Easy Energy Meditation att hitta din Center

Allt i denna värld är gjord av energi. Datorn framför dig, stolen du sitter på din egen kropp är alla exempel på energi. I vårt västerländska samhälle är vi ofta inte undervisas om vårt system, än mindre hur man kan arbeta med det för vår egen välfärd. Denna enkla energi övning kommer att lära dig början av hur man arbetar med din egen energi, kör Universal energi och jord energi, och hur det känns att hitta din sanna centrum. När du hittar din sanna centrum, är du bättre möjlighet att fungera fullt ut i denna värld, skapa ett liv som du älskar. Omdömen

Denna energi övning i att hitta ditt center kan göras med någon läser övning för dig när du stänger dina ögon, eller så kan du spela in det och spela upp det för dig själv, eller så kan du helt enkelt läsa tillsammans hitta din energicentrum när du läser. Omdömen

Energy Center Meditation Omdömen Blunda och ta ett djupt, långsam andning. Kalla dig tillbaka från alla de platser som du och' ve nyligen. Föreställ dig att du kan ringa all din energi tillbaka och att du samlar själv i mitten av huvudet. Observera att om du &'; ve finnas tänka på någon mycket eller oroa något, din energi har inte arbetat på 100%. Kalla dig tillbaka nu, i mitten av huvudet, så att du har all din energi samlats. Tänker att du är helt närvarande, helt i kroppen. Omdömen

Nu, låt din energi för att sprida sig från mitten av huvudet hela kroppen, fyller varje cell. Låt det snurra och flöde till varje cell, från toppen av huvudet, i nacken och bröstet och magen, genom dina armar och händer, ner till ben, fötter och tår. Definiera utrymmet runt din kropp, ca 18 inches runt omkring dig, med dig i centrum, och låt din strålningsenergi att hälla in i den, omge sig med din egen flödande energi. Lägg märke till din andning och om det &'; s. Blivit mer fullständig och djup Omdömen

Med din energi fortfarande virvlande och flyter i hela kroppen och 18 inches utanför kroppen, tänk dig att du kan öppna upp ett utrymme 18 inches ovanför av huvudet för att möjliggöra i ren kärleksfull Universal energi. Föreställ dig och låtsas att detta universella energi häller i, spiral ned från himlen genom ryggraden och fortsätter ända till mitten av jorden. Denna Universal energi är en vacker glittrande vit eller gyllene ljus som bara bär den högsta vibrationen av universell kärlek. Denna Universal energi är alltid tillgängliga för dig att ringa på för att mata eller clearing, och säkerligen för att vara i ditt center. Omdömen

När din energi och Universal energin flödar och spiral genom och runt omkring dig, öppna bottnarna av din fötter för att möjliggöra i ren jordjordenergi. Earth energi är ofta en djup brun eller grön färg, men du kan tänka dig vilken färg som är helande för dig i detta ögonblick. Låt jorden energi för att spiral upp från mitten av jorden, som uppfyller den universella energin i och omkring dig, fortsätter hela vägen in i universum. Tillåt både Universal och jord energier för att hålla en konstant spiralflöde, hålla dig jordad och skyddad. Känn och märker alla tre energier inom och omkring dig –. Egen full energi, Universal energi, och den härliga jordenergi Omdömen

Nu när du kör din energi, du är fullt ansluten till Source, till strömma. Att känna ditt center, tänk dig att det utrymme du &'; ve definieras utanför kroppen går från 18 inches och expanderar ut till 5 fot utanför din kropp, med dig i exakt mitten av det. Antar att det är en bubbla 5 fot runt omkring dig, ovanför dig, under dig, framför er och bakom er. Du är alltid i exakt centrum. Omdömen

Nu ska vi din bubbla växa till 10 fot. Känn expansion och din fullhet. Efter en stund, låt det växa till 20 fot. Du är fortfarande i exakta centrum. Universal och jord energier fortfarande spiral genom dig. Låt din bubbla går ut till 50 fot. Känn expansiveness. Du ansluter till flödet och källan till all. Du är i centrum av universum. Andas in essensen av allt som är. Omdömen

Från denna utökade medvetandetillstånd, som är ansluten till flödet av Source energi i ditt center, kan du ställa frågor och få alla svar på detta centrerat tillstånd. Låt svaren att komma när de kommer. Kom ihåg att andas. Omdömen

Börja med att komma tillbaka genom att låta din bubbla att komma tillbaka till 20 fot runt omkring dig. Så låt den komma tillbaka till 10 fot runt omkring dig, få närmare. Låt det komma in till 5 fot hela vägen runt dig. Slutligen, låt din bubbla vila bekvämt 18 inches runt din kropp, över, under, framför och bakom dig. Känn dig skyddad och hela, jordad och energi, och beredd från centrum för värld av möjligheter som omger dig Omdömen  !.