Sanning-Telling (Lögner och With-innehar)

"Varje med-hålla dig har från någon, är en tegelsten i väggen mellan er."

Vill du berätta sanningen? Hur stor andel av tiden? 100%? Eller 90%? Och när du gör berätta sanningen, berättar du 100% av det? Eller 90%?

"Du ser bra ut". "Jag har inget emot". "Ja, det är sex bra". "Allt är bra hemma". "Jag är ledsen". "Jag menade inte att". "Något kom upp".

Och hur är det med sanningar vi inte säga - "med- innehar"? "Jag är verkligen upprörd över att du avbröt på mig". "Jag känner mig inte respekteras av dig". "Jag ljuger för dig så att du kommer att gilla mig". "Jag är orolig om jag säger sanningen kommer du vara arg". "Det är viktigt för mig att du är i tid".

ska berätta antingen sanningen, ljuga, eller med-innehav. Även de flesta av oss med de bästa avsikter inte berätta 100% av sanningen, 100% av tiden.

~ Varför ?? ~ Omdömen

Vi kan inte berätta hela sanningen - om vad vi vill, hur vi mår, vad vi älskar, vad vi hatar. Eftersom vi behöver folk att gilla oss, att älska oss, att acceptera oss, att vilja hänga runt oss. "Om jag sa Jill hon behöver en tvätt, skulle hon bli upprörd, eller ens freak out". "Om jag sa Bill att jag inte njuta av sex, skulle vi båda vara generad, och han skulle lämna mig". Så vi får skydda, dölja ut, manipulera och kontroll.

ironi: Om vi ​​inte berätta sanningen, kan människor inte älskar oss! Det enda sättet vi kan verkligen bli älskad - verkligen godtas, är att visa vilka vi är. För att vara vem vi är. Först då, när du verkligen sett är det möjligt för någon att acceptera den verkliga. Om vi ​​i stället visa en "front" ("Nej, nej - det är OK att du är sen"), de kan bara gillar, kärlek, acceptera "front"! Då känner vi mer ensamma än någonsin, och kanske till och med förbittrad.

Och överväga detta: om du inte visa vem du ~ verkligen ~ är, hur kommer de vackra själar på planeten som letar efter ~ du ~, hitta dig? De kommer att se din "front" och gå vidare!

I "Sanningen om relationer", säger Greg Baer: "Först när jag berättar sanningen kan jag tydligt ses av andra Först då kan jag känna ~ accepterade ~ av dem och känna att de verkligen bryr sig om. min lycka (Real kärlek). Jag skapar möjlighet att bli älskad när jag berättar sanningen om mig själv. "

Så det är. Hur gör vara vi som vi verkligen är? Hur ger vi människor en chans att se oss, att acceptera "real me"? Riskabelt, men enkel: Berätta sanningen.

~ När vi berätta sanningen ~ Omdömen

Jag hade nyligen möjlighet att gräva djupt, och avslöjar en mycket obehagligt sanning. Jag höll på att utveckla en fin vänskap med en mycket vacker kvinna, och vid en viss punkt, hade en "flash": en anledning som jag drogs till vackra kvinnor i synnerhet, var att kärlek /ömhet /acceptans från ~ detta ~ grupp av människor kände giltig och viktig - jag lät det dock kärlek från människor jag inte hittade fysiskt attraktiv, jag tenderade att devalvera.. Låt oss få rätt till det - "Jag kunde använda henne att känna sig viktiga !! ???". Medan jag var inte stolt över denna uppfattning, och är fast besluten att flytta förbi det, i det ögonblicket det var en del av vem jag är, och jag riskerade att dela det med henne.

Resultatet? Det kändes otroligt frigöra, vilket skapar en mycket säker plats för ärlighet och förde oss ännu närmare varandra.

När du är villig att gräva djupt, finna sanningen, och riskdelning det, du. Omdömen

- Skapa en möjlighet för verklig acceptans och äkta kärlek Omdömen - Öka din självuttryck, vilket känns bra Omdömen - Få lett till vem du egentligen är, och vad du verkligen älskar /hat Omdömen -. Grow, och hitta mer sanning, och växa, och hitta mer sanning, och växa. .. Omdömen - Har inget att dölja - hur frigör är att !? Omdömen - Locka dem redo för, och letar efter, du Omdömen - Förlora människor som dränerar dig (! dvs uppgradering) Review - Ge andra en gåva - något ~ verklig ~ - i motsats till något falskt Omdömen -. Skapa ett säkert utrymme för dem att berätta ~ deras ~ sanningen!

Efter David Wood
lifeskills Coaching
[email protected]

2. ~ Hur gör jag "Upp" Min Nivå Truth-Telling ~ Omdömen

Kära risktagare? Det ~ är ~ risker förknippar med denna praxis. Särskilt för dem av oss som gillar att hålla sig till komfortzon, observera att ~ något ~ kan hända - både negativa och härligt positiva - om du gör följande:

a) Skriv ner namnen på tre personer som du vill känna sig närmare - t.ex. make, chef, anställd, vän, du!

b) Bredvid varje namn, skriv ner åtminstone en sak som är viktigt för dig, men du skulle känna sig obekväma eller osäkra berätta. Vad har du varit med hållande?

c) Berätta dem. Ställa upp utrymmet: låt dem vet att detta är inte om dem. Det handlar inte om något de har gjort fel. Det är helt enkelt om dig, hur du känner, vad som fungerar för dig, och att du vill låta dem veta var du är. (Tips: Om det är något du inte behöver dem för att göra något åt, låt dem veta det!) Review

d) nu, ge dem exakt samma utrymme! Rummet att dela sin with håller med dig. Fråga dem: "Finns det något du skulle känna sig obekväma talar om för mig?" "Har jag någonsin gjort dig besviken?" (Vilken fråga!). Låt dem vet att de kan säga något, och du kommer bara höra det, lägga alla dina reaktioner åt sidan. (Tips: Om du inte är villig att sätta dina grejer åt sidan, inte göra detta om du inte kan kontrollera det, lämna rummet!).

För att begära att "Top Ten sanningar Du är med-innehav", se avsnitt 4. Omdömen

Risk en litte Omdömen  !.