*** Med Life Mindre Seriously

"Jag vill inte styras av livsmedel (eller alkohol, fattigdom, otillfredsställande relationer, etc.). Jag vill bara må bra. Jag vet att det finns mer i livet än detta . " Även fylld med ångest, det är vackra ord. De betyda början av nya möjligheter. Ditt nuvarande liv kanske inte längre är tillfredsställande, men det är magnifik för de överenskommelser som den fört med sig. Även om förändringen är önskvärd, och din inför svåra känslor, är det möjligt att skapa förändring utan att gå i strid mot dig själv. Här är några tips för fördjupat framåt samtidigt som livet lite mindre allvar:

1. Om du har tagit några omvägar i livet, kanske glömt ditt verkliga syfte, eller känner förlorade och tom, inte oroa sig så mycket. Allt är okej, och alla dina erfarenheter är oerhört värdefullt, även om du inte kan se det i denna specifika ögonblicket. Du kommer. Du är en duktig, befogenhet, självjusterande, självbalanserande människa. Du kommer att ställa dig tillbaka på rätt kurs. Omdömen

2. Utvärdering är en process som förbinder det förflutna, nutid och framtid dig. Besöka alla dessa riken, reflektera om du fattat beslut som känns bra, och sedan bestämma om du väljer att engagera sig i den avsiktliga skapandet av en ny potentiell framtid. "Du" från det förflutna förde dig till denna nuet. Hon eller han ger visdom som endast direkta erfarenheter kan ge. Den nuvarande "du" är kunna granska, syntetisera tidigare erfarenheter, plocka positiva från dem, och känna igen vissa mönster. Bara den nuvarande "du" kan bestämma att du är älskvärd nog, just nu, att göra nya val, vilket i sin tur kommer att skapa nya framtida "du" upplevelser. Omdömen

3. När upplever känslor, se dig själv som en person som har en viktig livserfarenhet. Känslor är en värdefull källa till information för att vägleda oss i beslutsfattandet, motiverar vår framgång, och berätta exakt vad de ska röra sig bort från och vad de ska röra sig mot. Omdömen

4. Ansvara för att generera känslor som känns bra. Att sätta uppmärksamheten på slutmålet, fördröja tillfredsställelse tills de når en slutpunkt av framgång, och motivera med kraft tar alla livet ur en resa. Det är svårt att veta du vinner, och ännu svårare att hålla igång i brist på erkännande av framgång, och belöningar. När vi inte tror att vi vinner det är lätt att sluta och gå därifrån. Omdömen

5. Lär dig att njuta av ditt eget företag! Den största gåvan du kan ge dig själv skulle vara godtagandet av dina erfarenheter. Sitter med känslor som vi skulle sitta med goda vänner, lär vi oss språket i vår kropp första hand. Vi lär oss att vi inte är offer, och att vi har en inre resurser för att möta utmaningar. Samtidigt som vi helst inte skulle ha behövt uppleva svåra livserfarenheter, lär vi oss att det är innebörden i de djupaste sorg. Svåra upplevelser och känslor kan vändpunkter förändra våra perspektiv på livet, som erbjuder healing och personlig utveckling. Omdömen

6. Fråga dig själv: "Vilka åtgärder kan jag vidta för att vårda eller älska mig själv medan jag känner dessa svåra känslor?" Dessutom, påminn dig själv att även om du känner de obekväma känslor av känslomässig energi:

• Mitt liv har mening Omdömen &bull. Det finns ett värde i vad jag känner
&bull. Det är okej att känna vad jag känner
&bull. Vi har alla lyckliga och olyckliga känslor; känslor varar inte för evigt
&bull. Världen är säker, jag är säker, och jag behöver inte vara lycklig varje ögonblick Omdömen &bull. Detta ska också passera
&bull. Jag kan välja ömhet även när jag är i denna olyckliga plats att

7. Utmaningar ger möjligheter att ge upp vår känsla av förestående undergång. De erbjuder en chans att tänka annorlunda, agera annorlunda och ha tro. Du är kapabel och har möjlighet att älska dig själv oavsett vilka utmaningar du ställs inför. Bekräfta tvivel och rädsla, och sedan öppna ditt hjärta att själv. Du är trygg i detta ögonblick, och i morgon kommer. Ångest är inte farligt - det är bara obehagligt. Sig in ditt eget hjärta och du hittar den kärlek och lugn du söker. Öva andas, och beslutar att slappna av och lugna ner. Just nu har du känslor och tankar som du inte gillar, och det är okej. Du behöver inte kämpa dessa känslor. Öppna ditt hjärta och acceptera det faktum att vissa aspekter av vem du är känner dig rädd och osäker. Erbjud dig lite välbehövlig trygghet av den totala positiva förväntningar på livet Omdömen  ..