4 friheterna Integration Exercise (13): Att se i Dark

INTEGRATION ÖVNINGAR Omdömen övningar att göra tillsammans
av Al Link och Pala Copeland

SE IN THE DARK

De ljuset slocknade. Först då kunde vi se withour våra ögon
Al Link

tid för motion.
Hela dagen och natten (kort variant: en timme eller mer)

Egenskaper som krävs:
ögonbindel Omdömen

Steg:

1. En älskare sätter på en ögonbindel så fort hon vaknar och håller det på tills nästa morgon. Omdömen
2. Hennes partner, som inte bär en ögonbindel, fungerar som en guide för henne när hon begär hans hjälp. En annan dag han kommer att bära ögonbindel
   

   Alternativ:.
   

3. kondensera motion i en timme.
   
4. Få upp och gå igenom huset i totalt mörker i mitt i natten.
   
5. Gå runt ute på den mörkaste av nätter när det inte finns någon måne eller artificiellt ljus i närheten. Packa en ficklampa för nödsituationer
   

   Kommentarer.
   Denna övning tvingar dig att förlita sig på andra sinnen än synen. Du kan bli förvånad över hur mycket du litar på synen för så många saker. Du kan också bli förvånad över hur många saker du kan göra för dig utan att kunna se. Denna övning tvingar dig också att vara sårbar för din älskare. Du måste kapitulera och låta sig tas om hand. Detta är en andlig övning. Något om att berövas synen ger dig möjlighet att gå djupare in för att lugna centrum av cyklonen i ditt medvetande Omdömen  ..