Livet fortsätter att röra sig och så bör You

Livet är ständigt föränderliga och hålla jämna steg med det är stressigt. Vid tiden har vi räknat ut vad vår värld ser ut och vad vi kan räkna med, händer något för att ändra dynamiken i vad vi vet. Det gäller allt … mobiltelefoner, jobb, familj. Ingenting förblir densamma. Förändring är liv och' s inbyggd mekanism för att tvinga oss att kliva utanför våra komfortzoner. Hur ska vi reagera? Kommer vi svara? Vilka är vi som vi navigera oss igenom förändringen Omdömen

Som livet går vidare, om vi don &'en;? T omfamna skift med grace och lätthet, om vi försöker kontrollera vad vi kommer eller vunnit &'en; t acceptera, då kommer vi säkert att låsa vår emotionella värld på en plats av dis-lätthet. Ja … det är verkligen hur jag tror att många människor skapar sjukdom och det är nu väl dokumenterat av vetenskapen att stress och dess många effekter på vår hälsa har snabbt blivit # 1 orsaken till sjukdomen i detta land. Det isn och' t så mycket om vad vi matar våra kroppar, även om detta förvärrar eventuella befintliga villkor. Den verkliga frågan är att vara illa till mods med ett &'; s värld, därför att vi är rädda för att överlämna sig till rädslan inneboende i förändring Omdömen

Den mentala komponenten. Omdömen När våra interna och externa världar don &'en; t match, är chansen att vi undviker vår sanna natur och vad den längtar efter. Vi sätter vår möjlighet att uppleva lycka åt sidan. Inom denna dynamiska, masken vi bär för världen och våra innersta själva befinner sig i en aldrig sinande dragkamp. Ingen vinner. Vi är vad vi säger till oss själva att vi är, och vi gör vad våra tankar uppmuntra oss att göra. Shift tanken och åtgärden kommer att flytta Omdömen

Fundera över dessa förslag för att ge dig mot en mer givande erfarenhet av att kliva fram. Omdömen

1-Ge dig själv genom att acceptera att problemen är inte dåliga, de ger oss en möjlighet att söka en lösning som samtidigt ger oss en möjlighet att växa och få tillgång till en del av oss själva kan vi inte ha känt ens existerade. Omdömen

2-Ge dig själv ytterligare genom att erkänna att du är kapabel och faktiskt här att uppleva glädje. Märk väl, vara lycklig varje dag inte är en förutsättning för att leda ett lyckligt liv, längre än vara engagerade i tanken hela tiden kommer att få dig närmare en djupare, rikare liv. Enkelt uttryckt, lyckliga liv har ledsna dagar och det är viktigt att uppleva sorg för att till fullo uppskatta glädje när det kommer. Bli vän med de känslor som kommer upp på din ner dagar och erkänna att dessa är bara tankar. Det är inte du som är ledsen, du helt enkelt bara känner dig ledsen. När du inser att känslor don &'en; t definiera dig men är mer som en besökande gäst, då du kommer att vara mindre bunden till att definiera dig själv genom dem Omdömen

Genombrottet. Omdömen Jag läste en gång, och" Den isn och ' ; t nog att söka upp stegen, du måste öka upp stegen och ". Genombrott don &'en; t ske genom att tänka på hur man gör en förändring … .breakthroughs ske genom åtgärder. Vår rädsla för vad vi kommer att lämna efter & tröst att veta vad du kan förvänta håller oss från att gå framåt. Vad sägs om att tänka på vad rör sig inte framåt håller dig från att uppleva? Om du verkligen vill uppleva lycka, måste du trotsa kliva utanför din komfortzon och tillåt dig att samarbeta med det okända. Det är besläktad med att vara på ett datum med dig själv.

1-Do en sak varje dag som du älskar. Mina klienter gör en lista över de saker de älskar som en del av deras program. Aktiviteterna sträcker sig från att vara en minut till en vecka lång. Detta blir en del av sin morgon “ meny &" ;. De väljer en sak som de har tid för och införliva den i deras dag. Så ta en serietidning under din kaffepaus, eller tända ett ljus innan du somnar. Blotta faktum att du gör något som tilltalar dig och är det enda skälet att hitta glädje i din dag kommer långsamt att få dig att återförenas med den del av dig som har blandas avsatts för år. Det är fantastiskt att höra hur svårt det är för människor att ta 3 minuter per dag för att hedra sig. Det spelar och' t ta ett geni för att räkna ut vilket budskap vi ger våra kroppar och vårt psyke när vi säger att vi helt enkelt don &'en; t har tid för oss själva. Hitta glädje och älska dig själv lite. Du vann &'en; t tror vilken glädje byggnad kan göra för att förändra ditt liv Omdömen

2 Ät rätt och vidarebefordra den 3: e delen:. Om du inte &'en; t må bra du helt enkelt vunnit &'en; t må bättre genom att äta mer än du behöver eller kan smälta. Att hitta rätt mat och delar till bränsle ditt liv är lika viktigt som något annat. Om du har förlorat din hälsa, är du ofta inte leva dig utan snarare söker efter sätt att få din hälsa tillbaka. Så gör dig själv en tjänst och ta en god bit i taget. Det finns massor av info. på webbplatser och jag lägger mycket på min egen bör du bryr dig att besöka på nätet (www.findyourorganicsoul.com). Ta på ett enkelt steg tills du ser resultatet och sedan lägga till en annan. Livsmedels frågor

3- “. &Göra" med “ du &"; vägas in ekvationen: Många av oss lever för att arbeta, snarare än att arbeta för att leva. Kom ihåg att livet är mer än bara betala räkningarna. En väl livade liv är inte bara en fråga om vad vi har gjort eller åstadkommit, utan vilka vi var samtidigt Tvillingarna Omdömen

4- Hitta någon utan en dagordning: Oavsett om det är en vän, en terapeut, eller en fullständig främling … .being kunna dela din kamp är tillräckligt för att släppa dem ofta. Att kunna uttrycka våra farhågor på en säker plats där det inte finns någon dom, släpper spänningar och ångest undertrycka våra innersta känslor. Omdömen

Placera en eller alla dessa bitar tillsammans och du kommer att vara så mycket närmare att finna hur lätt som vi alla söker så omvärlden förändras. När en flod kommer till en sten, helt enkelt böjer det och flyter runt det. Hitta denna plats i ditt eget liv. Det finns inget behov av att pressa floden. När du kommer till dessa broar, bara sätta den ena foten framför den andra. Ha tro att vad som väntar är helt enkelt ett bättre du Omdömen  ..