Letting Go av Past

Med energi skiftar vi alla upplever, nu är det perfekt tid att släppa taget om det förflutna. Många människor vill gå vidare i sina liv, men plågas av sina tidigare erfarenheter och rädslor. Låt &'; s titta på de många sätt på vilka vårt förflutna fortfarande påverkar oss och hur vi kan gå bortom gamla vanor och rädslor Omdömen

Alla har upplevt en viss besvikelse, missbruk, trauma eller skada i deras liv som har lämnat. sin prägel. Dessa erfarenheter ofta tjänar till att hålla oss tillbaka från att skapa det liv vi vill ha. Våra tidigare erfarenheter avskräcka oss eftersom varje gång vi står inför en ny situation, våra minnen från det förflutna dyka upp igen och vi tror att vi kommer att ställas inför samma negativa erfarenheter även om människor och situationer kan vara annorlunda. Lösningen på detta problem är att titta på varje ny dag eller situation som en tom duk. Vill vi verkligen vill imprint det med våra gamla rädslor eller vill vi göra våra val baserat på vad vi faktiskt ser framför oss? Omdömen

Vissa människor känner fastnat i deras liv, ofta tror det finns ett hinder som blockerar deras väg att förändras. I verkligheten finns det inget hinder blockerar vår väg just det vi vill tro är där. Detta hinder består av våra farhågor att människor kommer att skada, avvisa eller svika oss. Så länge vi behålla dessa föreställningar, är vi osannolikt att prova något nytt. En daglig bekräftelse som “ Jag litar jag kan gå bortom alla hinder och" kommer att hjälpa. Se till att du upprepa detta många gånger om dagen.

Många människor, särskilt när de blir äldre, vill leva i det förflutna. De uppfattar ofta sina tidigare erfarenheter att vara bättre än de faktiskt var. De gör det därför att de kan ha känt lyckligare då inte plågas av ånger eller hämmas av dåliga val de har gjort sedan dess. Om vi ​​tror att vi har nått höjden av lycka i det förflutna, det finns lite motivation att göra några ändringar i den nuvarande. Det finns alltid en möjlighet att i framtiden kan vara bättre än vår tidigare. Det är sant att vi kan &'en; t gå bakåt, men du uppskattar det faktum att åldrandet för med sig förståelse och visdom som inte var möjligt vid en tidigare ålder. Så njuta av nuet med din nyfunna visdom. Omdömen

Vissa människor är alltid önskar saker kunde vara annorlunda eftersom de är missnöjda med sina liv. I önsketänkande, hoppas vi något eller någon utanför oss själva kommer att göra våra liv bättre eller annorlunda. När vi övar önsketänkande, tar vi inte ansvar eller kredit för vad vi har skapat så här långt. Vi ursäktar oss från ansvaret att göra något för att förbättra våra liv. Vi misslyckas också att inse att nya möjligheter skapas i varje ögonblick av oss genom våra tankar och handlingar. Omdömen

Det finns många människor som upprepar samma mönster om och om igen och förvänta sig att få ett annat resultat. De flesta av oss vet att när vi gör samma sak om och om igen, vi får samma resultat om vi inte lever i en annan verklighet. Detta är en annan form av magiskt tänkande som fungerar som ett medel för att undvika att göra några ändringar.

Vissa människor tycker inte om att leva i nuet och föredrar att vara i deras fantasivärld eftersom det känns så mycket bättre. När vi lever i vår fantasivärld, vi inte är närvarande eller medveten om vad som händer runt omkring oss. Det orsakar dem nära oss att känna ohörda eller föga uppskattad eftersom vårt sinne är annat där. Detta är en form av eskapism som inte tjänar oss väl. Vi måste fråga oss varför vi gör detta. Om vårt liv är så outhärdlig att vi måste fly så säkert vi bör göra något för att förändra det. Omdömen

Repetitiva tänkande och invanda beteenden bidrar till att vi inte är medveten i nuet. Vanor och repetitiva tankar, oavsett karaktär, säger “ Jag don &'en; t vill göra några beslut just nu baserat på hur jag eller min kropp känns och ". Ett vanligt ursäkt vi gör är “ Jag har alltid gjort det här sättet och ". Vanor kan vara till hjälp i nödsituationer när vi inte har tid att överväga en ny plan men för vardagliga livssituationer, de håller oss tillbaka från lärande nya erfarenheter med sig.

Vanor och repetitiva tänkande är tröstande som att bära ett par gamla tofflor. Det finns inga oväntade situationer som kan uppstå från att göra samma sak om och om igen. Ofta jag hör folk berätta om de aldrig försökt att göra något nytt eftersom någonstans i sitt förflutna någon berättade dem att detta var fel, en dålig idé, eller att skada skulle komma från att utforska nya möjligheter. De fortsätter att lyssna till den rösten även som vuxna aldrig ifrågasätta om det är sant. De tror att att varje erfarenhet kommer att vara förenat med fara eller svårigheter och därför aldrig ens försöka kontrollera om detta är korrekt. Om du är omgiven av människor som håller dig tillbaka, kanske det vore klokt att undersöka nya vägar på egen hand eller med en vän som uppmuntrar dig att gå vidare.

