Rageing Till Sageing

Rage är igång rampas. Folk är arga om allt; inte har tillräckligt med pengar, tid, kön, intimitet, energi, stödsystem, vänner, tilltalande miljöer, omständigheter vila och avkoppling. Den ilska handlar om att inte ha tillräckligt, gör tillräckligt, är tillräckligt. It &'; s känsla maktlösa, att inte ha kontroll, att inte ha vad vi önskar. It &'; s en otrolig frustration som vi släppte ut ibland på oss som ilska vände inåt vilket ofta leder till depression, annars vi låter det ut på andra, vilket leder till att skylla, shaming och rasande Omdömen

För år psykoterapeuter. och kommunikationsexperter har berättat för oss att uttrycka vår ilska. Men ungefär ett år sedan fanns det en artikel i Times Magazine Avsnitt New York säger forskare har funnit att uttrycka ilska bara gör oss argare. Vad ett dilemma. Hur ska vi bli av med vår ilska nu? Vi bearbetar det innan du öppnar munnen Omdömen

En stor del av råd för att hantera ilska och samtidigt ha ett argument med någon är att räkna till 10 &ndash. eller till och med 50 – vid behov innan du öppnar munnen. Andra säger bara ta ett djupt andetag, innehålla ilska och sedan tala rationellt. Då kan vi och' re att bearbeta ilskan senare genom att utöva, meditera, promenader i naturen, lyssna på musik, eller vilken annan metod som låter energi avyttra. Dessa är utmärkta sätt att diffundera ilska tillfälligt, dock inte nödvändigtvis det bästa förändra framtida karma situationer skapar ilska, eller hållas kvar, och ännu bättre, inte ha det alls. Omdömen

Många gurus, vise och andliga tränare idag undervisar att vi skapar våra liv. Om du tror som jag gör att det är så, då vi också skapa hur människor behandlar oss och reagera på oss. Om de reagerar på ett sätt som gör oss arga, då måste det vara något i oss som utlöser dem och oss. Om vi ​​lär oss vad det är, och ändra det, då vi och' D har mindre situationer som gör oss arga Omdömen

Till exempel om vi är arga på andra eller ens själva det och' s. Vanligtvis eftersom vi &'; re döma. Oavsett vad vi bedömer antingen inom oss själva eller mot andra är en återspegling av något vi haven och' t lösas inom oss själva eller inte har att göra med. Det kan vara att vi var som personen på en gång och fortfarande generad av den. Eller så kanske vi vill bli som den personen och är avundsjuka. Eller, är den personen precis tvärtom och vi går överbord för att kompensera. Det kan också vara så att vi don &'en; t gillar vad vi och' re höra eller kanske det är ett missförstånd och vi don &'en; t tala eller tala alltför uppenbart. I alla dessa scenarier vi får ner på oss – och därför ofta omedvetet eller medvetet får vi arga på oss själva för att inte kommunicera våra behov eller önskemål på lämpligt sätt eller offensivt, och därför don &'en;. t få våra behov tillgodosedda Omdömen

All ilska kommer från oss själva och på oss själva. Om vi ​​kan identifiera vad det är, då vi vann och 'en; t skapar negativa reaktioner hos människor att ilska till dem eller oss börja med, eller ens om andra får arg, vi och'. Ll svara lämpligare Omdömen

Även om det hjälper i ögonblicket att hålla känslor i behandlingen senare, istället för att bara sprida ilska det &'; s mer fördelaktigt att förstå roten av ilska. Att behandla effektivt hjälper det att känna energin eller vibration av ilska. Erkänna det endast som en vibration, bara en vibrations känsla i kroppen. När vi emote i ilska är det oftast en tillförordnad ur en djupare CORE känsla vi &'; re inte tillåta oss att uppleva. När du fortsätter att fokusera på vibrationen av ilska se vad djupare känsla pågår under den. Omdömen

