När du övervinna din "Fear of Change" Du blir i stånd att utveckla en framgångsrik Intimate Relationship

Du kan styras av rädslan för förändring. När du har en relation som isn och' t tillfredsställande, du och' re rädd för att göra ändringar eller lämna och ge upp kända och bekanta, fruktar smärta och andra &'; reaktioner. När singel, tvekar du leta efter en partner av rädsla för att förändra ett sätt att leva som du har vant sig vid och inför en okänd, osäker situation. Omdömen

När du blir medveten om de farhågor som undanhåller dig från att göra en förändring och övervinna dem, blir du berättigad att gå framåt, hitta och utveckla en tillfredsställande intim relation.

övervinna din rädsla för förändring består av flera steg Omdömen

1. Observera dig själv.
2. Identifiera de farhågor som styr dig.
3. Få upp modet att vara sann mot dig själv.
4. Få upp modet att kliva ut ur din komfortzon. Omdömen 5. Vidta lämpliga åtgärder, även något litet till att börja med.

STEPHANIE: ETT EXEMPEL PÅ EN PERSON går igenom 5 STEG

1. Observation dina tankar och känslor Omdömen

Stephanie var rasande: efter alla dessa år med William, ta hand om honom och att vara där för honom, och nu har han &'; s beter sig som en sådan otacksam! Hon kände som om hon och' d slösat bort de bästa åren av sitt liv på honom. Hon önskade att hon hade modet att lämna och börja ett nytt liv Omdömen

På andra tankar, men skulle inte, &';. T att vara ett slöseri med alla de år hon och' D investerat? Så kanske det var bättre för henne att stanna och fortsätta hur hon redan van vid? Omdömen Innan beslutar ett eller annat sätt, Stephanie trodde att det skulle vara bättre att ärligt kontrollera om det fortfarande fanns någon anledning för henne att bo : Var det fortfarande möjligt att rädda deras förhållande? Fanns det fortfarande utrymme för henne att växa eller var allt verkligen över mellan dem?

ANALYS Omdömen

När man överväger att lämna William och vara arg på sig själv för att ha slösat bort de bästa åren av sitt liv på honom, Stephanie bestämmer sig för att följa:

* Vad förväntar hon från deras förhållande Omdömen * Vad &';? s gör henne känner fastnat Omdömen * Vad gör hon behöver göra för att växa Omdömen

När hon påpekat, Stephanie inser att hon är besviken över att inte bara från? William, men också från sig själv, för att försumma sin egen tillväxt Omdömen

Investera i en relation är värt &ndash. ÄVEN OM DU KAN SENARE SEPARAT Omdömen

Du kanske tror att om du har investerat känslomässig energi och en stor del av sin tid i en relation, lämnar det betyder att du har slösat bort all den tid och energi. Omdömen Men är det så? Är ilska du känner mot din partner och dig själv motiverade? När du noga observera, kan du inser att även om den nuvarande relationen isn &'; t som uppfyller dig hur du skulle ha velat det, den tid och energi som du investerat inte bortkastade:

* Detta förhållande möjligt för dig att växa och utvecklas (och noggrann observation kan hjälpa dig att förverkliga på vilket sätt) katalog

* Din nuvarande missnöje härrör från det faktum att nu se dig och förstå om dig själv och om förhållandet vad du gjorde och'. t före ( vilket bevisar din tillväxt och utveckling). Omdömen

* Vad du lärt dig om dig själv kan nu hjälpa dig att utveckla en ny, intim och sund relation. Omdömen

Även en relation som kom till ett slut kan hjälpa dig i din resa till ökad självinsikt. Omdömen

2. IDENTIFIERA de farhågor som styr du

(STEPHANIE) Review

Det träffar Stephanie att tre år tidigare, när hon träffade William, slutade hon att kreativt skrivande workshops. De älskade att spendera så mycket tid tillsammans som möjligt. Nu isn hon och' t nöjda med sin relation längre men är fortfarande fast med det. Är det inte dumt?

Stephanie känns det dags att ta reda på varför hon stannade med William så länge; och ja, det &'; s dags att gå tillbaka till att skriva workshops. Genom skrivandet kunde hon alltid uttrycka sig.

Ändå är hon rädd att ta upp detta workshops problem med William: Hur kan hon motiverar sin vilja att delta i dem, efter en så lång tid som hon hasn och' t gjort det? Vad säger det om deras förhållande?

