Skam på You

“ Vad tänker du? Haven &'; t vi pratat om det här innan &";

Min sju år gamla son såg ner på maten som just hade spillts på köksgolvet.

Han stod staty stilla, som barn ofta gör efter en olycka. De ord och ton I &'; D användes hade deras inverkan. Han beredde sig att bekämpa tårar, och beredd att städa upp saker Omdömen

När jag tänkte på det senare, insåg jag den värsta stunden utfrågningens &';. T maten slår i golvet. Det värsta ögonblicket var att se hans ansikte gömmer skam och ångest han kände. Det var i vetskap om jag &'; d varit ansvarig för att hjälpa honom och" skjuta ned &"; stora känslor för smärtsamt att ta itu med.

Sanningen var svårt.

Jag lärde min son att känna skam. Omdömen

Hur allt detta hända? Hur kommer det sig att vår föräldraskap framhäver “ värsta &"; i oss?

Dynamiken av skam är ganska enkel. De är ofta i centrum av giftiga relationer mellan föräldrar och barn. När vi och' re inte kan ändra beteendet hos våra barn, kan vi ha en ström av känslor som inkluderar frustration, förnedring och ilska. Vår egen känsla av att vara defekt kan följa känslan av skam, och kan vara relaterade till vår historia som ett barn.

Som barn, det fanns tider då vi kände missförstådda och illa. De känslor av skam som genererades från den tiden producerade försvarsmekanismer som skyddade oss från att behöva uppleva de smärtsamma stunder igen.

När vi blir föräldrar, vi ständigt påminda om tidigare skam fyllda upplevelser i våra kontakter med våra barn. Skammen kommer rusar tillbaka i en lavin av känslor och försvar Omdömen

När vi &';. Re “ i &"; vår egen skam, allt förvrängd. När våra barn gör misstag, de &'; re våra misstag. När de verkar defekt, känner vi defekt. Vi blir alltför bekymrad över andra människor och' s yttranden, och om vad &';. Rätt och fel Omdömen

Och i denna lavin av skam, förlorar vi ur sikte det viktigaste av allt – behoven hos våra barn.

Här är några åtgärder för att begränsa eller undvika effekterna av skam på familjen: Omdömen

• Titta på din egen historia av skam, och hur det &'; s utlöses av dina barn. Försök att hitta de irrationella tankar och meddelanden som får dig i trubbel. Lär känna dessa triggers väl, och vara beredd på dem Omdömen

&bull. Lär känna ditt barn och' s reaktion på skam, och hur snabbt de kan återknyta kontakten med dig efter en shaming episod. Glöm aldrig att ditt barn vill vara i en positiv, kärleksfull relation med dig. Ju tidigare du kan återansluta efter en skam episod, desto bättre.

• Berätta för dina barn att shaming meddelanden hända, och att de flesta föräldrar (och de flesta barn) säger irrationella saker och agera irrationella sätt ibland. Detta kommer att hjälpa dem att bearbeta vad &'; s. Hände dem Omdömen

• Bli den första att starta bättre känslor mellan dig och ditt barn efter en shaming episod. Om det tar ett tag för ditt barn att återhämta sig, ha tålamod med processen, men don &'en; t sluta försöka återansluta.

• Don &'en; t slå dig själv när du skam ditt barn. Detta bara får du fångat upp i samma cykel av skam som du loss på ditt barn. Öva konsten att vara snäll och mild mot dig själv. Omdömen

Min son slutade städa upp maten, och satte sig vid bordet med en lång blick på hans ansikte. Han gjorde &';. T ser redo att återknyta kontakten med sin pappa när som helst snart Omdömen

“ Tack för att städa upp, kompis. Om du &'; re gjort äta, kan du brottas denna stora, menar pappa till marken i vardagsrummet &".

Efter att ha skakat på huvudet, en mungipan uppkrupen. Sekunder senare, vi tar upp striden på vardagsrummet golvet.

Denna skam episod var över och återhämtningen var snabb. Men uttrycket av skam gör en hel del skador på våra barn, och det &';. Är redo att rusa fram i ett pulsslag Omdömen

Lär dig mer om ditt eget arv av skam kan vara det första steget mot att minska frekvensen av dessa omedvetna reaktioner. Allt som krävs är en vilja att besöka en svår del av ditt förflutna, och en beslutsamhet att lämna en bättre arv för din egen familj.

Vi gjorde &'; t förtjänar skam när vi var barn Omdömen

Våra barn don &'en;... t, antingen Omdömen