Spelar du skylla på varandra? Har någon av dessa situationer låter bekant

Randy var att nå för en munk när hans hustru glodde på honom? &Nbsp. Inuti Randy kunde känna en trots svallande inuti. Han sträckte sig efter andra munk och kände trångsynta och nöjd med sig själv.

Janet kämpade för att behålla sitt lugn när Jerry skämtade om henne kommer att tillbringa sin morgon med ett gäng “ gamla damer och". Hennes ilska rasade framför allt på grund strax före hans ankomst till rummet och det uttalande som hon påminna hur han hade sårat henne genom att hänvisa till någon annan med hans smeknamn för hennes Omdömen.

Lisa var rasande med Greg eftersom han hade valt att kalla henne medan hon var att få håret gjort och gjorde &'en; t tror det tog verkligen så lång tid att lyfta fram och trimma håret. Han hade till och med kallade sin frisör för att bekräfta sin åsikt att det inte borde ha tagit så lång tid att utföra. Omdömen

Fighting ord, alla exemplen ovan kunde och gjorde leda till långvarig, alla ut strider mellan dessa par. Deras förmåga att se sig själva som offer i den situation förevigas argumentet. Varje del av paret kände felaktigt anklagade och orättvist behandlade. De var naturligtvis, alla korrekta. Omdömen

De hade blivit orättvist behandlade och hade kränkt på något sätt. Så hade deras partners  !; När vi faller in i spelet för att se oss själva som ett offer och våra partner ad förövarna vi misslyckas med att erkänna andra positionen Omdömen

Det &'; s. Lätt att göra isn &'en; t det? It &'; s lätt för oss att se oss själva som offer för fel. Men i själva verket vad som verkligen händer på Både människor känner sårad, hotade och att de behandlas orättvist. Omdömen

Så vad gör vi? Hur ska vi ta itu med de problem när båda parter känner sig sårad? It &'; s hård och kräver ett stort engagemang som ibland kan vi, &'; t uppbåda.

När något går fel och vi känner sårade våra hjärn sparkar i en överlevnad läge som hindrar oss från att se den aktuella situationen tydligt. Vad vi gör är att se saker och ting ur rent vårt eget perspektiv. Detta beror inte på att vi är fruktansvärda människor. Detta beror på att det &'; s vad hjärnor är kopplade till göra Omdömen

Survival Mode . Omdömen

När något händer och vi känner sig hotade, våra hjärnor går in överlevnad läge. Vad detta innebär är att vi går in i hyper varning. Adrenalin pumpar genom våra ådror och vi försöker återfå en känsla av kontroll. Omdömen

När vår överlevnad hotas vi känner utom kontroll. Det är i själva verket är ingenting så utom kontroll känsla som vi är på väg mot katastrof och död.

Men då våra hjärnor ser att återta kontrollen, och det gör vi genom att lägga skulden på någon. När skulden är på plats, när vi vet vem man ska skylla på, då vet vi hur man ska bemöta situationen. Våra hjärnor kan slappna av (till viss del) eftersom vi vet vilka åtgärder att vidta. Omdömen

När vi vet vem som är skyldig att vi vet hur man ska reagera. Om personen att skylla är oss själva, då vet vi att vi måste angripa oss, kritisera oss och straffa oss tills vi har lärt oss läxan att inte göra vad det var återigen. Detta är en personifikation av offerrollen.

Om personen att skylla är någon annan, vi sedan få välja mellan två svar. Vi väljer att antingen försvara oss mot den upplevda förövaren, eller rädda offret.

Hursomhelst får vi en känsla av kontroll och makt tillbaka. När dess vår make vi kan se dem som både offer och förövare. Vårt svar är alltså att rädda dem och skydda dem från vår ilska på deras perpetrative beteende.

Ett exempel på detta är John, som visste att hans fru var stressad och trött, och han älskade henne desperat. En dag kom han in för att hitta sin fru aga sin dotter med ett bälte.

Han ingrep och försiktigt berättade för sin hustru, och" Älskling, jag vet att arbetet är svårt just nu. Varför &'en; t du går ta ett varmt bad? I &'; ll ta hand om Carrie &";. Han höll henne aldrig till svars för sitt beteende, bara försökte verkligen hårt för att se till att hon inte &'en; t känner så stressad. Omdömen

Vad som verkligen händer Omdömen

Saken är, John fortfarande? skyllde hans fru för hennes otäck beteende, trots att han räddade henne från konsekvenserna av det. Hans vrede och förbittring byggt under årens lopp för allt han hade och" skyddas &"; henne från.

Så småningom lämnade han henne, tar barnen med sig, och kände rättfärdig över att ha gjort det. När allt kommer omkring, hon hade varit en sådan missbruk personen Omdömen

Nu, I &';. Tänker inte säga att hon utfrågningens &';. T missbruk Vad jag säger är att den onda cirkeln av missbruk sker i en miljö av skulden. John förevigade skulden och medan han har skyddat sina barn till en viss grad, också lämnade han dem utan en mor, därför att han inte kunde se hennes beteende som ett rop på hjälp.

Som Randy nådde för tredje donut han skrattade åt sig själv. Vad händer här? I &'; M agerar som ett barn. Då erkände han att hans mor hade försökt att kontrollera sin kost, och vad hans fru gjorde var att utlösa ett minne av det. Han skrattade åt sig själv och berättade för sin fru att han var ledsen för att reagera som en upprorisk tonåring.

Janet nådde över och gav Jerry en kram. Hennes läppar darrade när hon berättade för honom hur ont hon mådde och hur hans kommentar hade gjort det värre.

Jerry var defensiv i början, men sedan tittade på smärtan i hennes ögon och berättade för henne att han var ledsen, att han gjorde &'; t betyder att skada henne. Sedan talade han om hur avundsjuk han var av den tid hon tillbringade ifrån honom.

Lisa fick så småningom att Greg var inte riktigt upprörd över hennes få håret gjort, men att hans osäkerhet över henne ha haft en affär året innan hade kastat in och han kunde inte &'; t-stopp själv.

Lisa blev tårfylld när hon bad om ursäkt för att skrämma honom på det sättet. Hon insåg att hans beteende var inte riktigt så irrationell som den såg ut.

När vi steg ut ur skuld; potentialen för empati är oändlig.

Om du vill veta mer om Melody Brooke, besök OhWowThisChangesEverything.com
.  .