Skapa friska gränser i alla dina Relationships

Är du en av dem som bara inte kan säga "nej"? Om du är, vet att detta sätt att vara är helt enkelt inte bra för dig och människorna runt omkring dig. Du kanske frågar dig själv hur kan vara trevlig hela tiden vara dåligt för mig och andra. Såhär är dåligt för dig: När du alltid säga "ja" till en begäran om hjälp, eller inbjudan att gå platser eller göra saker som stör ditt normala schema du säkerligen att belasta ditt sinne, kropp och ande. Du är också inte tillåta dig själv och andra en välbehövlig tid att ladda, slappna av och växa som individ. Mest troligt att du lärt dig av dina föräldrar eller någon annan betydande personen att säga nej är inte trevligt och det är bättre att vara en folk pleaser. Många människor som har detta problem kallas också "möjliggörare" eftersom de gör det möjligt andra att stanna fastnat i ohälsosamma vanor och attityder genom att säga ja till alla deras krav Omdömen

Här är ett bra exempel på att möjliggöra beteende. din son har förlorat sin licens på grund av en DUI, det gör hans liv svårt i ett antal olika sätt, eftersom han inte längre har frihet att hoppa i sin bil och gå. Hans läxa att lära i denna situation är att han måste stå till svars för sina handlingar. Använda kollektivtrafik för att komma till sitt jobb och hem i slutet av dagen under en tid kommer att göra ett intryck på alla områden i livet som kommer att hjälpa honom att aldrig dricka och köra igen. I detta scenario hans mor gör honom att stanna fast i sitt drickande och inte tillåta honom att lära sig sin läxa och växa, genom att tycka synd om honom och driver honom vart han vill när han begär det, hon bara kan inte säga nej, och hennes son tycker; "Åh det är inte så illa." Detta är bara ett exempel på hur människor glädjande beteende kan vara skadligt för tillväxten av en individ. Omdömen

Jag berättar folk som har det här problemet att öva säga ordet Nej med övertygelse i spegeln varje dag i en månad de börjar att integrera denna nya sätt att vara i deras liv. Vissa människor säger till mig, hur kan jag hantera det plötsliga telefonsamtal som tar mig på sängen med en begäran om att gå någonstans eller att hjälpa till. Det första du bör göra är att tala om för personen i andra änden av telefonen som du är upptagen även om du inte och att du kommer att ringa dem tillbaka. Visst, alla är rätt att tänka igenom innan de ger ett svar. Detta kommer också att ge dig tid att hämta andan och koppla av med ditt svar om det är "nej". Ring tillbaka den berörda personen och helt enkelt säga; Jag har kollat ​​mitt schema och jag kommer inte att vara tillgängliga att göra det ena eller det, men tack för tänkande av mig, kanske någon annan gång. Eller så kan du säga, jag vill hjälpa dig med detta projekt men jag har ett tidigare engagemang. Omdömen

Jag råda folk att det är okej att säga dessa saker, även om de inte är sant eftersom du veta att din tid är lika värdefull som någon annan, och att säga nej inte gör dig en dålig person. Det är viktigt för dig att verkligen tänka på din egen tid och känslor. På så sätt undervisar andra människor att vara mindre beroende av dig att få sina behov tillgodosedda, att respektera dig och att växa på egen hand. Och detta mina vänner ..... är ett hälsosamt sätt att vara Omdömen  !.