10 sätt att vårda din CREATIVITY

Om du anser dig själv en mycket kreativ person eller inte, är det möjligt för oss alla att vara mer kreativ om vi tar tid att vårda den del av oss själva. Dessa enkla steg kommer att ge dig riktning i hur man kan föra mer av din kreativitet till ytan och för att optimera dina intuitiva krafter samtidigt. Välj de som verkar passa för dig och ge dem ett försök. Omdömen

1. Utveckla för vana att ta sig tid för regelbunden meditation och /eller reflektion. Meditation behöver inte vara svårt eller mystisk. Börja genom att helt enkelt ställa undan 15-20 minuter en eller två gånger om dagen för att bara sitta och vara tyst. Det finns flera tekniker som du kan prova som koncentrerar sig på lågan av ett ljus, eller att säga ett ord (vanligen kallad ett mantra) om och om igen för dig själv. Såvitt jag kan berätta vilken metod du väljer är inte alls lika viktigt som att helt enkelt välja att sitta och vara med dig själv på en regelbunden basis. Omdömen

2. Omge dig själv så mycket som möjligt med en miljö som stödjer och vårdar dig. Detta kan inkludera att avsätta en speciell plats i ditt hem där du kan tillbringa kvalitetstid med dig själv, eller hitta vad jag kallar "sweet spots," platser i närheten som du umgås. Omdömen

3. Prova olika fritidssysselsättningar som vitalisera dig och hjälpa till att få dig i den kreativa humör. Detta kommer att variera för olika människor, men här är några vanliga exempel: jogga eller andra former av aerob träning kan ha en meditativ aspekt för dem; cykling eller simning är andra möjligheter; ta långa promenader speciellt i naturliga miljöer; ta långa kör genom landet, prova med och utan lugnande och inspirerande musik; eller ta en lång, lugnande bad med levande ljus. Omdömen

4. Få gott om sömn. För de flesta människor som är mer än vad de kanske tror. Även om du skulle kunna göra okej på 5-6 timmar per natt, kommer kreativiteten flöda lättare med 7-8 timmar. Detta kan kräva att vissa åtgärder för att skapa en mycket vilsam miljö. (Se "Sju steg Turning Your Mind Off så att du kan få en god natts sömn med buss, Michele Lisenbury. Du kan begära en kopia från Life On Purpose) katalog

5. Identifiera och eliminera alla vanor som tenderar att störa din kreativitet. Några av de vanligaste att överväga skulle dricka alkohol, gör droger, titta för mycket på TV eller konsumerar livsmedel som innehåller mycket koffein och /eller socker. Även om ingen av dessa är nödvändigtvis skadliga i små mängder, om det är vanliga du ? re förmodligen inte ta del med måtta. Omdömen

6. Unna dig särskilt trevligt minst en gång i veckan. Kreativitet specialist Julia Cameron, författare till The Artist 's Way, uppmuntrar sina elever att ta sig ut på en "konstnär datum' , som ett sätt att vårda sig själva. Dessa datum behöver inte vara dyrt eller extravaganta precis så länge som deras roligt och stimulerande. Omdömen

7. Träna din kreativitet och fantasi. Liksom så många andra saker om du inte 't använda din kreativitet tenderar att förtvina, det är den gamla "use it or lose it" syndrom. Spontana brainstorming är ett effektivt sätt att stimulera din kreativa safter att flöda. Om du har ett problem försöka att skriva ut en lista med tio eller fler olika sätt du kan lösa det. Eller gör en lista över de tio mest exotiska resor du kan ta sedan ta de bästa, åtminstone i ditt sinne bara för att utöva din kreativitet. Omdömen

8. Make up livsprojekt så stora att de kräver att du vara kreativ för att uppfylla dem. Detta är en catchy en för om du inte är försiktig kan det slå tillbaka. Tanken här är inte att nödvändigtvis uppfylla de projekt så mycket som att ha projekten entusiasmera dig att utnyttja din kreativitet mer. Så länge du kommer ihåg att syftet är inte huruvida projektet sker, ska du vara fina. Omdömen

9. Ta upp en hobby eller sport bara för skojs skull, och ha det vara något som du inte redan är bra på. När vi blir äldre vi blir ofta "som i vårt sätt", vilket kan vara en riktig killer till kreativitet. Tar upp något som är roligt men att du inte redan är bra på kommer att sträcka dig att utveckla dig själv på nya sätt. Bli en student igen på något oavsett om det är sällskapsdans, yoga, en kampsport, eller undervattens korgflätning. S-T-r-e-t-C-H din kreativitet muskler.

10. Detta är för dig att skapa på egen hand. Smink en tionde sätt att utveckla din kreativitet och intuitiva krafter. Sedan skicka den till mig och jag ska sammanställa bästa i en andra förteckning, TEN fler sätt att vårda din kreativitet och optimera dina intuitiva krafter. Omdömen

Tack till min klient, Tammy Alexander för att inspirera denna artikel. < . br>