Mentala inställning för att återskapa från en Injury

mentala inställning för att återskapa från en skada Omdömen

Öva följande strategier för att återhämta sig från en skada.
Jag vred min fotled under en gruff, var det ont för omkring två dagar. Så jag bestämde mig för att använt "särskild plats" teknik. Funderar du på Bahamas när jag hade ont fick mig att glömma allt om den smärta jag var i. Omdömen

Volym Knob
Tänk dig att din smärta är en radio dök upp obehagligt högt. Tänk dig att nå ut och ta tag i volymratten på radion. Förvandla din smärta ner långsamt, som att vända radion ner. Vänd ner det till ett blott viskning av ett ljud. Omdömen

Sensorisk substitution Review, är detta en bra teknik att använda om du tycker att det är svårt att tro att du kan eliminera all din smärta. Ändra din smärta till en annan känsla som klåda, stickningar, värme, kyla eller domningar. Ersättnings sensation doesn &'; t måste vara en trevlig, bara mindre obehagligt än smärtan. En annan fördel med denna teknik är att det tillåter dig att veta att smärtan finns kvar, om du behöver för att övervaka den för medicinsk behandling. Omdömen

Special Place
Gå till din speciella plats och få bekväm. Säg till dig själv, och" Detta är min speciella plats, en fristad från smärtan &". När du är fullt bosatte sig i din speciella plats och detaljerna är mycket verklig för dig, långsamt öppna ögonen och sitta upp. Gå om din vanliga rutin som om du fortfarande var i din speciella plats, rikta åtgärderna i din kropp och ditt tal med fjärrkontroll. Tanken är att ta avstånd dig från din smärta. It &'; s. Som om du har flyttat upp till en högre nivå av medvetenhet, att sätta ett visst avstånd mellan ditt medvetande och din smärta Omdömen

När som helst under dagen, kan du förstärka denna fantasi av dina ögon kort stängning och intensifiera information om din speciella plats. Säg till dig själv, och" I &'; M gäller från min speciella, smärtfri plats. I &'; M inte fullt ut i den verkliga världen på alla &";. Omdömen

En annan version av denna avståndstagande fantasy är att föreställa sig att du är en utlänning intelligens som har tagit kontroll över din kropp och själ för att lära sig mer om livet på jorden. Som din egen “ Puppet Master &"; du kan känna smärtan endast svagt. You &'; re medvetna om det, men det är bara en mindre irritation i bakgrunden av alla de fascinerande nya erfarenheter du och'. Re njuter Omdömen

Lockbox
Sätt din smärta inne i en liten, stark metall eller trälåda . Stäng lådan och lås den. Placera lådan i kylskåpet eller en garderob. Slå igen dörren. Låsa den, spika igen den, eller sätta tejp runt kanterna för att stadigt försegla dörren. Säg till dig själv, och" I &'; M min smärta borta. Det kan &'; t får ut " &;. Omdömen

Tunnel Review Tänk dig att din smärta är en tunnel som du kan ange och avsluta. När du skriver in i tunneln, ökar din smärta för ett ögonblick. Sedan när du går längs, ser du i slutet av tunneln kommer närmare. Med varje steg, ljuset i slutet av tunneln blir större och större och din smärta gör ont mindre och mindre. När du lämnar tunneln och gå ut i ljuset, bleknar din smärta borta. Varje steg helar din kropp och gör det starkare. Du äger redan tunnel: du kan ange och gå igenom den när du vill, och gör det alltid får dig att må bättre Omdömen

Domningar Review Fokusera din uppmärksamhet på en av dina händer.. Tänk dig att det blir stel. Först känner en trevlig stickningar i fingertopparna och värme som strömmar hela din hand. Låt stickningar spred sig till hela handen. Låt nu känslan blekna. Din hand blir stel. Alla känsla avlopp ut din hand och det blir helt förlamad, som ett block av trä. Omdömen

När din hand är helt förlamad, helt tunga och trä, placera den över den del av kroppen som gör ont. Låt domningar rinna ut din hand i din kropp. Överför domningar i den del som gör ont tills det är också stel Omdömen

Detta är en kraftfull hypnotisk teknik som kallas “.. Handske anestesi &"; Det har använts för att utföra kirurgi på hypnotiserade patienter utan någon annan typ av anestesi Omdömen

Om din smärta är en del av din kropp som du kan &';. T lätt nå med din hand, skapar domningar i den del som gör ont och inte använda handen överföringsmetod. Omdömen

Röd boll
Tänk dig att din smärta är en stor, röd boll av energi, som solen. Titta på den här röda bollen blir mindre och mindre. Som det krymper, titta på det ändrar färg till en mjuk rosa. Det blir mindre och mindre, förändras igen till en ljusblå färg. När bollen blir mindre och mindre, känner dig mindre och mindre smärta. Håll utkik tills bollen är bara en liten blå prick. Få den att försvinna och känna din smärta försvinna med det. Omdömen

Cool Water
Föreställ dig att den del som gör ont badar i kallt vatten. Känn det svala vattnet flyter bort, ta din smärta med det. Vattnet tvättar bort smärtan Omdömen

Dale Brown Omdömen www.ebaycashjackpot.com
www.enivamembers.com/treasures
 .;