Hur kan man vara Vulnerable

Rädsla för det okända skapar en stel, tätt fisted grepp om våra liv. Att inte veta vad som kan vara på andra sidan av väggen är mycket enerverande. Det är lättare att vara nöjd och bekväm med den kända än att sätta oss i riskzonen för att känna obehag med det okända. Det finns flera möjligheter som orsakar oss som individer att frukta sårbarhet. Undertryckta barndoms frågor som kanske inte har behandlats med är att hitta sin väg in i våra vuxna liv.

Rädslan för att bli sårad, rädslan för att bli kvar, rädslan för att titta eller känna dum och rädslan för vad andra kanske tror att alla resultat i rädsla för att bli utsatt. Om vi ​​tänker på barn, de är mycket sårbara. De har ännu inte har verktyg för att fatta sina egna beslut. De är beroende av vuxna att göra varje beslut för dem. Barn vet också att om de don &'en; t följer reglerna, kommer de att straffas. Därför är det nödvändigt för vuxna att ge säker, vårdande och skyddande miljöer för barn att växa upp till välanpassade vuxna. Men det är inte alltid fallet. När barn höjs med osäkra och inte så välanpassade vuxna, dessa barn ofta gånger växa upp och bli osäker och inte så välanpassade vuxna.

Inför trycket i det dagliga livet, stressiga jobb, betala våra räkningar, och den extra bit av att vara rädd små barn som gömmer sig inne i en vuxen kropp, vi snabbt utveckla ett mycket tjockt ytterskikt som döljer vad vi är verkligen känsla på insidan. Medan män och kvinnor uttrycka känslor på olika sätt de alla erfarenhet sårbarhet oavsett var den kommer ifrån. För att hjälpa våra kamrater känner sig mer bekväm att öppna upp, är det viktigt att förstå deras bakgrund. Detta inkluderar familjedynamik, barndom frågor och tidigare relationer. Om du är i en relation eller om du är på väg in en, det bästa sättet att hjälpa vår partner vara bekväm med hans eller hennes sårbarhet är att skapa en miljö som främjar godkännande av varandra. Att ha en äkta omsorg för varandra som människor vi sedan kan hjälpa varandra att känna sig mer bekväm öppnande. Omdömen

Så om vår rädsla för att bli utsatta är en biprodukt av våra tidigare problem, hur gör sedan vi som vuxna att övervinna dem och låta oss vara utsatta? Vad vi motstå kvarstår. Så det första du bör göra är att möta våra rädslor och det gör vi genom att:

 Erkänn dina känslor. Att förneka vad vi känner bara bränslen vår rädsla för att bli utsatt. Omdömen

 Släpp rädslan för att vara sårbar. Omdömen

 Know, känner och tror att vad som än händer, även om vi får ont , att vi inte bara kan hantera det utan att vi också kommer att få igenom det. Omdömen

 Misery älskar företaget. Så vi bör vara runt människor som uppmuntrar oss och låter oss att må bra om oss själva. Om vi ​​umgås med människor som också är rädda och inte vara proaktiva i att utveckla sig, kommer vi inte att växa ur våra rädslor. Omdömen

 Acceptera och älskar oss för vem vi är och söka validering inifrån.

 Låt gå och lita på oss. Det är allt vi behöver göra för att vara sårbara Omdömen  ..