Hur man kan stoppa plågsamma Pain of Betrayal Efter din mans Affair

Om din man otrogen mot dig, jag är uppriktigt ledsen att höra det. Jag vet bara alltför väl hur smärtsamt det kan vara att få din betydande andra fusk på dig. Men ofta det svåraste att göra med haunting bilder som tycks oändligt spela igenom ditt sinne hela dagen lång och att du känner hemskt. Omdömen

Vad kan du göra för att stoppa denna skadliga tankeprocess och återta kontrollen över din egen sinne

Ja, jag vill dela med dig något som är förvånansvärt enkelt, men många människor bara don &'en;?. t inse, och det är det som är ansvarig för alla negativa känslor Omdömen

När du känner en negativ känsla (och jag menar alla negativa känslor), beror det på att du fokuserar ditt sinne på vad du inte vill ha. Omdömen

Du förstår, när du fokuserar ditt sinne på vad du inte vill, du föreställa sig vad du inte och 'en; t vill och skapa bilder av det i ditt sinne. Detta bekräftar bara de spöka bilder av din man med en annan kvinna, till exempel. Omdömen

Även om du försöker att undvika eller skjuta bort negativa tankar, du fortfarande fokuserar på de negativa resultaten (och därmed bara lägga till bränsle till elden). Till exempel, om du bestämmer dig för att du vill undvika känslan sårad igen, ditt sinne måste först föreställa sig hur det är att bli skadad så att du kan undvika det. Omdömen

Så här fokusera på vad du inte vill skapar negativa känslor. Omdömen

Om du vill stoppa denna onda cirkel och avsluta känslor av smärta och svek, måste du istället ändra fokus till vad du vill ha. Omdömen

I stället för att undvika smärta och lidande, vill du förmodligen något i stil med lycka eller en kärleksfull relation. Börja med att fråga dig själv vad det skulle vara att känna sig lycklig eller att känna sig älskad. Omdömen

Detta gör ditt sinne att börja föreställa alla detaljer om vad lycka och kärlek skulle vara i ditt liv. Omdömen

Detta är hur du tar ditt fokus bort från de negativa och satte den på den positiva Omdömen

Först inser att du fokuserar på vad du don &'en;. t vill Omdömen

Då du slutar. och fråga dig själv, och" Okej, om detta är vad jag don &'en; t vill, vad vill jag &";?. Omdömen

Då du börjar fokusera på vad du vill Omdömen

Detta kan vara svårt i början, eftersom de negativa känslor du upplever har ett slags tröghets av sina egna. Men precis som utövar en muskel, kommer detta att bli lättare med praxis och du kan börja att avsluta de smärtsamma känslor och skrämmande tankar som rusar genom ditt sinne efter din make &'; s affär.

Du kan börja märka om du fokuserar på vad du vill eller vad du don &'en; t vill, och när du märker att fokusera på något du don &'en; t vill, du kan börja att avsiktligt ändra det till något att du inte vill. Med fortsatt praktiken, kan du börja flytta ditt liv i en positiv riktning som kommer att hjälpa till att bygga en grund för lycka och kärlek i framtiden Omdömen  ..