Shedding självtvivel, skapa Confidence

Efter att ha diskuterat skapandet av tydliga gränser med Mark, svarade han med "Jag är förvirrad." Denna reaktion kännetecknar dem med självtvivel, som har problem med sortering och siktning. De litar inte på sina instinkter för att skapa en behörighetsgrundande beslut. Snarare själv tvivlarna klamrar sig fast vid sin kokong i ett försök att undvika det oundvikliga i lämpliga åtgärder Omdömen

Mark &​​rsquo; s. Vuxna barn ogillade en ny intim relation som var mycket viktigt för honom. Mark &​​rsquo; s berättelse var en av vara intrikat sammanflätade med sina barn och ex-fru i en codependent relation. Mitt i röran, hade hans barn blivit vaktmästare till sina föräldrar. På så sätt kunde de lugna känslomässig smärta som alla av dem kände över skilsmässan. Varken Mark eller hans ex-fru hade bearbetat sin ilska över delnings sätt och hade lutade sig mot sina barn som ett sätt att hantera. Omdömen

Nu, med införandet av en ny kvinna i Marks liv hade potten rörts . Mark, hans ex-fru och barn anslutit sig mot hans nya kärlek och började sabotera relationen. Mark kände fångade mellan bördan av sina barn och' s-känslor och sin hängivenhet till sin flickvän. Den gamla "kärnfamiljen" kom ifrån varandra, som alla kände sig förrådd. Som svar, började Mark flickvän att uppleva ångest av split-lojaliteter och började upprörande. Omdömen

I själva verket, Mark var förvirrad. Han kände sig fångad, fångade i mitten av malströmmen omger honom. I sensorisk överbelastning, retirerade han inne söker en plats för tröst. Istället började han brottas med självömkan som en känsla av utsatthet fick honom att riva upp inom. Omdömen

För själv tvivlaren, det finns ingen centrerad-jaget. Mark skulle fortsätta att internalisera allas känslor, men hans egen. Han var för rädd för att ta ansvar för vad han trodde för att vara sant, i stället skjuta upp de behov och godkännande från andra. Mark var alltför skräckslagen för att göra just det som skulle ha främjat frihet - det vill säga, tala sanning om vad han behövde, om hans barn gillade det eller inte. Det är rädslan för avvisande och övergivenhet som binder oss från befrielsen att älska. De flesta människor har inte lärt sig denna sanning, och därmed hamnar i en hög fylld med stort lidande, konflikter, ensamhet och självanklagelser. De miste om livets dyrbara nöjen eftersom de inte ta risken att älska allvarligt. Omdömen

Hur kan vi kasta vår självtvivel och röra sig i riktning mot att skapa förtroende? Hur hittar vi vår kärleksfull, centrerad själv mitt bekymmer och konflikter? Här är några slutsatser som jag har samlats om denna process: Omdömen

• Ställ tydliga gränser med andra Omdömen &bull. Det är inte "nödvändigt" att bli älskad och uppskattad av alla viktiga personer i ditt liv Omdömen &bull. Lär dig att skilja vem du är från andra. Du kan fråga, "? Hur man jag känner vad jag känner Vad är mitt perspektiv på saker Vilka är mina reaktioner på dessa händelser?"
&Bull; Inse att talande andra är en preferens eller val, inte en skyldighet Omdömen &bull. Förbered dig på en motreaktion när du sticka upp för dig själv. Om andra inte gillar vad du uttrycka, lära sig att hålla vår jord
&bull. Motivera aldrig ditt perspektiv och avstå från över förklarar övertygelser Omdömen &bull. Inse att det är rädslan för att förlora som binder oss. Människor kan ogillar vår sanning, men i allmänhet kommer inte att överge oss
&bull. Individualisera. I ditt sökande efter vuxenlivet, ta reda på vem du är en del av alla viktiga personer i ditt liv, inklusive dina föräldrar
&bull. Öva väljer. Även om du gör ett felaktigt beslut, kommer du att känna befogenhet och trimmade för att göra en bättre Omdömen &bull. Hurt och besvikelse är oundvikligt. Med detta sagt, kan du lika gärna ta risken att älska - det känns bättre Omdömen

Det finns ingen anledning för Mark att fortsätta att agera förvirrad.. Han behöver inte välja mellan sin nya kärlek och hans vuxna barn. Han måste göra klart för sina barn som han har ingått ett nytt förhållande kapitel i hans liv och han ber om deras godkännande. Om de inte kan ge det, måste han göra det klart att han inte kommer att tolerera någon egennyttiga, saboterar beteende. Inledningsvis kan hans barn reagera, men i slutändan kommer att vinna respekt för en far som vet vad han vill och står upp för det. Få förtroende över självtvivel är att lita våra instinkter att gå framåt mot vad vi behöver och vill trots rädslan för ogillande Omdömen  ..