Hantera din uppmanar att ringa henne under No Contact

Om du &'; ve beslutat att använda Nej Kontakt regel kan jag tala om för dig &'; re verkligen åtagit sig att läka sig själv i det långa loppet och hitta en givande relation med ditt ex eller med någon annan

Men hur gör du hålla dessa uppmanas att göra saker som du vet att du bara shouldn &';. t göra i schack? Vad kan du göra när du känner din hand att ta på en eget liv och att nå för telefonen Omdömen

Här är några idéer:? Omdömen

Först hålla dig sysselsatt. Vi känner de mest kraftfulla uppmanar att kontakta vår ex när vi är ensamma med våra tankar, till exempel när vi &'; re somna på natten eller när vi &';. Re göra något tråkiga och repetitiva på jobbet Omdömen

Du kanske inte kunna komma runt att gå till jobbet eller somna, men du kan minimera dessa lediga stunder när din hjärna driver tillbaka till “. henne &"; Börja med att göra saker som aktivt involverar ditt sinne, som att lära sig ett nytt språk, spelar en actionspäckade sport, som fotboll, eller bara ha kul med dina vänner skämt om den gamla goda tiden. Omdömen

Detta håller ditt sinne aktivt engagerad i nuet så att den kan &'en; t glida tillbaka till ditt ex. Detta fungerar bra för att hålla dina tankar från att köra dig galen. Omdömen

För det andra, arbetet med att göra ditt liv något du kan känna entusiastiska över med eller utan ditt ex. Omdömen

Jag vet att du förmodligen känner ner i soptippar om livet just nu. Att &'; s normala efter en bryta upp, men du don &'en; t måste stanna där. Hitta saker som du kan vara glada om i ditt liv.

Sätt upp mål och arbeta mot att göra dem din verklighet. När du börjar att göra framsteg mot dina mål, du och' ll naturligtvis känner sig mer självförtroende och mer självkänsla Omdömen

Detta kommer bara få dig att må bättre och bättre om dig själv.. Jag vet en hel del människor, däribland jag själv, brukar känna ganska låg efter ett uppehåll på, så gör saker som detta kommer att hjälpa dig att inse att du faktiskt har en hel del på gång i ditt liv och att du kan vända denna erfarenhet till något verkligt . positiv oavsett vad hamnar händer mellan ditt ex och du Omdömen

Kom ihåg att du inte &'en; t måste göra din bryta upp svårare än det behöver vara. Använd dessa tips som hjälper dig att hålla dig från att fokusera på de negativa känslor som bara översvämning dig efter bryta upp Omdömen  ..