Bet You Do not Know Hur Apologize

Det finns fyra steg. Gör du alla?

Är du och din partner har en tuff tid att komma över ett argument? Här är några tips som hjälper.

1. Överlämnande till ditt ansvar.
När du blir medveten om att du har gjort ett misstag, erkänna det och be om ursäkt. Använd den som en möjlighet att lära och växa. Du don &'en; t måste vara rädda för straff eller avvisande – - adjö gör det lättare att bli förlåten Omdömen

2.. Don &'en; t vara rädd för att erkänna att du har fel
Denna rädsla kommer från en kultur av att skylla och anklaga - där din tidig familj eller skol kan ha valt en "boven" när något gick fel, och fokuserad. på skulden, snarare än om fastställande av problemet och läka ont. Don &'en; t närma varje situation som om du är på rättegång, och don &'en; t tvångs försöka övertyga alla du inte är skyldig. Ursäkt och efterföljande förlåtelse är stress frigörande, och hälsosam för relationen, vilket visar sig vara hälsosamt för deltagarna i relationen. Relationer som omfattar friska ursäkt och förlåtelse är mindre stressande, mer stödjande, och därför hälsosammare för de enskilda individerna inom dem.

3. Följ följande mönster för ursäkt:
Erkänn dina misstag: Tala direkt till personen som du behöver be om ursäkt staten vad du gjorde
(så att personen vet att du och' re medvetna) Review Say. du och' re ledsen
Gör en re-take: Beskriv vad du ändra och' ll göra för att fixa det, och så vann &'en; t hända igen
Say “ Jag hoppas att ni kan förlåta mig &";
.

4. Om det doesn &'en; t-arbete, be den andra personen vad han eller hon vill att du ska be om ursäkt för (om du missförstod dina misstag)
. &Nbsp.