*** Ingenting har mening utan kärlek och Connection

Gretchen är typiskt för många av de klienter som jag arbetar med. I vår första sessionen sade hon:
jag har varit deprimerad på och av hela mitt liv. Medicinering hjälpte ett tag, men nu är allt det gör är att göra mig att känna mig mer platt och tom. Livet verkar inte ha någon betydelse för mig. Ingenting ser vackra. Ingenting är övertygande för mig. Jag kan inte tänka mig något jag verkligen vill göra. Jag har provat många former av behandling, men ingenting har arbetat för att läka min depression. Jag vet inte varför jag är här på den här planeten. Vad handlar det om? Omdömen

De flesta behandlingar inte ta itu med den bakomliggande orsaken till ångest och depression. Lila, en medlem av Inner bindning ® webbplats, delade detta om hennes helande process:

Jag måste, &'; ve gått igenom dussintals terapeuter sedan min första vid 17. Flera fanns även psykiatriker. Och de hjälpte ... men inte på ett all-the-way-to-the-mycket-bone sätt &hellip ;. Jag fortsatte att arbeta för att behandla specifika problem, men ändå kände ofullständig när de löstes &hellip ;. det &'; s eftersom mitt inre barn behövs mycket, mycket mer än så. Hon behövde ovillkorlig kärlek från mig – något traditionell terapi på något sätt nog &'; t ganska ge … .Lately, när jag tänker på logiskt, strategiskt kognitiv beteendeterapi, dess tekniker och verktyg, min inre barn rebeller intensivt … .. egenkärlek kommer först; fylla upp inifrån kommer först. Oavsett min sociala status, min ekonomiska status, min karriär status, min civilstånd, utan egenkärlek, jag har ingenting om jag don &'en; t har att &hellip ;. Jag vet att på grund av Inner bindning, kommer jag så småningom att kunna leva ett normalt liv … .Meditating med en medveten avsikt att älska mig själv och Inner bindning med samma uppsåt blir mitt sätt att lära sig att älska mig själv villkorslöst – oavsett hur andra människor reagerar på mig. Och jag kan se att i att älska mig själv, jag kommer också automatiskt att bli mer kärleksfull mot andra också Omdömen

Jag började mitt arbete med Gretchen med en inre bindningsprocess. Omdömen

"Gretchen, vänligen ställa in vad du känner just nu. "Omdömen

" Sad. Tom. deprimerad. Ganska mycket som jag känner för det mesta. "Omdömen

" Please andas in dessa känslor, att få fullt närvarande med dem &hellip ; .Kan du hitta en plats inom dig som vill ansvaret för att vara orsaken till dessa känslor "Omdömen

" Menar du att jag som kan orsaka dessa känslor "Omdömen

" Ja, du? kan vara. Om du är, är du villig att ta reda på vad du kanske tänker och hur du kan behandla dig själv som orsakar dem? "

" Nå, ja, jag är! "Omdömen

"Dina känslor är en inre styrsystemet. Tänk dig att dina känslor är ett barn inom, så att du vet varje ögonblick om du tar kärleksfull hand om henne, eller överge henne. Nu, andas in i ditt hjärta, och öppen för nyfikenhet vad du kan berätta själv eller hur du kan behandla dig själv som orsakar din inre liten flicka att känna sig ledsen, tom, och deprimerad. Fokus sedan inne igen och låta känslorna att svara "Omdömen

Child Gretchen:". Allt du behöver göra är döma mig, hela tiden. Du är alltid talar om för mig att jag inte är tillräckligt bra, att jag inte gjorde något rätt, och att jag är dum "Omdömen

Adult Gretchen:". Herregud! Jag gör detta hela tiden, precis som min mamma gjorde! "Omdömen

" Och vad gjorde du vill från din mamma? "

" Jag ville att hon skulle hålla mig, att ta hand om mina känslor , att vara snäll och försiktig med mig. "Omdömen

" Är det inte exakt vad ditt inre barn vill ha från dig? "

" Ja! Men jag trodde aldrig att detta är något jag skulle kunna ge till mig själv. Jag trodde att det var tvungen att komma från någon annan "Omdömen

". Gretchen, har ni någon slags andlig anslutning "Omdömen

" Jag tror på Gud, om det är det du menar?. "

" Kan du tala med Gud och också höra Gud talar med dig "Omdömen

" Jag don &'en;? t vet. Jag har bara bad till Gud, men jag har aldrig försökt att tala med Gud eller lyssna till Gud. "Omdömen

" Försök nu. Be Gud "Vad är det första jag måste börja göra för att börja ta kärleksfull hand om min lilla flicka" Omdömen

"… … … …? .. Gud säger att sluta döma henne - att hon är en underbar liten flicka och spelar &'; t förtjänar någonsin bedömas av mig. Gud visar mig som en liten flicka - Jag var så söt "Omdömen

" Hur mår du just nu "Omdömen

" Good!?! Jag mår bra! Jag känner mig levande! Omdömen

Gretchen började flitigt träna Inner bindning och inom en kort tid, konsekvent ta kärleksfull hand om sig själv. Livet tog en ny innebörd, aliveness och passion för henne som hon lärde sig att älska sig själv och dela sin kärlek med andra Omdömen  ..