Förhållande Råd för Män (och kvinnor som älskar dem): Hur man vara öppen för Intimacy

Har du någonsin i samband med din make /sambo i en helt icke-defensiv, känslomässigt öppna sätt Omdömen

Om du har, i det ögonblicket du och din make /sambo var sårbara och mottagliga för varandra och' s känslomässiga behov /upplevelser. För att göra detta, har du kunnat frigöra sig från de emotionella blocken som så många män kämpar med –. Du var kompliceras av stereotyper och förutfattade meningar om manlighet som står i vägen för en äkta känslomässig kontakt Omdömen

Under stunder av djup känslomässig intimitet finns ingen låtsas eller ego i arbetet Omdömen

Tyvärr är dessa icke-försvars stunder av anslutning don &'en;. t pågå. Som så många par, du kan cykla från mönster av känslomässig kontakt med din make /partner, perioder koppling (inte nödvändigtvis total avstängning – tänk på in- och urkoppling som löper längs ett kontinuum). Omdömen

Varför är emotionell intimitet så svårt för män att uppnå och bibehålla?

Är män instängda i en känslomässig tvångströja, oförmögen att upprätthålla en nivå av intimitet som krävs av de äktenskapliga och relationsnormer det tjugoförsta århundradet Omdömen

Det finns inget enkelt svar på dessa frågor och ndash; delar av denna komplexa pussel inkluderar genetik, påverkar utvecklings, familj och kultur. Omdömen

Den typ av intimitet som önskas av kvinnor (som vill män att prata mer, uttrycka sig och dela känslor) ofta i konflikt med våra maskulina ideal. Begäran om större intimitet kräver att män experimentera med nya sätt att vara och relatera –. För att uppnå detta, kan vi behöva ompröva vår definition av vad det innebär att vara en man (den starka, tysta typen är klart föråldrade)

I mitt arbete som psykolog och par kurator, I &'; ve sett med egna ögon hur män kan styra loppet av deras förhållande öde på ett positivt sätt. För att uppnå detta krävs fortsatt vaksamhet och arbete Omdömen

Vad &';.? S behövs för Intimacy Omdömen

För intimitet att blomstra, män måste lära sig att uppleva (och tolerera) “ mjukare &"; känslor, inklusive känslor av hjälplöshet. Omdömen

Män känner sig ofta hjälplösa när vi ser våra fruar /flickvänner upprörd över något och någon känsla av hjälplöshet tenderar att driva oss i problemlösning läge, en strategi som hamnar frustrerande vår make /partner (i dessa fall problemlösning ogiltigförklarar den andra personen och' s emotionell upplevelse). Omdömen

Uppleva ett bredare spektrum av känslor (som omfattar känslor av sorg, längtan, hjälplöshet) innebär att ha en känsla utan att reagera på något sätt –. utan att försöka att omedelbart utrota känslan genom att fastställa situationen genom någon form av handling Omdömen

Ofta när män börjar få dessa mjukare känslor, vi reagera mot dem (eftersom de strider mot och hotar vår stoiska känslighet) genom att bli frustrerad eller arg. För att lära sig att tolerera och sedan helt uppleva dessa känslor, måste vi bokstavligen sitta med dessa känslor. Utmaningen är att bli medveten om dem (och hur de påverkar våra kroppar), att slappna av våra kroppar (snarare än spänt upp) och andas in dessa obekväma erfarenheter. Omdömen

Och i slutändan måste vi följa dessa känslor ! utan dom Omdömen

Idag äktenskap och engagerade relationer kräver män att vara känslomässigt tillgänglig och stödjande på ett sätt som utmanar vad vi och' ve lärt sig och intern från våra manliga förebilder. Många av de egenskaper som förvärvats i vår barndom (och vår kultur) är ofta restriktiva och kvävande och förhindra menings intimitet. Utmaningen för män är att hitta vägar för att hålla på drag av manlighet som vi värdesätter, när du tar bort (eller åtminstone marginalisering) de egenskaper som urholkar intimitet som vi alla önskar. Omdömen

Att vara i en hälsosam äktenskap /relation du måste arbeta för att förstå hur de traditionella versionerna av manlighet hindrar dig från att vara en hänsynsfull, medkännande och känslomässigt tillgänglig partner utan att det känns som om du är skyldig att överge hela din identitet som en man. Låt &'; s överväga detta ett pågående arbete Omdömen

För att läsa mer av Dr Nicastro s äktenskap och relationer artiklar, besöka hans hemsida på
stärka din relation och glöm inte att anmäla dig till min gratis nyhetsbrev. .

När du registrerar dig får du 2 bonusrapporter om hur man bygger en sund relation Omdömen  ..