Rätten till SPEECH

Omdömen

Jag deltog nyligen i en extra dag av meditation ledd av Noah Levine, grundare av Dharma Punx www.dharmapunx.com. Han kom för att diskutera ett ämne som kallas Rätt tal, en som jag personligen finner svårt att hedra. Som det som ofta förekommer i en reträtt, läran komma i tid. Jag har gjort många försök genom åren att engagera sig rätt tal och som ett spel av ping pong, en del till synes harmlösa samtal om en annan person samlar mig tillbaka till paddla bollen. Sitter där i lotus, var jag översvämmade med de många sätt som jag deltar i vad jag kallar &'; inte så rätt och' . tal

Låt mig först säga att min förståelse av rätt tal är följande:

1. Avstå från falskt tal; inte ljuga eller bedra Omdömen

2.. Tala inte om andra med avsikt att orsaka disharmoni Omdömen

3.. Avstå från rude, oartigt eller kränkande språk Omdömen

4.. Inte ägna sig åt tomt prat eller skvaller Omdömen

I positiva termer, Höger tal innebär talar på ett sätt som är trovärdig, harmonisk, och tröst. &Nbsp. Det betyder att tala från hjärtat, och undvika skvaller både negativa och positiva. Såvida avsikten är att läka, innebär det inte att tala om människor eller prata bakom ryggen, men talar direkt till dem. Om du är irriterad eller har ett problem med någon eller när du har något positivt att uttrycka, är det praxis att tala direkt med den berörda personen, inte till någon annan. Du kanske undrar, “ Vad för "eller " Vad kan det finnas kvar för att tala om &"; När min make hör folk (mestadels mig) skvallra, har han varit känd för att recitera en Eleanor Roosevelt citationstecken, "Stora sinnen diskutera idéer, genomsnittliga sinnen diskutera händelser, små sinnen diskutera människor." Det är verkligen ett sätt att kväva det i sin linda Omdömen

Jag är välsignad att vara en del av en extraordinär gemenskap av människor som har begått sina liv åt att arbeta på uppdrag av healing &ndash. både individuellt och som en planet. Detta inkluderar alla varelser. Genom rådet, och andra inhemska sätt, dessa sammankomster inbjuder och välkomnar alla medlemmar i samhället - inklusive förfäder och andevärlden, träd och djur, stenar och elementaler. Vi kommer tillsammans med soul Omdömen syftet med helande. Rätt Tal är i centrum för denna heliga familj Omdömen

I centrum av denna gemenskap är Deena Metzger, en klok äldste och lärare till många. &Nbsp. Hon sa en gång till mig när jag lämnade vårt första möte, och" Bra, idag har jag gjort något ont &";. Jag föll pladask kär i henne direkt på plats. Jag började titta på varje möte - oavsett om det är att sitta med en klient, som med en familjemedlem, vän, eller någon jag &';. Ve just träffat, med samma fråga Har jag deltog i detta utbyte utan att göra skada? Nyligen under rådets hon nämnde det är inte tillräckligt för att leva med koden för att göra någon skada. Att vi måste leva efter vad hon kallar, “ Koden Fördelar &";. När det gäller rätt åtgärder, säger hon, och" sättet att mäta om det är fördelaktigt: om ingen klar fördel är synlig, don &'en; t gör det &"; ! Rätt tal är avgörande för denna praxis. Jag strävar efter att leva efter koden för fördelar. Omdömen

Vad koderna du strävar efter att leva efter? Omdömen

Förra året såg jag filmen Julie och Julia hotell med Meryl Streep . En fråga som sig från filmen. Hur skulle ditt liv se ut om ett år, du åtagit sig dagligen till något meningsfullt? Jag var så upphetsad av denna fråga, undrar vem kan jag bli i ansiktet ett åtagande som? Som en upphetsad hundvalp, började jag prata om detta med mitt folk. Vad skulle jag åta sig att för ett år – wag, wag Först tänkte jag, jag och' ll åta sig att inte bli arg. ! Omöjligt, skrattretande Då tänkte jag, jag och' ll åta sig att vandra i bergen och mediterar varje dag. Vädret inte tillåter, familjeliv, och min inre lättja störde bara sju veckor in i den. Sedan jag fast med, om jag vandra två dagar i veckan i bergen, det skulle vara fördelaktigt. Jag bestämde att den framväxande fråga skulle göra sig synlig när tiden var inne. Där på kudde som frågan gav mig ett besök. Omdömen

