Hur man släppa taget om oro och Fear

Oroande uppstår när du låter din rädsla baserade tro att tappa kontrollen. Därefter har en skrämmande tanke eskalerade till ett stort antal tankar som kommer att få er att tro något hemskt är på väg att hända dig. Omdömen

Om du är någonting som jag, så har du gjort din beskärda del av oroande. I &'; ve hade gånger när jag skulle oroa sig nästan allt, som om alla händelser var något under min kontroll Omdömen

Senare i mitt liv har jag märkt att oron var ett stort slöseri med min tid och energi.. Strax efter började jag forska och genomföra nya sätt att hantera min oro. Omdömen

Vid jag först skulle lägga undan tjugo till trettio minuter på kvällen för att tillåta mig själv att oroa. Detta fungerade för mig eftersom mitt sinne hade säkert att det skulle höras någon gång under kvällen. Omdömen

Resultaten var blandade men. Vissa nätter det var en stor övergång till mig att låta mina tankar till ytan så jag kunde sortera ut dem. Andra nätter men jag hittade mitt sinne ville ventilera lite mer även om min kropp var redo för sömn Omdömen

. Omdömen

Hur slutade ängslas handlingsplan Omdömen

Jag förvandlat min oro till problemlösning. Oroliga tankar är sinnet och 'en; s sätt att hantera upplevda potentiella framtida problem. Att vara orolig är en vana som är rädslobaserade. Detta är en av anledningarna oroande är så skadligt för kropp och själ eftersom det skapar oro i sinnet. Omdömen

Min plan är nu att avsätta trettio minuter varje kväll till lösa problem istället för att bara oroa dig problem. Det problemlösning tillvägagångssätt är en mer ge känsla än oroande från min erfarenhet. Omdömen

Du kan förvänta dig problem uppstå under dagen, och det är inte alltid klokt att ta en paus från vad du gör och lösa dina problem just då och där. Omdömen

Vad jag föreslår att du gör är att skriva ner saker du kan lösa senare på en gul anteckningsblock. Sedan på kvällen du kan fokusera på svaren på dina utmaningar. Omdömen

Om du befinner dig oroande, börja med att fråga dig själv om problemet är något du faktiskt kan lösa. Följande frågor kan hjälpa:? Omdömen


  • Kan problemet vara något du och' re nu upplever, och inte en mytisk vad händer om det faktiskt händer Omdömen


  • Om problemet är en mytisk what-if, vad är sannolikheten att det kommer att hända? Är det möjligt detta upplevda hot kommer att hända dig

    ?

  • Är det något du kan göra åt problemet eller gör dig redo för det, eller är det utanför din kontroll


    Oroande är en dålig vana som du behöver för att sluta göra. It &'; s troligt att oroande är en genetisk egenskap och en av dina föräldrar var stora worriers samt Omdömen

    .? Omdömen

    Kommer oroande skapa de saker du oroa

    Svaret är nej. It &'; si mode att tro att vad du fokuserar på du skapar i din livserfarenhet. Tankar är i början av manifesterar din verklighet, men du fortfarande måste få fysiskt inblandade för att det ska hända i ditt liv. Omdömen

    Många anhängare av lagen om attraktion fastna i deras ansträngningar att titta på och att stoppa själva från tänkande “ fel &"; tankar, säger “ fel &"; saker eller säga saker i “. fel sätt &"; Omdömen

    Denna process faktiskt gör raka motsatsen till vad lagen om attraktion lär, vilket är hur man skapar snabbare manifestationer. Genom att kontinuerligt övervaka dina tankar, ord och gärningar, är du faktiskt saktar ner din förmåga att skapa det liv du verkligen vill. Omdömen

    Universum vet varje underliggande känsla som stöder alla tankar som går genom era sinnen.

    Det &'; s din inre mest känslor som är den starkaste och inte chansen sådana. It &';. S din inre mest behov som skapar vågor av energi som kan manifestera i din fysiska erfarenhet Omdömen

    Känslan av rädsla är en signal så att du vet vad du tänker och vem du verkligen är, är inte en match. Dina negativa känslor är bara en signal så att du vet att vad du tänker är inte sant Omdömen

    Rädsla och försiktighet isn &';. T samma sak. Försiktighet handlar om att vara uppmärksam på eventuella konsekvenser. Medan rädsla är ett tillstånd av att vara som kommer att skapa nervositet, onödig drama, oro och inre tryck. Omdömen

    I grunden för varje orolig, skrämmande trodde du har du verkligen ber om det motsatta inträffa. Så komma förbi den skrämmande processen och bara be direkt för vad du verkligen vill ska hända, och vidta åtgärder om möjligt Omdömen

    När jag märker mitt sinne går i en riktning som jag don &'en;. T vill att det ska gå, jag sluta omedelbart och fokusera det där jag vill att det ska gå och vad jag vill uppträda i mitt liv. Omdömen

    Flytta förbi tron ​​att dina tankar skapar din verklighet för en stund, och lära sig att tro att universum alltid vet exakt vad du behöver och vill ha, eftersom det gör det. Omdömen

    I centrum för all oro och rädsla är ett problem med tillit och lita på vad som händer i ditt liv. Sanningen är att i varje ögonblick av det dagliga livet utspelas precis som det är tänkt att Omdömen

    Allt du vill är på andra sidan av din rädsla och oro Omdömen  ...

    • upplysning

    1. Prison Dhamma
    2. Känslighet; en viktig egenskap i Balancing kropp, själ och Spirit
    3. Hur man uppnår Själv Realization
    4. Vidröra en beggar`s kind - En sann story
    5. Hur vet jag om jag har haft ett andligt uppvaknande?
    6. Dom: Högre frekvenser av Human Consciousness
    7. Ingjuta värden i vår vardag och Work
    8. Upplysning:. Hur man uppnår frihet från Separation
    9. Insight Trap
    10. Förnuft och Truth
    11. Principer som används i Mysticsm
    12. 5 Meditation Tips Beprövad att göra din Meditations Mer Blissful
    13. Öppning upp till Acceptance
    14. Frågan om Free Will
    15. Högre Human Energies
    16. Slutet av själv Enquiry
    17. Loving Yourself
    18. Andlig krigföring: Det finns en tunn linje mellan Good & Evil
    19. Living Life Unconsciously
    20. Älska dig själv villkorslöst, om inte nu, när