Omvänd Aging HÖGER sätt med fem tibetanska Rites - Lär - Titta på YouTube Video

För fem år sedan när jag råkade på de tibetanska Rites of föryngring i en bok som heter “ The Ancient hemlighet Fountain of Youth &"; av Peter Kelder, jag visste instinktivt dessa övningar skulle hjälpa mig att växa yngre, och de har! Omdömen

Känd som de fem tibetanerna, denna serie av rörelser bildar ett system av träning som påverkar kropp, sinne och känslor, aktivera och stimulera nyckel chakran (energicentra) och därigenom stimulera alla körtlar i det endokrina systemet. Eftersom det endokrina systemet är ansvarig för kroppen och 'en; s övergripande funktion och åldrandeprocessen, dessa övningar påverkar hur alla våra organ och system. De tibetanska Riter kan betraktas som en form av tibetansk yoga liknar den mer välkända yogaserier som har sitt ursprung i Indien. Dessa är dock utformade för att få dig att växa yngre och de verkligen fungerar Omdömen

Jag vet - eftersom de fem tibetanerna är en del av mina 21 dagliga rutiner för att odla yngre &ndash. och de &'; re säkert fungerar för mig. Till att börja med bör du bara göra varje 3 gånger, gradvis arbeta upp till 21 av varje. I &'; ve nyligen skrivit en kort video på YouTube.com där jag visar det rätta sättet att göra de fem primära övningarna. Kolla in min video på YouTube: THE FIVE TIBETAN RITES – RÄTT SÄTT, och vänligen vidarebefordra den framåt. I &'; D älskar om dig och' D gradera det och kommentera. Här och' s länken: http://www.youtube.com/watch?v=HjtslbrFbLY Omdömen

Alla studier i samhällen med en befolkning som lever långa, aktivt liv rapporterar att en av deras egenskaper återstår fysiskt aktiva i 60-årsåldern, 70s, 80-talet och framåt. Vi måste hålla sig i rörelse så praktiskt taget alla läkare kommer att berätta, så det &'; s egentligen inget radikalt om min rekommendera en övning praxis. Det enda som kan tyckas ovanligt är att praxis jag använder och advokat är en som går tillbaka mer än 2000 år. Omdömen

Du kanske undrar hur vi vet om dessa Rites av föryngring. De infördes för att västvärlden av Peter Kelder 1939. Kelder hade träffat en pensionerad brittisk arméöverste på 1930-talet som berättade honom berättelser om sina resor till Indien och Tibet och upptäckten av de tibetanska Rites av föryngring. Kelder publicerade Syna av Uppenbarelseboken 1939 baserat på hans samtal med översten Omdömen

Även om jag har tränat De fem tibetanerna dagligen sedan 2004, upptäckte jag nyligen en ny upplaga av Kelder &'; s. The Eye of Revelation, redigerat av WJ Watt och publicerades 2008. Denna bok, som bygger på en nyligen upptäckt manuskript av Kelder &'; s från 1939, ger ytterligare detaljer samt information om det rätta sättet att göra övningarna och deras fördelar.

En av detaljerna är att de bör utföras mycket långsamt. Vilken skillnad det gör! Jag hade lätt att bearbeta upp till 21 av var och en av de riter gör dem det gamla sättet, men när jag saktade ner, jag var tvungen att skära ner till bara sex en dag av var och mina muskler var öm! Nu har jag och' M tillbaka upp till 21 varje utan ömhet. Jag planerar att producera en instruktions-DVD på hur man korrekt att öva tibetanerna. Håll utkik efter mer information om detta i min månatliga nyhetsbrev på www.howtogrowyounger.com. När börjar denna praxis, som med alla nya träningsprogram, använd försiktighet. Om du inte &'en; t redan praktisera yoga eller något liknande, jag föreslår att du inte försöker dessa övningar utan att först få din läkare och' s tillstånd Omdömen

Här och' s på länken igen. Http://www.youtube. com /watch v = HjtslbrFbLY Omdömen

Om du &'; re intresserade av att lära sig mer, jag rekommenderar följande två böcker:

THE EYE OF Uppenbarelsen: de forntida tibetanska Rites av föryngring av Peter Kelder; redigerad av J.W. Watt, pub. 2008 och 2009, Booklocker.com, Inc. Köp den på Amazon Omdömen

FORN hemlighet av Fountain of Youth: BOOK 2 av Peter Kelder; publicerad av Doubleday 1999 Köp den på Amazon
.