De slåss ord - Nu What

Det är slutet av en annan stor dag i världen av fastigheter. Du höll ett avtal tillsammans trots hem inspektionsresultat, samtidigt som din provision. Du noterade två säljbara egenskaper. Du har haft tre timmar och hantera dessa leder. Du står i köket spöstraff upp en annan välsmakande middag, när 14-åriga dotter promenader i. Omdömen

"Jag hatar att leva med dig!" Hon förklarar hon plops sig på köksgolvet, armarna i kors, korslagda ben, ögon korsas.

Vad tänker du på detta kritiska ögonblick? Reagerar du, knäppa tillbaka på henne utan att tänka, vilket garanterar en trist kväll för er båda? Eller behöver du pausa, samla dig själv och svara, nyfiken på verkliga problemet?

Här är vad som hände när Becky, en fantastisk frånskild mamma valde att svara.

Becky tog ett djupt andetag. Hon plumsade på golvet bredvid sin dotter, mönstrade hennes mod, och ställde frågan.

"Varför hatar du leva med mig?"

"Eftersom huset är så stor, och när jag kommer hem från skolan du ger mig så många sysslor att göra. Det finns ingen som kan hjälpa mig, mamma."

"Vad mer?"

"Du är så upptagen. Du kan inte alltid hjälpa mig med min läxa."

"Gå på ..." Omdömen

"Varje gång vi beställa pizza vi har resterna."

"Ah. Saknar du din syster?"

"Varför gjorde hon måste lämna hemmet för att gå på college? Varför kunde hon inte gå till universitetet i stan?"

"Jag saknar henne också. Jag undrar vad hon gör just nu? Ge mig en kram och låt oss kalla din syster."

Becky erkände att detta var ett sällsynt ögonblick när hon hade sinnesnärvaro nog att ha en frisk utbyte med sin dotter, även om dialogen började med striderna ord.

Det viktigaste konceptet att komma ihåg är detta: Du kan reagera eller du kan svara. Dina tankar är dina val. Du kan välja tankar som gör dig att må bra, eller tankar som gör att du mår dåligt. När du känner dig sårad, fokusera på mår bättre. Ring en familjemedlem eller en vän. Krama någon. Få en glass. Promenera. Lyssna på bra musik. Fokusera på vad som är bra, bra, eller ens okej just nu. Du är mycket mer sannolikt att vara mottaglig för att få resultatet du önskar det ögonblick du gå mot en bättre sinnesstämning Omdömen  ..