Depression: Inte en kemisk obalans i hjärnan

Enligt dokumentärfilmen "Marknadsföring av vansinne" http://www.youtube.com/watch?v=Y1nbZCNDgbY&feature=related, det finns absolut inga bevis som stödjer teorin har vi alla kommit att tro - att depression orsakas av en kemisk obalans i hjärnan. Filmen ifrågasätter också den medicinska modellen för andra så kallade psykiska sjukdomar. "Review

Men depression kan vara en förödande upplevelse. Vad gör man med en deprimerad sinnesstämning? Om det inte är en kemisk obalans, vad är det? Hur kan det behandlas Omdömen

I en intervju med SoundsTrue, www.soundstrue.com, Thomas Moore säger: "Depression kan säkert försvagar en person, det kan verkligen orsaka mycket smärta och besvär Det inte?. menar att depression är inte ett uttryck för själen. Om vi ​​kan föreställa oss det som ett uttryck för soul, hitta sätt att väva in det i vår erfarenhet, skulle det inte kännas så överväldigande och främmande. " Han säger vidare att depression kan ge en "gåva av vikt" att själen behöver. Omdömen

Mindfulness psykoterapi närmar depression ur ett annat perspektiv än den traditionella medicinska modellen av behandling. I mindfulness tillvägagångssättet är känslor anses vara en normal del av livet och gamla mönster för att visa liv genom negativa "berättelser" och tankemönster är vände. Öva mindfulness i vardagen kan bidra till att bryta den onda cirkeln av depression. Det kan frigöra att upptäcka att vi kan leva ett lyckligt och fullvärdigt liv precis som vi är.

Depression kan även ses som ett känslomässigt beroende. Det kommer ofta när vi möter en smärtsam livserfarenhet. Våra sinnen vill undvika lidande och vi försöker att motstå det. Vi överger oss själva och domnar. Samtidigt våra kroppar producerar hjärnan kemikalier och hormoner som våra nervreceptorer börjar anpassa sig till.

Kognitiva terapeuter kan säga depression resultat från förvrängda tänkande som börjar med en negativ tanke och utvecklas till en kedjereaktion av tänkande vi är hopplösa och ovärdiga. Sedan får vi veta att vi är deprimerad och vi börjar tro det. Vi identifierar oss med en nedstämdhet och allt i våra liv börjar ska baseras på tron ​​att det är något fel med oss. Ska vi ha negativa tankar eftersom vi är deprimerade, eller är vi deprimerad eftersom vi har negativa tankar Omdömen  ?.