Bor i Sweet Spot: Principer för avkoppling för lekmannen och Performer

November 17 agerar lärare Lee Strasberg födelsedag och varje år denna dag jag fundera på den tid då jag undervisade på hans skola.

Jag minns att ganska anarkist, vilket tyder på att mina studenter att det egentligen inte spelade någon roll om de använde "Strasberg" teknik eller en "rival" -strategin, för den mest värdefull läxa att vinna från Lees kropp arbete skulle vara The Relaxation ordningen och principen att det alltid samarbetar med någon teknik de slutligen valde. Omdömen

Mina elever har alltid lärt att Avkoppling är nödvändig för utövande. Det är vattnet som håller deras instrument, deras "lera," formbar. Här är tre principer:

Avkoppling INTE ändra sina avsikter när de såg, Omdömen

Avkoppling är att vara bekväm med dis-lätthet man känner när de stimuleras, Omdömen

I slutändan, Avkoppling Själv-tillstånd. Omdömen

Jag har kommit att känna att dessa principer för avkoppling har värde för oss alla. De styr oss mot vad jag kallar leva i Sweet Spot - det mentala tillstånd när vi känner mest framgångsrikt själva. Låt mig förklara
Ta en stund och minns tillfällen, även de "obetydliga" och kära, när du känner dig mest nöjda och glada

Det kan vara under den första kopp kaffe - särskilt det första. sip,

Det kan vara när du hör vissa avsnitt av musik;

Det kan vara när man är i närvaro av en speciell individ, eller i en viss miljö, såsom en plats för tillbedjan eller naturskönhet,

Det kan vara när att vara till hjälp,! Omdömen

Eller det kan vara när du träffar att tennisboll i precis rätt plats - på Sweet Spot Omdömen

dessa stunder behöver inte vara singular upplevelser som sönderdelas när deras tilldelade och "logiska" time-span löper ut. Snarare kan de fungera som mikrokosmiska exempel på en personlig State of Happiness vi kan sträva efter att leva på - vår Person Sweet Spot. Ovannämnda principer för avkoppling kan hjälpa oss att uppnå detta mål Omdömen

På samma sätt som den utövande måste vara medveten om också vi kan ställa oss -. Vi kompromissa våra intentioner på grund av påtryckningar utifrån? Är vi obekväma eller känsla besvärliga på grund av omständigheter som andra? Vi lever i ett tillstånd av själv tillstånd, det vill säga utan kompromiss av vår personliga vilja? Med ärliga svar, störande Spänningar kan erkännas, hanteras och släpptes. Omdömen

Mythologist Joseph Campbell uppmuntrade oss att "följa vår lycka." Jag kallar detta Bor i Sweet Spot där, med hjälp av sin medvetenhet i samarbete med avkoppling, kan ett tillstånd av välbefinnande skapas och upprätthållas. Omdömen

Må vi, med uppmuntran och vägledning från stora lärare som har följt sina egna vägar, finner att Sweet Spot för oss själva och på det språk som skådespelaren, bor i det ögonblick till ögonblick Omdömen

PS:. trollkarlen Inom Grants önske, Omdömen

Allt vi behöver är mod att ställa Omdömen

(Och han /hon är bosatt i The Sweet Spot.) Review.  .