Flytta förflutna som fastnat feeling

Har du någonsin känt så fastnat; det verkade som du aldrig kommer att bli misslyckades? Har du någonsin känna så, och sedan du gjorde din väg till frihet bara för att hamna rätt tillbaka till platsen för djup fastnat-ness; där det verkar finnas några alternativ, inga idéer och /eller hoppas på faktiskt framåt. Jag vet att platsen, och jag tycker att det är särskilt mörkt och brutto. It &'; s plats där jag och' ve ofta glömt bort något hopp om förändring, som jag vet gör det svårare att komma förbi. I &'; ve varit där många gånger, och jag kommer att vara där många gånger igen, jag och' säkert M. Jag bara hur hoppas att minimera min tid där. Så hur kan vi komma förbi det?

--------------------------------------------------------------------------------

Recognize & kvittering

Det första steget i att förändra något är att erkänna och amp; erkänna det. Jag hör ord Dr Phil. It &'; s så enkelt, men ändå så sant. Inse & erkänner tillåter uppmärksamhet föras till situationen. Utan vår medvetna uppmärksamhet, kan situationen inte förändras. För mig, jag &'; ve lärt mig att om jag verkligen don &'en; t erkänna där jag är, jag blir arg och bitter, och jag faller i förtvivlan. Ju längre jag vägrar att erkänna min fastnat-ness, ju längre jag stannar där. Att &'; s plats, åtminstone för mig, att de gamla välkända berättelser komma till liv och bli sanning. Så fort jag känner igen det, jag börjar ändra mitt perspektiv på fast-ness, och det börjar ändras. Åtminstone för mig, att komma ur fastnat-ness har aldrig varit omöjligt! När allt kommer omkring, I &'; M här nu Omdömen

Vad som fastnat gör för dig.?

I Theta Healing, frågar jag ofta den frågan. Svaret är oftast – “ Jag don &'en; t känner &"!; när jag ser svaret, jag ser personen och' s ögonen öppna breda – “ Det finns inget &" ;. Men tänk om det fanns? I Erickson coaching modell som jag lärde mig, det finns en grundläggande princip att det finns en positiv avsikt bakom varje åtgärd. Vad är det avsikten att vara fast?

För mig, som fastnat är en verklig drivkraft för att gå framåt. Vad händer om du gjorde och' t har en fast-ness, hur skulle egentligen gå vidare? Vilka åtgärder skulle du ta? Jag var tvungen att erkänna andra sätt att gå vidare innan jag faktiskt kunde släppa den fastnat-ness.

Vad kan du göra för att få misslyckades?

“ Men II don &'en; t kontrollera detta, och" Jag hör. Verkligen, du don &'en; t kontrollera det? Men vad händer om du gjorde? It &'; s sant att du inte kan styra alla de externa faktorer, men du styr dina val i det, och helt säkert dina reaktioner och känslor. Säg att du var i en relation som avslutade. Du är ledsen, och tror att du kommer alltid att vara ensam. Du kan &'en; t tvinga din partner att komma tillbaka till dig, men du kan välja att leva ditt liv ändå och tro att du inte alltid kommer att vara ensam. Om du fortfarande tror att du kan &'en; t har någon kontroll; fråga dig själv “ VARFÖR du ger din makt bort &"!; Vad skulle hända om du tog det tillbaka? Om du redan vet att du har kontroll; vilka åtgärder kommer att vidta för att bekräfta att kontroll?

Är du klar över vad du vill?

I Theta, och coaching, använder vi meditation och andra verktyg för att klargöra vad det är att en kund faktiskt vill. Det bästa är att få faktiskt specifikt om allt. Om du kan &'en; t föreställa sig det, då det gör det svårt för “ IT &"; att hända i just det sätt som du vill. Personligen, jag jämför detta med den ständigt efter syndromet. Jag Meet “ en &" ;, förälska och då och sedan leva lyckliga någonsin. Jag vill att den första delen (vilken flicka doesn och' t), men jag kan &'en; t föreställa sig lyckligt. Så jag hålla fast i mitt “ singleness &"; i detta fall eftersom jag &'; M inte är villiga att drömma om ett liv med en partner som verkligen skulle fungera för mig. Så dröm – vara specifika och ndash; det &'; viktigt. Och drömmer om allt du vill. Don &'en; t skär dig själv kort.

Ändra dina tankar

Om du har fastnat, ändra dina tankar. Ge dig själv en bekräftelse – “ Mitt liv är fyllt med glädje. Jag kan göra val, etc. Jag är mig, och jag gillar mig &". I &'; ve gjort detta med drama queen sedan augusti. För ett par veckor sedan var jag promenader downtown Montreal känsla “ drama &"; kommer på. I &'; M berättar mina tankar att försvinna och ndash; Jag tackade dem för att göra det jobb som de hade kommit för att göra, men att jag kunde hantera saker nu. Det hjälpte faktiskt. Jag faktiskt sa till mig själv några påståenden att ändra min tanke.

Om du har fastnat; få klart på vad du vill; erkänna det; få klart om varför du har fastnat; och slutligen ta din makt makten tillbaka och gå framåt. Det är sant, även om det är bara en liten, liten steg Omdömen  !.