Hur man följa upp och återskapa förtroendet även efter Infidelity

Om förtroendet för din kärleksrelation känns försvagats, trasiga eller saknas helt, kanske du har gjort en avsikt att bygga upp den. Detta kan vara särskilt så om det har varit otrohet. Du kanske inte vet exakt hur man ska gå om helande din relation och flytta närmare din partner, men du vet att det är något du vill mycket att hända. Fattar beslutet och placera en prioritet på att återuppbygga förtroendet är ett viktigt första steg. Och följa genom åtgärder som du väljer är kanske ännu viktigare.

Begreppet följa genomsyrar våra liv. När din arbetsgivare ber dig att avsluta ett jobb med en viss tidsfrist, han eller hon räknar med att du kan följa upp och faktiskt få det jobbet gjort bra och i tid. Även i sporter som golf, är det viktigt att följa igenom. Även golfklubben redan har sänt bollen seglar bort ner på fairway (man hoppas), anger följa upp hur balanced-- eller inte-- den totala swing är. Det kan betyda skillnaden mellan nästa slå ur det höga gräset och träden i grov eller lätt sätta bollen i hålet.

Jeff och Sara både njuta krävande karriärer och volontär i samhället. I slutet av veckan, verkar det precis som varken har tillräckligt med tid att bara gå ut och njuta av kaffe tillsammans, än mindre en romantisk middag eller få bort. De har försökt att planera regelbundna datum nätter men något “ viktigare &"; vanligtvis ingriper efter ett par veckor. Nyligen, efter Jeff upptagna till Sara att han och en medarbetare delade en kyss efter ett affärsmöte, deras koppling och saknar fullfölja har blivit smärtsamt uppenbart.

Medan Sara uppskattar Jeff ärlighet, hon vacklar efter hans bekännelse. Jeff är också upprörd över hans handlingar och båda vill göra deras förhållande arbete. Efter en mycket känslomässig diskussion, Jeff och Sara besluta att återansluta och återuppbygga förtroendet deras nummer 1 prioritet. Detta beslut känns bra men förstod deras meriter, de var i hemlighet oroa genomföra denna avsikt.

Ange särskilda åtgärder för att hjälpa till med fullfölja.
Efter att ha ställt din avsikt att återskapa förtroendet, ge din relation mer uppmärksamhet, eller vad det nu är du och din partner bestämmer, komma med en förteckning över möjliga åtgärder som kan hjälpa dig två fullfölja detta viktiga beslut. Sitta ner tillsammans och brainstorma om vilka specifika åtgärder kommer att hjälpa dig att hålla avtal som du gjort. Du kanske håller med om att lördagskvällarna är “ datum natt &"; eller att du kommer att äta middag tillsammans utan distraktioner såsom tv eller tidningen tre gånger i veckan. Se till att dessa åtgärder känner genomförbart för er båda och ge alternativ så att om något har kommit upp, kan du välja en annan anslutande aktivitet.

Jeff och Sara inser att avsätta en dag-natt en gång i veckan fungerade inte mycket bra för dem i det förflutna. Med detta i åtanke, de beslutar att lägga till många alternativ till sin lista. Eftersom deras arbetsplatser inom några miles från varandra, schemalägga de lunch tillsammans två gånger i veckan som en aktivitet. De har också båda älskar att spela golf. De bestämmer sig för att lördagsmorgnar de kommer att gå upp tidigt och spela minst 9holes två gånger i månaden.

Vad händer när följa upp faller igenom? Omdömen Så du känner förbättringar i er relation. Som du varje hedra avtal som du gjort, bland annat genom att följa igenom på de anslutande aktiviteter, märker man att förtroendet börjar bygga om och du känner dig närmare din kärlek. Efter en stund, kanske de anslutande verksamheter blir mindre spännande. Eller kanske en av er kommer ner med influensa eller har en affärsresa. Något kommer och du märker att du två är inte längre ge er uppmärksamhet på din relation som ni lovade att göra. Din följa har fallit mellan stolarna.

Vid denna punkt, många människor suck, rycka på axlarna och gå vidare med sina upptagna liv. Andra blir arga och skyller sin partner eller känna skuld och värdelös. Inget av dessa svar kommer att få vad du want-- känna förtroende och kontakt med din kärlek.

När du hittar din fullfölja saknas, se över ditt första beslut eller avtal och din lista. Fråga er själva om du fortfarande vill göra samma avsikt. Du kanske vill ändra på det avsikt och det är ok. Titta igen på din lista. Kanske du vill lägga till eller ta bort vissa av dessa aktiviteter.

Även om du “ misslyckas &"; på att följa igenom på dina avsikter, kan du förnya ert engagemang för varandra och er relation. Kom tillbaka till där du är och släppa bedömningar om hur bra eller dåligt du uppfattar att du gjorde. Återgå till vad din kärlek och vad du vill. Därefter leder med era hjärtan, ansluta som du följer genom Omdömen  ..