Giftiga relationer: Hur att släppa taget och Bygg Abundant kärlek i ditt Life

De relationer vi engagerar har en stark inverkan på vår fysiska, mentala och andliga hälsa Omdömen

När relationerna är balanserade. Omdömen

(1) Vi har en frisättning av dopamin som naturligt höjer vårt humör (en kemikalie som forskare har identifierat som delvis ansvarig för den upprymda känslan vi får när vi är i kärlek eller umgås med en speciell vän). Ändå är vi inte beroende av den känsla av upprymdhet

(2) Vi känner befogenhet att växa på nya sätt som individer och som en del av vänskap eller parförhållande Omdömen

Toxic relationer..:

* Ha en push /pull effekt där ofta en person drar iväg när den andra personen driva att bli närmare. Omdömen * Ha orättvisor och co-beroende som centrala egenskaper. Omdömen * Är dränering energiskt, fysiskt och andligt. Dessa relationer tar ut dig mer än de ger tillbaka och kan bidra till att utveckla kroniska utmaning såsom depression, matsmältnings obalanser, låg immunitet, och kronisk trötthet. Omdömen

Ofta finns det en andlig och energisk band mellan dig själv och den person som du ägnar dig åt den giftiga relation. Omdömen

Denna obligations bränslen en beroendeframkallande liknande tillstånd att vilja engagera personen även om du inser att förhållandet inte gynnar dig. Omdömen

När det begäret att engagera giftiga relation är stark, använd följande strategier för att omdirigera den begär och längtan. Omdömen

Qi Gong

Qi gong som en rörelse formulär och meditation praxis kan användas för att stävja begäret att engagera giftiga relationer. Omdömen

Till skillnad från yoga eller former av västra motion, är qi gong inte bara en fysisk verktyg fo helande utan även en känslomässig läkning verktyg som kan kopplas in även när du är trött, deprimerad eller fysiskt sjuka, för alla rörelser kan utföras sittande eller liggande samt stående. Omdömen

Det kan också integreras i vardagen när du arbetar, studerar eller utföra vanliga uppgifter. Så är det till en vana du kan behålla även när din arbetsschema är helt och upptagen eller andra förpliktelser ställer krav på din tid. Omdömen

Så, vilken typ av qi gong tillåter en beständighet i ditt liv. Detta är en viktig egenskap som beständighet med helande verktyg är särskilt viktigt att frigöra giftiga mönster. Omdömen

Musik

Musik har förmågan att även stimulera hjärnan och skapa biokemiska förändringar genom att påverka hjärnan våg mönster Omdömen

Så får reda på att “. må bra musik &"; –. omge dig med frekvenserna för upplyft pulsen för att hjälpa dig under dessa stunder när dopamin sjunker och du känner dig deprimerad och ensam

varje person och' s. musiksmak varierar, så hitta den musik som genljuder för dig Omdömen

Även om det inte är din stil, rekommenderar jag ofta lyssnar på Motown hits. Varför Motown

I hjärtat av alla Motown hits var bandet, The Funk Brothers, som hade en unik förmåga att kombinera musikaliska frekvenser på ett sådant sätt att lyfta anden. Är det konstigt att alla dessa låtar var i världen träffar Omdömen

Tänk på positiva av stammar av &"; Temptations &'; “ My Girl &"; (&"; I &'; ve fick solskenet på en molnig dag &";) och den smittsamma spåret Smokey Robinson &'; s “ revor av en clown och". Omdömen

Ljusterapi

Var också noga med att ge näring åt din serotoninnivåerna genom att få massor av solljus eller använda terapeutisk hela spektrumet belysning Omdömen

När allt kommer omkring, det &';. är inte bara en emotionell resa av helande när vi befria oss från giftiga relationer, men det &'; s dessutom en biokemisk resa av helande. Vi måste ge näring åt vår hjärna kemi Omdömen

Diet. Boundary Support

Detta leder oss till tanken på gränser. Detta är energin för mjälten och magsäcken.

Sålunda ofta gånger, människor som utmanas med giftiga relationer har svaga mjälte och mage energier.

Äta varm och närande livsmedel såsom låg- fett soppor med massor av orange och gula grönsaker kan vara till stor hjälp. Det &'; s något sägas för läkning skål Kycklingsoppa eller skaldjurssoppa med rika rotfrukter – det inte bara läker kroppen, men också hjärtat

Slutsats Omdömen

Att släppa giftiga. relationer kan vara en av de mest utmanande saker vi kan göra, och det tar tid att uppnå full befrielse. Ta dig tid att fira varje steg framåt, oavsett hur liten. Omdömen

Tänk på att när du släpper toxicitet från ditt liv, ökar du tiofaldigt din förmåga att välkomna i ett överflöd av kärleksfull och verkligen stödjande vänskap och intim .. förhållanden Omdömen