Vägen till lycka; Ta en genväg

VÄGEN TILL LYCKA: ta en genväg Omdömen Vad är en sak varje människa på planeten har gemensamt? Vad är det som driver oss alla i otaliga workshops, har vi fylla bokhyllor med rader av självhjälpsböcker och ger oss anledning att tillbringade tusentals dollar och ändlösa timmar med en terapeut? Omdömen Om du svarat önskan att vara lycklig, du &' ; d vara rätt. Studier visar att när människor frågade vad de anser vara viktigast i livet, är svaret alltid “ att vara lycklig och " ;. Denna önskan outranks begäret efter rikedom, en bra karriär, prestige, makt, berömmelse och kön. Detta gäller för alla kulturer, raser, religioner, åldrar och livsstilar. Alla men hur många av oss har faktiskt kommit fram till det svårfångade mål? Hur många av oss börja vår dag fylld med glädje och entusiasm, har hälsa och vitalitet att leva våra liv fullt ut, uttrycka våra gåvor och talanger, vilket gör en skillnad i livet för dem omkring oss och frossa i ett överflöd av kreativ energi som krav uttryckas? En ärlig utvärdering njuter att det finns värdefulla få som tycker att nivån av roliga och lycka. I själva verket Statistiken visar att
• 30% eller mindre människor rapport är verkligen glad Omdömen • 25% av amerikanerna säger att de är deprimerade Omdömen • År 2020, förutspår Världshälsoorganisationen att depression kommer att vara på andra plats efter hjärtsjukdom som en global börda av sjukdom. Omdömen är lycka genetiskt betingade?
Forskare har konstaterat att 50% av vår förmåga att uppleva glädje genetiskt bestäms . Vissa människor bara verkar gladare och mer benägna mot optimism. De övriga 50% av vår lycka nivå lärt. Detta innebär att din nivå av lycka hälften bestäms av din genetik och den andra hälften är dikteras av tankar, känslor och föreställningar du håller som bildades som svar på dina livserfarenheter. Den goda nyheten är att av de 50% som lärt sig, är bara 10% av vår lycka nivå bestäms av omständigheter som rikedom, civilstånd och sysselsättning. De övriga 40% resultat från våra vanemässiga tankar, känslor, ord och handlingar. Dessa fynd har spännande förgreningar eftersom vi nu har möjlighet att effektivt förbättra vår nivå av lycka dramatiskt genom att ändra de negativa tankemönster och program som konsekvent löper genom våra sinnen som en trasig rekord.
PESTEN negativa tankar
Enligt forskarna har vi ca 60.000 tankar per dag. Av dessa tankar, 95% av dem är samma tankar vi hade igår, och dagen innan, och dagen innan. Våra sinnen är ständigt på, och det är nästan alltid spelar samma melodi. Nästa statistiken är shocker: för de flesta människor, 80% av dessa tankar är negativa. Det innebär att varje dag de flesta av oss har omkring 45.000 negativa tankar om dagen! Dr Daniel Amen, en världsberömd psykiater och hjärnavbildning specialist, kallar dem automatiska negativa tankar, eller myror. Det är vettigt då att när vårt sinne har överskridits med myror, har en djupgående negativ inverkan på vår fysiologi. Forskare vid NIH (National Institutes of Health) har funnit att negativa tankar trycka vårt immunförsvar och aktivera områden i hjärnan som involverar depression och ångest. Positiva tankar stärka vårt immunförsvar och leda till positiva effekter på hjärnan och kroppen
Du kan &';.? T lära en gammal hund sitta, KAN DU Omdömen Vi brukade tro att när vi uppnått en viss ålder, vår hjärnor blev hårt fast och ändra våra gamla vanor var svårt om inte omöjligt. Forskare har emellertid visat sig att våra hjärnor är extremt anpassningsbar. En helt ny vetenskapsgren som kallas Brain plasticitet eller neuroplasticity är att hitta hur lätt det kan vara att åter-wire de neurala nätverk som avgör våra invanda tankemönster. Dr Bruce Lipton, cellulär biolog och författare till The Biology of Belief betonas ytterligare vikten av vår tro på detta citat:
“ &'; hemligheten av liv &'; är TRO. Snarare än gener, är det vår övertygelse som styr våra liv och".
HUR KAN VI ÄNDRA VÅRA negativa föreställningar till positiva
Många tekniker som positivt tänkande och upprepa affirmationer är utformade för att flytta oss ur den förtryckande gungfly? av vårt &'; stinkande tänkande &' ;. Ofta är dessa metoder leder till begränsad framgång eller kräver daglig för att bibehålla förändringen. Två möjliga orsaker till detta är en) våra ansträngningar är riktade mot medvetandet som endast 5% av våra dagliga tankar och beteenden uppstår och 2) våra mål anges i abstrakt språk det undermedvetna spelar och' t förstår Review, en. SAGA kluven Omdömen “! Har du någonsin försökt att ändra dig, bara för att upptäcka att din hjärna har ett sinne för sin egen och" Detta är en fråga Rob Williams, upphovsman till PSYCH-K ® ofta frågar i sina verkstäder. Vi &'; ve alla upplevt utmaningen att hålla vår nya året och' s resolutioner eller efter igenom på några nya ädla avsikter. Det visar sig att vårt undermedvetna, den del som reglerar allt från andning, matsmältning, motoriska funktioner, hjärtfrekvens, etc. reglerar också vane tankar, åsikter och beteenden. Den styr 95% av vår dagliga verksamhet och starkt påverkar våra beslut och handlingar. Det undermedvetna är 1 miljon gånger större kapacitet än medvetandet. För att göra ändringar i våra liv och i nivån på vår lycka, måste vi göra ändringar i nivå med det undermedvetna
PSYCH-K ®. - En genväg till LYCKA Review, en mycket effektiv metod för att snabbt ändra några av dessa 45.000 negativa föreställningar till livsuppehållande kära är PSYCH-K ® ;. Genom att använda muskeltestning som är en inbyggd återkoppling mellan det medvetna och undermedvetna, är det möjligt att bestämma vilka föreställningar och mönster hålls i det undermedvetna och åter skriva dessa filer. Genom att använda enkla processer som ökar överhörning mellan vänster och höger hjärnhalvorna är motstånd mot förändringar reduceras och negativa föreställningar ersätts med positiva tankemönster som leder till en större upplevelse av lycka, hälsa och välbefinnande. Omdömen Denna process är lätt att lära och kan sättas i omedelbar användning i en och' s-liv. Basic PSYCH-K Verkstad erbjuds över hela världen, med kommande utbildningar i Maui, HI och Kairo, Egypten. Nästa kurs i New Orleans kommer att erbjudas september 19 & 20 på Uptown Holistic Center. Om du vill veta mer om PSYCH-K besök www.marylousmith.com eller www.psych-k.com
Några idéer för den här artikeln var inspirerade av Happy utan anledning av Marci Shimoff med Carol Kline Omdömen  ...