Intuition & Den helande kraften i Play... Del II Play = Joy = Abundance

Din kropp kan inte läka utan spel
Ditt sinne kan inte läka utan skratt
Din själ kan inte läka utan glädje Omdömen – Catherine Rippenger Fenwick Omdömen

Och jag vill tillägga “ ditt välstånd kan inte läka utan ledighet &". Så även om jag är mitt uppe i att lansera ett nytt program och det verkar krånglig när jag har så mycket på min tallrik, jag har gått till stranden för ett snabbt dopp flera gånger i veckan eftersom jag äntligen uppskattar den direkta länken mellan lek och inspiration, kreativitet och produktivitet. Omdömen

Energin av lek är i linje med energi överflöd. Jag har frågat många framgångsrika lärare, författare och tränare vad de ansåg var deras “ hemliga sås &"; för framgång. De delade enhälligt att när de äntligen började ta mer speltid för sig själva, sin verksamhet och framgång skjutit i höjden. Omdömen

En inspirationstalare anför att år sedan när hon var en fastighetsmäklare, gjorde hon det impopulära beslutet att enbart arbeta måndag till torsdag, och ta tid med sin familj på långa helger. Trots att hon inte var &'en; t arbeta på prime time helgerna gör öppet hus, var detta en vändpunkt när hon verkligen började göra stora pengar som hon kände uppdateras, förnyas och super fokuserad när hon arbetade. I grund och botten, återvände det henne till en sundare balans, och hon var glad igen! Omdömen

Marci Shimoff, kanske en av de bästsäljande självhjälps kvinnor författare genom tiderna, berättade hur hon planerat en vecka lång tyst retreat på en avlägsen ö nästan ett år i förväg. Men hon nästan annulleras reträtten som hon lansera en ny bok, tänkte att det var galet att gå bort på en sådan kritisk tid i sitt företag. Omdömen

Men Shimoff påminde själv att hon planerat reträtten veta hur viktigt det var att ta tid att koppla. På dag två av reträtten var hon helt belönas, eftersom hon fick inspiration till Chicken Soup för kvinnan och 'en; s. Soul som ledde till sex bästsäljare och sålde över 13 miljoner exemplar Omdömen

I sin bok Play, författare och psykiater Stuart Brown, MD, jämför spel till syre. Han skriver, och" … det &'; s överallt omkring oss, men går oftast obemärkt eller föga uppskattad tills det saknas &". Detta är logiskt när vi betraktar lek är konst, böcker, filmer, musik, komedi, flörta och dagdrömma, skriver Dr Brown, som arbetade med berömda lekfull läkaren Patch Adams. Omdömen

Healing Fördelar med Play Omdömen

Personligen, eftersom jag har åtagit sig att spela i sommar, känner jag mig mycket bättre i min kropp. Det är lättare att följa min intuition om vilken mat min kropp är sugen och jag frigjort tid för att övervinna mitt motstånd till matlagning, och utforska nya recept så jag kan förbereda hälsosammare mat. Min relation med min partner är också så mycket lättare och roligt som vi dela mer roliga stunder tillsammans. Omdömen

Dessa förmåner och fler är väldokumenterade. I artikeln “ Betydelsen av Play för vuxna &" ;, Margarita Tartakovsky, MS aktier som spelar kan

- lindra stress. Play är roligt och kan plötsligt frisätter endorfiner, kroppens och' naturliga må-bra kemikalier som främjar en känsla av välbefinnande och kan även lindra smärta Omdömen

- Stimulera hjärnan.. Spela schack, slutföra pussel, eller bedriver andra roliga aktiviteter som utmanar hjärnan kan bidra till att förebygga minnesproblem och förbättra hjärnans funktion Omdömen

-. Öka kreativitet och problemlösning. Play kan också stimulera din fantasi och hjälper dig att anpassa och lösa problem. You &'; ll lära sig en ny uppgift bättre när det &'; s roligt och du &'; re i en avslappnad och lekfull stämning Omdömen

- Förbättra relationer och din anslutning till andra.. Dela skratt och roliga kan främja empati, medkänsla, tillit och intimitet med andra. Utveckla en lekfull karaktär kan hjälpa dig att slappna av i stressade situationer, bryta isen med främlingar, få nya vänner, och bildar nya affärsrelationer Omdömen

-. Håll dig känslan ung och vital. Spelar kan öka din energi och vitalitet och även förbättra din motståndskraft mot sjukdomar. Omdömen

Tips för att Add More Play = GLÄDJE till din dag Omdömen

Play är en bördig fält för glädje att blomma. Ändå tror vi ofta att vi måste ta en lång semester och vänta en gång om året att faktiskt spela. I sin bok, skriver Dr Brown att en liten bit av spel kan gå en lång väg mot att öka din produktivitet och lycka. Så hur kan du infoga mer spela i ditt liv? Här är några tips: Omdömen

- Ändra hur du tycker om spel. Varje gång du tror att spel är ett slöseri med tid, kom ihåg att det ger några allvarliga fördelar för både dig och andra. Kom ihåg att spela är viktigt för alla aspekter av våra liv, inklusive produktivitet, kreativitet och relationer. Ge dig själv tillåtelse och schemalägga lite speltid dagligen Omdömen

-. Lek med barn och husdjur. Att leka med barn och djur hjälper oss att uppleva magin i spel. Jag har även sett valparna leker med äldre hundar som var artros och deprimerad, och det gav dem ett helt nytt liv Omdömen

-. Att elementet av lek i det dagliga arbetet. Under dagen, kan jag köra utanför i några minuter och sniffa en blomma, eller gå barfota i gräset. Jag älskar att lägga till musik i vardagliga uppgifter som pappersarbete och kökssysslor, och även dans gör rätter. Jag sjunger sånger och affirmationer medan duscha som alltid lyfter min ande. Omdömen

Nu när du är medveten om de otaliga fördelarna med spel, inga fler ursäkter. Vad är några sätt du kan lägga lite av spel till din dag Omdömen  ?.