ANALYS Omdömen

När Stephanie får upp modet att observera och åter tänka på alla de år hon och' s tillbringade med William, inser hon att hon har vant sig vid honom och är rädd för att svika Hej M. Kommer han att lämna henne? Kommer hon vara ensam? Hon undrar om rädsla för att bli ensam gjorde henne stanna hos honom så länge -. Eller var det kärlek Omdömen

Observation kan du FÖRSTÅ DINA rädsla

Om du märker själv och uppmärksamma du kan godkänner och förstår de omedvetna farhågor som har drivit dig att bete sig på ett eller annat sätt, sabotera dig själv och din relation. Sådana observationer kan du påminna dig själv vad som verkligen är viktigt för dig. Omdömen

3. GEETING UPP modet att vara sann mot dig själv Omdömen

(STEPHANIE) Review

Stephanie inser att med all ärlighet, vad hon vill mer än något just nu är att gå tillbaka till att skriva workshops och ge uttryck för vad som har kokande inuti henne så länge; att omge sig med andra som har gemensamma intressen till hennes. Att gå tillbaka till dessa workshops kan även hjälpa henne att förstå vad hon förväntar sig fortfarande från hennes förhållande med William.

ANALYS Omdömen

Stephanie frågar sig vad &'; s verkligen viktigt i hennes liv och hennes förhållande med William. Hon tror att en skrivverkstad gör det möjligt för henne att bättre förstå, uttrycka och ge sig själv. Hon konfronterar sina rädslor och gör hennes lust för att skriva en prioritet. Omdömen

VETA DIG kan du få kontakt med dina drömmar och önskningar Omdömen

Lär känna dig själv kan du vara uppmärksam och känslig för din inre röst. dina behov och önskningar, dina drömmar, ambitioner och längtan Omdömen

Självkännedom gör att du kan få upp modet att vara sann mot dig själv Omdömen

4.. STEPPING VÅR AV DIN CONFORT ZONE Omdömen

(STEPHANIE) Review

Först Stephanie är rädd att William inte kommer att förstå. Han kanske blir förvånad över hennes plötsliga beslutet – trots allt, har hon slutat gå skriver workshops så lång tid sedan. Kan hon verkligen ta risken att han skulle reagera med ilska kan sluta älska henne och bestämmer sig för att avsluta förhållandet?

ANALYS Omdömen

Stephanie tvekar om vistas inom komfortzonen hon och' s vant sig. William används redan för att hon är tillgänglig för att göra saker tillsammans när han vill. Skriv verkstaden skulle ändra på det. Men nu att deras förhållande inte är tillfredsställande henne längre; att hon måste förstå saker om sig själv; att hon har en sådan önskan - ett behov, faktiskt - att uttrycka sig i skrift, hon känner att själv uttryck genom att skriva har blivit avgörande för henne, och hon vet vad hon vill göra Omdömen

Att vara trogen. själv, respektera hennes beslut, Stephanie vet att hon måste kliva ut ur sin komfortzon, informera William av sitt beslut och delta i workshopen. Omdömen

5. GÖR NÅGOT, ÄVEN NÅGOT SMÅ – Men gör det! Omdömen

(STEPHANIE) Review

Efter en reflektion, Stephanie bestämmer sig för att respektera hennes önskan. Men istället för att anmäla sig till en vecka verkstad, bestämmer hon sig för att börja med en hel dag ett. Hon kommer sedan att besluta hur man ska gå.

LÄMNAR din komfortzon är avgörande om du VILL göra en förändring Omdömen

Ibland, när du vill förändra situationen för din befintliga relation, men är rädda, är det bäst att börja med något liten; detta kommer att få dig att bli fast och ger dig möjlighet att starta förändringsprocessen Omdömen

Att lämna din komfortzon betyder -. få upp modet att gå igenom dina rädslor och motstånd. Mestadels, när du börjar med små steg, inser du att det isn &'; t det skrämmande. Ibland kan även överraska dig själv: “ Varför har det tagit mig så lång tid &"; Omdömen

Du kan påbörja förändringsarbetet genom att göra något, även minut?. Det viktigaste är - gör det!

SAMMANFATTNING Omdömen

Du kan styras av rädslan för förändring. När du har en relation som isn och' t tillfredsställande, du och' re rädd för att göra ändringar eller lämna och ge upp kända och bekanta, fruktar smärta och andra &'; reaktioner. När singel, tvekar du leta efter en partner av rädsla för att förändra ett sätt att leva som du har vant sig vid och inför en okänd, osäker situation. Omdömen

I båda fallen du använder rationaliseringar och motiveringar för att inte ändra, småningom tillgripa ifrågasätta behovet av förändring eller din förmåga att förändra.
När du blir medveten om de farhågor som undanhåller dig från att göra en förändring och övervinna dem, blir du berättigad att gå framåt, hitta och utveckla en tillfredsställande intim .. relation Omdömen