Upptäck Ingredienser för ett meningsfullt Relationship

Om du är i en långsiktig relation eller om du letar efter en, ni säkert har märkt något ganska självklart: att inte alla av oss är ute efter exakt samma saker i en kärlek förhållande. De flesta av oss har unika prioriteringar när det gäller vad vi värdesätter mest i denna liksom varje viktig aspekt av våra liv. Men vissa ingredienser - som står sig genom tiderna - brukar karakterisera mest givande äktenskap och kärleksrelationer. Så om din är i en svår period just nu, eller om du bara vill göra en bra relation ännu bättre, minns förkortningen TOUCH:

T Omdömen står för ömhet Omdömen och talar Omdömen. Ömhet kan uttryckas både fysiskt och känslomässigt. Tänk på detta som hur du uttrycker vänlighet och omtanke mot varandra. Det låter enkelt och ganska självklart, men är inte alltid lätt när man är mitt i livets utmaningar. Kommunikation är också en nyckel. Snacka om frågor som rör dig; och göra det till en prioritet att lösa konflikter innan de blir större. Omdömen

O Omdömen är för öppenhet Mössor och objektivitet Omdömen. Uttrycka dina tankar och känslor när de inträffar kan öka intimitet och närhet. Tillåt dig själv att vara sårbar ibland. Sann intimitet handlar om att låta din partner vet om delar av er som är svårast att dela. Under konflikter kan vara objektiv ofta rädda dagen. Det kan vara lättare att stå med ditt eget perspektiv, men större utmaning är att ta ett steg tillbaka och tittar på ditt problem nästan som om du var en tredje part. Då är det mycket lättare att gå in i problemlösning läge. När ingen av er vill eller kan göra detta, kommer du antagligen att träffa en återvändsgränd leder till mer ackumulerade "bagage" när det finns en oenighet. Omdömen

U Omdömen är för förståelse
. Detta är också känd som empati - inte nödvändigtvis överens - med vad din partner känner, men att veta och förstå det. Ställa frågor och visar äkta medkänsla om vad din partner behöver kan hjälpa dig att veta vilken typ av komfort och stöd för att erbjuda varandra. Omdömen

C Omdömen är för kemi Mössor och < i> komfort Omdömen. Vem vet hur kemi utvecklas, men det är en ingrediens som kan leda till stora sexuella, sensuell, emotionella, intellektuella och andliga sammanhang. Medan passion i din relation är viktig, så är förmågan att vara tillsammans under ordinarie och vardagliga stunder i det dagliga livet. Så sträva efter en hälsosam mix av kemi och komfort ytterligare ett sätt att hålla romantiken vid liv. Omdömen

H Omdömen står för ärlighet Omdömen. Detta är en annan förutsättning för intimitet. Men var försiktig om att vara så brutalt ärlig att ditt budskap går förlorat i ilska. Målet här är att aldrig bygga förbittring, men lita på Omdömen

Så tillsammans, göra en inventering av din relation!; och åta sig att anta eller reigniting dessa ingredienser som en färdplan för uppfyllelse för er båda Omdömen

Mer specifika tips för att förbättra din relation kan hittas i min nya bok, Stage Klättring: den kortaste vägen till din .. Högsta Potential