*** The Art of Ställa Boundaries

Upptäck vad en gräns är och vad det inte är.

Merilee skrev följande fråga till mig i en av mina relationer webinars:

"Hej Dr Paul - En av mina största kamp är att vara öppen för att ge och ta emot kärlek, men också ställa in gränser. Jag vill vara kärleksfull, inte bestämmande, men jag vill inte folk att säga eller behandla mig på ett sätt som jag inte gillar. Hur förena? "

Merilee, naturligtvis du inte t vill att folk ska behandla dig på ett sätt som du inte gillar. Vem vill det? Det är smärtsamt när människor behandlar oss på kärlekslösa sätt. Omdömen

Men är det verkliga problemet för att komma till rätta med vad du kan och inte kan styra. Jag får känslan av din fråga som, när du inte vill vara kontrollerande, tror du att sätta gränser ger dig kontroll över huruvida andra behandlar dig på ett sätt som du inte gillar. Omdömen

Det här är den falska tron ​​du behöver för att komma till rätta med. Det låter som om du tror att en gräns är något som du anger för någon annan, snarare än något du anger själv. Omdömen

Om du berättar för någon, "Du kan inte behandla mig på det sättet," vad bra är att kommer att göra? De kunde svara med, "Ja, jag kan. Jag kan behandla dig på något sätt jag vill." Vad? Omdömen

Faktum är att du inte har någon kontroll över hur någon annan behandlar dig, men du har total kontroll över hur du behandlar dig själv och hur du svarar på hur andra behandlar dig. Omdömen

Om du ska ställa in en kärleksfull gräns för dig själv, då, i stället för att säga "Du kan inte behandla mig på det sättet," du kommer att säga något i stil med "Jag gillar inte att bli behandlad på detta sätt, och om du . fortsätta, jag kommer att lämna denna konversation (eller få av telefonen, eller lämna huset, eller lämna relationen) Detta är vad du har kontroll över – vad du väljer att göra i ansiktet av en annan är kärlekslös beteende

Du kommer att kunna öppna ditt hjärta till att älska andra när du vet att om andra behandlar dig kärlekslöst, kommer du att ta kärleksfull hand om dig själv genom att antingen flytta in i en avsikt att lära sig med den personen och ndash; om du tror att han eller hon kommer att vara tillgängliga för lärande med dig - eller kärleksfullt frigöra och sedan medkänsla hantera ensamhet och sorg som är alltid där när någon är kärlekslös. När du gör älska dig själv en högre prioritet än att kontrollera andra, då kommer du att kunna ge och ta emot kärlek. Omdömen

Konsten att sätta gränser binds in med fullt acceptera din hjälplöshet framför andra. Så länge du tror att du kan styra en annan person, då du inte kommer att acceptera sanningen – att du är maktlös framför en annan avsikt att vara kärleksfull och kärlekslös. Omdömen

Du är dock inte alls maktlös över om du väljer att vara kärleksfull eller kärlekslöst för dig själv. När din avsikt är att vara kärleksfull mot dig själv, då du kommer naturligtvis att vara otillgänglig för andras kärlekslös beteende. Omdömen

Det som gör detta så utmanande är att det är mycket svårt för oss att acceptera att vi har ingen kontroll över varandras avsikter och deras resulterande beteende. Vi vill så gärna att kunna få en person som är kärlekslöst för oss att öppna och att vara kärleksfulla, eftersom vi inte vill känna smärtan av sitt val. Det är därför det är så viktigt för dig att lära sig medkänsla hantera dina mycket smärtsamma känslor av ensamhet, sorg, sorg och hjälplöshet framför andra. Utan att veta att du kan hantera dessa känslor, kommer du antingen försöker kontrollera andra eller inte tillåta dig själv att ge och ta emot kärlek. Ingen av dessa val kommer att leda till glädje eller en kärleksfull relation Omdömen  ..