Hur du kan börja må riktigt bra om dig själv

Att lära sig att vara närvarande i mitt liv –? Att bara njuta av denna stund, just nu, utan tanke på nästa stund – didn &'; t ske snabbt för mig. Så om du avskräcks av din egen utveckling, ta hjärta. Omdömen

Jag kan berätta för er att jag i dag bor varje ögonblick i nuet, upplever en varaktig inre frid som gör det ren njutning att vara mig.

Det finns ingenting om mitt väsen som jag tvivlar längre, inget jag önskar skulle göra en borttrollningsakt. Omdömen

Jag menar inte jag felfri, bara att jag helt acceptera mig själv som en person i utvecklingen av nya in i min fullhet. Omdömen

jag inte längre tycker illa om mig själv eller har ett behov av att be om ursäkt för mig själv. Jag känner mig kompetent stället för otillräcklig, värdefulla i stället för ett slöseri med utrymme. Omdömen

Om någon hade sagt till mig när jag var i mina fyrtiotalet att en dag skulle jag inte längre känner ensamhet, sorg, tomhet, eller någon form av nöd &ndash , att ångest skulle helt enkelt inte längre vara en del av mitt liv – Jag skulle inte, &'; t ha trott det möjligt. Dessa känslor verkade så djupt etsad i mig som jag aldrig skulle vara fri från dem. Omdömen

Jag har varit på en andlig resa sedan barnsben, alltid intresserade av de stora frågorna i livet. I min mitten av tonåren började jag inse att det gudomliga finns hos människor – att vi är Guds avkomma. När jag var i min tidiga trettiotalet, insåg jag att i slutändan inget annat än Gud existerar –. Att vi alla är uttryck för en källa Omdömen

Men att lära att bo i denna verklighet – så att jag upplever en kontinuerlig inre frid , en djup känsla av bestående värde, och älskar att vara den jag är – gäckat mig i många år Omdömen

Jag kan &';. t berätta exakt hur jag tagit sig in som lever i fred och glädje. Ingen teknik förde mig hit. Men flera kriser säkert spelat stora roller Omdömen

I &';. Ll dela lite om hur dessa kriser fungerade att sätta mig in i närvaro under de kommande dagarna. Men låt mig börja med en av dem idag Omdömen

Över ett decennium sedan blev jag kär i någon som inte var och 'en;. T tillgängliga för mig. Detta var att utlösa års olidlig känslomässig smärta –. Oerhörd längtan, längtan, armod, och en känsla av ofullständighet Omdömen

Nyligen jag och' ve njutit på Netflix den brittiska TV-serien The Forsytesagan (den senare versionen ). Om du vill se en stor show, kan jag inte rekommendera det högt nog. Blyet manlig karaktär, briljant agerat, faller för en kvinna som isn och' t känslomässigt står till hans förfogande Omdömen

Titta på denna serie, såg jag mig själv år sedan.. Liksom tecken i hjärtat av berättelsen, jag ville något så illa, men det var inte &'; t vara. På den tiden var det otroligt smärtsamt. Idag finns det ingen smärta oavsett Omdömen

Det utfrågningens &';. T tid som läkt smärtan. Talesättet att “ tiden läker sår &"; är bara delvis sant. Om vi ​​don &'en; t ta itu med den känslomässiga laddning inblandade, vi är alltid känsliga för att bli sårad igen, som The Forsytesagan visar så briljant Omdömen

Vad som hände är att livet stack mig i en situation där jag var tvungen att. bara sitta med smärtan av längtan efter den här personen jag nog &'en; t har. Hjärtesorg och besvikelse var outhärdligt Omdömen

med smakade inre frid och glädje från min växande förståelse för vad det innebär att vara närvarande, när denna situation härstammade på mig jag nog &';. T förstår hur allt marken jag trodde att jag hade vunnits hade sopats från under mina fötter. Under en lång tid jag undrade om jag någonsin skulle känna glädje igen. Omdömen

Det var under dessa år som jag började förstå vad Eckhart Tolle kallar smärt kroppen. Jag började inse att alla plågan jag upplever var faktiskt en ansamling av smärta, sammanförs från tidigaste barndom ända fram till nuet Omdömen

Det här är vad smärt kroppen –. En massa av ackumulerade ont. Omdömen

Men vad jag lärt mig från Eckhart är att ingen av denna smärta var faktiskt jag. Det var något jag kände, men inte en del av vem jag egentligen är. Omdömen

Jag kom att se att min smärta var bara en emotionell laddning jag bar som drivs ett negativt begrepp om mig själv, som var faktiskt en falsk känsla av mig själv. Omdömen

The Little Prince lärt sig att sitta med sin smärta, vilket är vad jag lärt mig att göra. I själva verket det var under dessa år som jag studerade hans berättelse och skriva min bok om mina reflektioner om sin resa, som jag har rätt till slut Lektioner i att älska – en resa in i hjärtat och Namaste Publishing lagt ut i världen som en ljudbok <. br>

När Lille prinsen satt med sin smärta, inte var det och' t i a “ ve är mig &"; känsla-ledsen-för-sig, vältrar typ av väg Omdömen

The Little Prince lät sin sorg –. sin besvikelse över något som hade hänt på hans hemplanet och fick honom att lämna och komma till jorden – till ytan, känner det i sin väldighet. Omdömen

Men medan å ena sidan han inte motstå smärta, förnekar det, varken gjorde han förvandla det till en identitet, som jag haft i år och som så många av oss gör .

I stället han stannade nära kopplad till naturen genom sin kärlek till solnedgångar, samtidigt som bakgrunden sorg han upplevde helt enkelt att vara där. Omdömen

När vi tar närvaro vår smärta på det här sättet, det gradvis blir integrerade, frigöra energi som &';.. s låsts upp så att den blir tillgänglig att leva ett rikare liv Omdömen