Själv Healing: Tre fler anledningar att äta Healthy

Har du blivit fångad i den självläkande surr? Det verkar som om fler och fler människor funderar över vad de kan göra själv för att bibehålla hälsa och välbefinnande. Men även bland de mest engagerade, några saker fortfarande ibland flyga under radarn. Kanske du short dig på sömn. Umgås med pessimisterna. Glöm att äta dina grönsaker. I denna anda, låt oss undersöka tre fler anledningar att äta hälsosamt! Omdömen

När man frågar folk varför de tycker att det är viktigt att äta hälsosamt, deras svar kommer vanligtvis centrera runt näring. De kommer att fålla och haw, kommer så småningom med något så här, "Tja, hälsosam mat har mer näring och näring gör dig frisk."

I princip sant. Och ändå finns det mer! Visst hälsosam mat är bra för din kropp. Men hur dessa dolda fördelarna med att sätta ett utmärkt del på din tallrik Omdömen

1. Hälsosamma livsmedel bygga extra "marginal" i ditt liv.
   För ett par år sedan, min gamla mor? hamnade på sjukhuset med ett allvarligt fall av bronkit. Mamma är en riktigt bra eater och totalt helt friska. Men i det ögonblick, hon inte mår bra.

   "Jag åt bara ungefär halva min middag", sade hon när jag pratade med henne. "Jag vet att jag måste äta för att få min styrka tillbaka, men det smakar inte bra just nu. Jag kan bara inte få ner det." Omdömen

   Jo, mamma verkligen inte oroa dig. Som vi pratade, påminde jag henne om att hon äter väl nästan hela tiden. Hennes kropp har fått en utmärkt förråd av näringsämnen. Hon har råd med några dagars lättare att äta utan att hamna i trubbel. Omdömen

   "Naturligtvis", sade hon. "Jag antar att jag kan." Och mamma hade en sak mindre att vara orolig. Hon kunde lägga all sin livsenergi till läkning och glömma känna skuld för att lämna lite mat på sin tallrik.
   

2. Hälsosamma livsmedel ger dig mer energi, och därifrån ...
   Från en position av att ha mer energi, du är mycket mer benägna att göra ytterligare hälsosamma val.

   Tänk på de val du har på helgen eller på kvällen efter jobbet. Gå till gymmet eller ligga på soffan. Sålla trädgården eller koppla dig själv på ett datorspel. Ta med barnen till parken eller dumpa dem på bio. I många fall, den objektivt "friskare" val - är mer aktiv än dess stillasittande alternativ - gym, trädgården eller parken. Det tar lite mer energi. Omdömen

   Men det går längre än så. Känner du startar upp en liten sido affärer eller hålla sig till "säker, trygg jobb"? Mobilisera din egen idé kräver mer energi, men det kan också i slutändan vara lukrativ och tillfredsställande. Tar du initiativ till att uppgradera ditt hem "curbvädjan" eller nöja sig med hur saker och ting är nu? Anser du att investera i en bit av hyresfastigheter (vetskap om att det kommer att kräva din tid och uppmärksamhet att behålla), eller bara köpa dig en större TV? Omdömen

   Att äta hälsosamt kan leda till alla typer av ytterligare äventyr!
   

3. Att äta hälsosamt ger dig en anledning att må bra om dig själv.
   Vid slutet av dagen, vet du en av två saker. Att du gjorde det bästa du kan vårda din hälsa och välbefinnande. Eller att du vika in på stress, utmattning, överväldiga, eller grupptryck och äventyrat din egenvård.

   När du konsekvent göra val som matchar dina värderingar, kommer du att må bra om dig själv. De flesta människor har en stark självförsvar instinkt. Därför kommer de flesta människor att må bättre om att göra hälsosamma val än om att driva en väg av självförstörelse. Omdömen

   Bonus! Människor som mår bättre om sig själva tenderar att göra ännu mer hälsosamma val!
   

   Från en kropp-själ-ande perspektiv är det tydligt att det finns ett värde i att göra hälsosamma val av livsmedel som vida överstiger deras näringsinnehåll. Som en extra bonus, många människor är överens om att färska hälsosamma livsmedel smakar bra Omdömen  !.