Ilska upplevs ofta fysiskt i käken, nacke och /eller skuldror. Om det finns förträngning i dessa områden det &'; s oftast en indikation på några djupare känslor av skam, skuld, djup sorg eller maktlöshet. Om någon av dessa känslor resonans, sedan bara sitta med den identifierade känslan, upplever det i din kropp som en vibration. Och identifiera kärnan känslan och sitter med denna vibration fråga vad det påminner dig om från det förflutna – kanske i barndomen eller tidig vuxen. Annars fråga dig själv, och" När var första gången jag upplevt denna känsla och emotionell känsla &";
Ett minne kommer ofta dyker upp från din kropp, inte ditt sinne. En kvinna klagade över att hennes andra större aldrig hjälpt. Hon sa att hon var arg för att hon alltid var tvungen att göra saker på egen hand. I bearbetning genom intern utredning mindes hon sitter på en stenbänk väntar på sin mamma att plocka upp henne. Mamma var sent och alla andra till vänster och hon var ensam och rädd. Jag gjorde några intern utredning med henne

Jag frågade henne, och". Vad tyckte du om din vaktmästare &";

Hon svarade, “ Hon isn &'; t här för att ta hand om me &";. Omdömen

“ Vad tro har du formulera om dig själv &"; Jag frågade

“. I &'; M inte viktigt &". Hon sade

“. Vilket beslut gjorde du om hur du skulle leva ditt liv &"; Jag frågade

Hon sa, och". Jag måste att vara stark och göra saker på egen hand och". Omdömen

“ Hur har du levt ditt liv som ett resultat av denna rädsla och beslut ? &"; Jag frågade

“. Jag har alltid att göra allt. Jag får det gjort, men ogillar när folk don &'en; t hjälpa mig, &"; sade hon. Omdömen

Jag frågade henne att sitta med känslor, tankar och beteenden. Efter en minut tårar började rulla ner, “ I &'; M en som aldrig ber om hjälp och även när människor har jag don &'en; t låta dem. Jag trycker faktiskt folk borta och sedan ogillar att behöva göra saker helt själv och bli arg på dem. Oh my, jag &'; ve gjort det till mig själv &";. Omdömen

I allmänhet när det finns ett problem, är den verkliga ilska över ditt eget beteende bygger på känslor, tankar och föreställningar erfarna och formuleras som ett barn. Även om de hjälpt dig att överleva som ett barn, och även kan ha gjort dig starkare för det, vill du fråga dig själv hur dessa känslor och föreställningar tjänar du nu. Om de inte tjänar dig väl och du vill omvandla dem, kan du tacka dem för att vara där för att hjälpa dig alla dessa år. Skicka kärlek till dem och skicka ut dem med kärlek. Det finns en god chans att du kommer att känna en frisättning av ilska. Då frågar internt, hur i en liknande situation i framtiden kan du göra det annorlunda. Ofta bilder och /eller ord dyker i åtanke. Dessa är nu intuitiva affirmationer som kommer från din egen sanning; den vise i dig. Nu bekräftar att nya intuition i form av en förklaring. Föreställ det i detalj som om det &'; redan s uppnås. Sätt en boll av ljus runt det och ta det hela i ditt hjärta. Ge tack för möjligheten att ställa fröet till potential. Lägg märke till hur du känner Omdömen

Inbjudan:. Omdömen

Ju mer du tränar känsla och frigöra de gamla känslor, tankar, övertygelser och beteenden, desto lättare blir det att befria det spontant även under ett argument. Fortsätta att öva detta så när nya situationer dyker upp som liknar varandra, kommer du svarar från den intuitiva salvia i dig, och bara genom att ändra föreställningar du verkligen kommer att förändra ditt karma till ett liv fritt från vrede helt och hållet. Omdömen

Good . lycka till med ditt nya ilska fria livet Omdömen

Staying In Touch & In Love

Penny
.