Förhållande Frågor? - Det är inte allt om dig

Känner du dig ibland sårad av de saker de människor du bryr sig om säger? Tycker du själv att tänka, "Vad har jag gjort för att förtjäna att bli talat med på det sättet?" I varje relation, kan problemen förstärkas av den stressiga förbittring människor känner när deras känslor har blivit sårad. Denna artikel avslöjar praktiska råd för att flytta från sårade känslor och relationen spänning, tillbaka till att skapa relationer du verkligen vill ha. Omdömen

Fick sårade känslor? Omdömen

Vad kan du göra för att förbättra situationen när någon säger något du inte gillar? Svara med något lika sårande? Acceptera vad de har sagt om dig och be om ursäkt? Om du är som de flesta människor, förmodligen inget av dessa alternativ verkar mycket tillfredsställande. Enligt vår erfarenhet har vi funnit att det bästa sättet att sluta ha dina känslor sårade är genom att inte ta saker personligt. Du kanske tycker att detta låter omöjligt, men det är inte så svårt som du tror. Du måste bara hålla påminna dig själv om att – oavsett vad de säger –. Det är inte allt om dig Omdömen

~ Det är om dem ~ Omdömen

Först och främst är det viktigt att förstå att allt alla gör eller säger är en av två anledningar: en önskan att tillgodose deras behov, eller för att stödja något som de värdesätter. Att förstå detta är gör det mycket lättare för oss att lära sig att undvika att ta saker personligt. Det är lätt att få förolämpad när du tror att någon försöker skada dig, men när du inser att vad som verkligen händer har ingenting att göra med dig, det är lika lätt att ta ett steg tillbaka och tänka innan du reagerar.

Till exempel, låt oss säga att du får en stor befordran på jobbet. Vid det första tillfället, du ringa din bästa vän för att dela de goda nyheterna. I stället för att erbjuda lyckönskan, din vän svarar genom att säga: "Du har inte arbetsmoral att sätta i att många timmar, jag hoppas att du inte får sparken." Ouch! Naturligtvis är det reflexiv svar att känna sårad och börja försvara din arbetsmoral, men klart, som bara kommer att förvärra situationen. Skulle du reagerar annorlunda om du visste att din vän hade nyligen gått över till en befordran som de hade förväntat? Vad händer om du fick reda på att problemet var faktiskt att din vän var orolig att du inte skulle ha någon tid att spendera med dem på grund av de nya ansvarsområden? It &'; s lätt att se att när du börjar att utforska alternativ, det finns många skäl (av vilka inget har att göra med dig) som kunde ha föranlett din väns svar.

~ Skulle Vad Dalai Lama göra? ~ Omdömen

Låt oss säga att en ung man startar en konversation med Dalai Lama och börjar med att säga, "Vad vet du om lidande eller svårigheter, du är bara en lat gammal man med femtio personer som väntar på dig händer och fötter! " Nu, tänk Dalai Lama blir arg, försvara sig, och motiverar sin ståndpunkt: “ Lazy gubben &"; säger han, och" du inte känner till alla de saker jag gör, och du har mage att säga att jag &'; ma lata gubbe. Har du ens har ett jobb &";

Nu kan jag tänka mig en hel del människor som svarar på det sättet, men jag har svårt att tro Dalai Lama skulle. Men varför inte? Vad är det som Dalai Lama vet att de flesta andra människor don &'en;? T Omdömen

Jag föreställer Dalai Lama förstår att inte ta saker personligt! Han skulle troligen inse att vad den unge mannen säger handlar om den unge mannen och har ingenting att göra med honom. Det handlar om den unge mannens smärta och lidande eftersom vissa av hans behov inte uppfylls och han har inte kunnat hitta ett sätt att leva i harmoni med sina värderingar.

~ Moving Forward ~ Omdömen

Reflexive, känslomässiga reaktioner är en svår vana att bryta, men när du lär dig att inte ta saker personligt, kommer du att bli förvånad över hur mycket din livskvalitet och relationer förbättras. Det tål att upprepas att allt alla gör eller säger är att möta deras behov, eller till stöd för något som de värdesätter. Med detta i åtanke befriar dig från en önskan att reagera defensivt och öppnar dörren till uppriktiga medkänsla för andra människor. Omdömen

Så, nästa gång du känner dig bra och säger sedan någon eller gör något och du befinner dig med sårade känslor, STOP och kom ihåg - inte ta det personligt. Vara nyfiken på vad som kan ligga bakom de obehagliga ord. Säga saker till dig själv såsom, och" WOW som verkar som en konstig sak att säga, undrar jag vad som händer med dem &"; Nästa, tänk dig själv i den andra personens skor och fråga dig själv, och" Om jag sagt eller gjorde det, vad kan gå med mig &"; Du kommer snart att upptäcka att livet är mycket lättare när det är inte allt om dig Omdömen  ..