Förhållande Coaching - Vad gör jag om din relation är inte Working

Att vara i ett förhållande som spelar och' t känns som om det fungerar kan vara en stressande upplevelse och vanligtvis spelar &'; t hjälpa din självkänsla. Om du inte är försiktig kan du hamna spendera merparten av din tid, oroa dig:

* Vad du bör göra Omdömen * Vems fel är det
* Vad gör jag om jag får beslutet fel

Dessa tankar kan vara förlamande och givna bilder i media, i film, i romaner och i musik av vad romantik förmodligen borde vara, om en relation doesn och' t överensstämmer med dessa ideal i någon aspekt då människor ofta våndas om sig för att stanna i den. Samtidigt kan du känna skuld om de tankar du har eller oförmåga att fatta ett beslut. Omdömen

De flesta relation böcker kommer att råda dig att det finns vissa relationer färdigheter och egenskaper som du kan koncentrera sig på att försöka bygga om saker är svåra, inklusive:

- Lyssna på din partner: att ge din man, fru, flickvän, pojkvän möjlighet att prata om sina egna känslor och uppmuntra dem med öppna frågor, (En öppen fråga är en som griper inte vad din partner och' s. svaret kommer att bli eller uppmuntra dem att ge ett ja eller nej svar Exempel på öppna frågor skulle vara en fråga som &'; Vad tycker du om ….? &'; eller &'; Hur skulle du gillar att spendera i morgon) katalog

- Att prata ärligt med din partner om dina känslor och ndash?. så långt som möjligt att göra det i en icke-konfronterande sätt där du gratulera dem på bra saker, liksom att försöka kommunicera med dem dina personliga preferenser och prioriteringar och områden där du skulle uppskatta ett annat svar från dem eller en ny möjlighet för dig själv .

- Att försöka spendera lite kvalitetstid varje vecka med din partner Omdömen

Det här är goda råd för de flesta relationer, men det vann &';. t nödvändigtvis hjälpa dig om du känner att du har fått att fatta ett beslut. Så vad kan du göra för att hjälpa dig i riktning mot att fatta ett beslut om en relation? Följande är ett alternativ som kan hjälpa dig att arbeta på att förbättra ditt liv och din självkänsla samtidigt som reflektera över förhållandet

1. Utvärdera din tillfredsställelse med relationen nu, säger av 10. Sedan fråga dig själv hur mycket du rimligen vill att poäng för att vara i ordning för dig att bo i relationen permanent. Omdömen

Det finns inget rätt eller fel poäng för vad du behöver här. Det beror på dig som individ, på dina prioriteringar och värderingar och om konsekvenserna av ett avbrott i relationen – till exempel om du har små barn i familjen kan du vara beredd att nöja sig med en lägre poäng på grund av oroa effekt på dem av en break-up. På samma sätt men kanske du känner att om du ständigt argumentera med din partner, kan effekten av argumenten på dina barn vara värre än effekten av en uppstyckning av förhållandet. Omdömen

2. Nästa fråga dig själv hur versionen du har gett skulle jämföra med poängen som du kanske har gett säga 6 månader sedan eller 2 år sedan. Om det är betydligt mindre nu, då fråga dig själv vad som har förändrats och om det är något du kan göra eller något du kan säga till din partner som kan förbättra den, att föra den närmare versionen du identifieras i 1. som vad du skulle liknande. Om det är något du tror att du kan göra, sedan engagera sig för att prova det och ndash; vid behov dela upp det i åtgärder för att göra det lättare. Omdömen

3. Det tredje steget i processen är den paradoxala en att fokusera på något annat än relationen – att något är frågan:? Omdömen

Vilken typ av person jag vill vara Omdömen

När du har bestämt vad din vision om dig själv är, de egenskaper som du vill visa mot andra, de förmågor som du skulle vilja utveckla, vad du vill kunna säga att du har uppnått i ditt liv som du ser tillbaka på det i framtiden, sedan fråga dig själv:

Vad kan jag göra medvetet att försöka ta mig närmare den visionen om mig själv? Omdömen

Nu börjar utföra några små steg för att hjälpa till att ta dig närmare mot din vision. Om så är lämpligt, engagera din partner vad du söker (och du kan fråga dem vad deras vision är hur de skulle vilja vara). Omdömen

Att utföra din medveten satsning på att bli den person du vill vara kan bidra till att höja förtroendet du har på dig själv. För det andra, när du börjar att bli den person du vill vara, kan det hjälpa dig att bestämma vad du och din partner behöver ändra om förhållandet är att arbeta och om du är för att uppnå den nivå av tillfredsställelse som du anger för dig själv i .. 1. ovan Omdömen