Kan jag möjligen åta sig att träna rätt ord varje dag under ett år? Sedan dess har jag ingått ett inre dialog … Omdömen

Q. Vad händer när jag delta i fel tal Omdömen

A?. Tja som läror meditation, kunde jag medkänsla få min uppmärksamhet till nuet, uppmärksamma, och börja om igen. Omdömen

Q. Hur förbereder jag mig för detta åtagande till höger tal med något mer än goda avsikter? Omdömen

A. Att känna intimt de vanliga sätten jag deltar i fel tal verkar vara en början. Är trött, under väder, otålig, ojordad, frånkopplad, och galna är några av de krokar som kallar mig till fel tal. Till exempel, avstängning från min egen källa har en tendens att ge sig till att tala om andra för att känna anslutning. När jag faller av vagnen, se det som en möjlighet att få uppmärksamhet till det ögonblick och se den bakomliggande orsaken – behovet av djupare anslutning. Omdömen

Q. Hur gör jag tränar rätt ord och hålla kontakten med andra när skvaller eller någon annan &'; inte så rätt tal och' är den gemensamma sången? Omdömen

A. Låt dem omkring mig känner till mitt engagemang - säga, till exempel, i en blogg ??? För dem som don &'en; t känner till mitt engagemang, nämna det i det ögonblicket Omdömen

Jag påminns om och om igen att vårt tal är inte bara ensam vårt. &Nbsp. Kommunikation är något som händer mellan människor. Du kanske tänker på tal som något vi ger till andra, som en gåva eller en dolk av gift, och om vi tänker på det på det sättet, vad är kvaliteten på det mötet Mindfulness innefattar en stund till stund medvetenhet om vad som händer inom oss själva. Om vi ​​inte är uppmärksamma på våra egna känslor och ta hand om oss själva, spänningar och lidande bygga upp. Och som en rebell, kan fel tal åsidosätta även de bästa avsikter. Omdömen

Vad innebär detta Dharma Punk veta om att leva uppmärksamt? Det verkar mycket! Han ställde frågan till gruppen, "Vad vet du?" Vad jag vet är att betydelsen av tal i samband med våra liv är uppenbar. ord kan krossa ditt hjärta eller rädda ditt liv, gör en fiende eller en vän, starta krig eller skapa fred Jag vittnar för många människor som lider av något ovänligt en älskad, co – arbetare, eller ens en främling på gatan har sagt till dem. Men lika viktigt, kan jag tänka mig många gånger där någons ord erbjuds komfort och helande. Jag vet att även om du kan &'en; t känner det på den tiden, engagera sig i fel tal skapar ytterligare lidande. Jag vet att rätt ord omfattar mycket mer än orden vi använder - ansiktsuttryck, toner, och kroppshållning kan göra eller bryta en affär. Det djuren och växterna tala direkt med varandra och vi kunde lära oss mycket genom att följa i deras exempel. Om vi ​​bara kunde alla vara mer medvetna om vårt tal vad som vår värld se ut Om bara …

Så vad sägs om det? Är du villig att ägna stor uppmärksamhet åt vad du säger – och varför du säger det Är du villig att gå med mig genom att åta sig att en dag utan att tala om en annan person Att tala från hjärtat Om det visar sig vara framgångsrik, varför inte försöka begå till två dagar, eller en vecka Vem vet, kanske tillsammans kan vi upptäcka den dominoeffekt av frihet och fertilitet att rätt ord tillför våra liv Omdömen  ..