Ofta människor tror att de inte har makt att förändra sina liv. Vi har alla förmågan att göra ändringar. Ändra kan innebära vidtar åtgärder som inte träffade godkännande av andra eller kan hota vår säkerhet som lämnar dem som håller oss tillbaka, tala vår sanning, och ge oss själva. Förändring är lättast när vi börjar med små steg och bygga vidare på våra framgångar. Don &'; t låt dina rädslor stoppa dig

Många gånger kan vi inte gå vidare eftersom vi vill godkännande eller tillstånd från någon vi älskar som en partner eller förälder.. Detta är bara ett annat sätt att ge bort vår makt, därför att vi är rädda för att göra våra egna val eller stå upp för vad vi vill. Vi använder också ursäkter som en brist på pengar, tid eller möjlighet i stället för att ta vara på tillfället. Våra farhågor kan vara mäktiga krafter som håller oss tillbaka från att manifestera våra önskningar. Tycker du att det ska hända dig?

Vissa människor kanske inte är medvetna om att vi skapar vår verklighet genom våra tankar och negativt tänkande förstärker vår oro. När vi ger ständigt uppmärksamhet och energi till vissa tidigare obehaglig upplevelse, ger vi den erfarenheten energi att fortsätta att påverka oss negativt. Så var medveten om vad du tänker och gör hela tiden. Ingen bor i ditt huvud, men du. Du är i kontroll hela tiden och kan bestämma vad du tycker om. Du kan hävda att du kan &'en; t sluta tänka på det. Sättet att göra det är att ersätta alla dessa negativa tankar med positiva och upprepa dessa positiva tankar en hel del.

Var medveten om vad du tänker och gör hela dagen. Det kan vara värt för ungefär en vecka att skriva ned eller spela in dina tankar bara för att få uppmärksamhet till hur ofta de är repetitiva eller negativa. “ Vad händer om &"; tänkande hör till denna kategori. Ingen någonsin tänker “ Vad händer om något underbart händer mig idag &". Det är alltid vad händer om något dåligt händer och som tar upp våra rädslor.

När du inser hur ofta du tänker negativt eller komma ihåg tidigare erfarenheter som var obehagligt, är det dags att ersätta dessa tankar med uttalandet “ Jag litar på allt kommer att bli okej &". Även om du inte kan föreställa sig vad “ okej &"; ser ut, din kropp kommer att känna igen en positiv tanke och slappna av. Omdömen

Jag inbjuder dig att prova detta just nu. Säga något till dig själv som ständigt upprepar och uppmärksamma hur du känner i din kropp. Nu säger och" Jag litar på att allt kommer att bli okej &"; och återigen uppmärksamma hur du känner i din kropp. Eftersom din kropp reagerar på dina tankar direkt, kommer du att känna din kropp slappna av direkt. Ju mer du säger detta, desto mer avslappnad du kommer att känna. Jag föreslår att du säger detta 100 gånger om dagen tills det inte finns något mer motstånd kvar. Det kan ta fyra till sex veckor eller längre.

Nu är jag säker på när du börjar säga detta påstående, kommer du inte tror det kommer att bli okej. Men med tillräckligt upprepning, kommer du att tro det eftersom du kommer att känna sig mer avslappnad och när du inte är så fyllda med rädsla, kommer nya möjligheter att börja manifestera i ditt liv. Detta grundar sig på lagen om attraktion. När vi befinner oss i en fruktansvärd plats, locka vi negativa möjligheter. När vi är i en bättre plats känslomässigt, locka vi mer positiva möjligheter i våra liv.

För dem som har upplevt övergrepp och andra trauman och väntar för personen att säga att de är ledsna, I &'; rädd att du kan ha en lång väntetid. Ju längre du håller på din ilska eller rädsla, ju längre du kommer att fångas upp i det förflutna. För det första måste du undersöka dina förväntningar att se om de är realistiska och sedan förlåta dem och dig själv och gå vidare. Jag vet är lätt att säga och svårt att göra, men det är det enda sättet att frigöra sig från det förflutna. Så länge du är arg, hålla dig de kedjor som binder dig till den personen på plats. Det är bäst att fråga dig själv vad du har lärt dig av dina erfarenheter. Förstå lektionen kommer att hindra dig från att upprepa det i framtiden.

Tillförordnad “ som om "är en bra teknik för att prova några nya beteenden på Halloween vi klä upp i kostymer och låtsas vara någon annan Varför inte göra detta varje dag lag “..? som om &"; du har styrkan och modet att göra vad du vill Gör så här för en dag, en vecka, en månad och se om du don &'en;.. t börja bli den person du låtsas vara Omdömen

Vi har alla .. förmåga att göra förändringar i våra liv och skapa vår framtid vi önskar Problemet ligger ofta i att veta vad vi vill överraskande, vi vet alla vad vi don &'en;. t vill Så börja prova nya upplevelser långsamt, kanske en gång i veckan eller månaden så du kan vara bekväm. Omdömen

Att släppa det förflutna är mycket svårt för många. Om du behöver hjälp att känna igen och gå bortom alla gamla föreställningar eller mönster, är du välkommen att kontakta mig. Jag är tillgänglig för personlig och telefon avläsningar, egenmakt coachning, regressioner, och helande genom att klicka på www.sharoncheney.com eller ringa mig på 505 474-6363 eller 514 312-2451.

Jag skickar ut ett gratis månatligt nyhetsbrev på tanke provioking ämnen. Att teckna eller att oreder mina online klasser, böcker eller guidad meditation CD, gå till www.sharoncheney.com Omdömen  ..