Vad är olika mellan Meditations?

VAD ÄR SKILLNADEN MELLAN MEDITAITONS

Vad Oprah, Paul McCartney, David Lynch, Russell Brand, och Russell Simmons har gemensamt? Alla meditera som en del av deras dagliga rutin. Faktum är att de alla öva Transcendental Meditation ® teknik och de älskar det. Oprah skrev en artikel om sina erfarenheter, och hade sitt företag lära sig, alltför www.tm.org/research/home.html
David Lynch grundade David Lynch Foundation för att hjälpa veteraner, barn i inner skolor, hemlösa etc davidlynchfoundation. org

Spelar det någon roll vilken typ av meditation du väljer eller de flesta meditationer samma sak? För att besvara den frågan, låt oss ta en titt på vad som händer under huven, se vad som händer i hjärnan när en person mediterar.
En ny forskningsstudie på meditation av Dr Fred Travis, en av de mest publicerade forskarna meditation och hjärnans funktion, visade att olika typer av meditation har olika typer av hjärnaktivitet, olika typer av hjärnan våg mönster som tyder på olika typer av aktivitet i hjärnan under meditation. Omdömen

1. Fokuserad uppmärksamhet typer av meditation, såsom tibetanska Budhhist, Zen buddhistiska, och vissa kinesiska Qigong präglas av hjärnvågor av beta och gamma typ. Beta vågor är förknippade med det dagliga medvetande, gamma med höga nivåer av fokus och kognitiv funktion (mental aktivitet). Omdömen 2. En annan typ av hjärnan våg aktivitet sågs i de öppna övervakningsteknik (buddhistiska mindfulness, vissa Quigong, och Vedic Sahaja Yoga meditations.They visade ökade theta hjärnvågor -. Den långsammaste av hjärnvågor i detta sammanhang De är vanligtvis förknippas med att drömma , kreativitet och extra sensorisk perception. Omdömen 3. Och självöverskridande stilar av meditation (inklusive Vedic Transcendental Meditation och vissa kinesiska Qigong) inducerar alfa våg aktivitet i hjärnan. Denna alfaaktivitet är en avslappnad och enkel vakenhet i hjärnan .

En nyckelpunkt här verkar vara tekniker som överskrider sin egen verksamhet. Tekniker som spontant låter sinnet upplevelsen mer och mer subtila nivåer av tanke eller mental aktivitet, och slutligen slår sig ner i ett tillstånd av inre tystnad , stillhet, där aktiviteten avbryts eller transcend, sinnet går utöver sin egen mental aktivitet Därför namnet Transcendental Meditation ®.. eller TM för korta
I många traditioner är upplevelsen av transcendens antas komma som slutresultat av långa år av övning. Det är dock ofta och vanligtvis tillgänglig i början av meditation, vid användning av inre medvetandets natur att röra sig mot områden som är mer charmiga, attraktiva och roliga, som i Transcendental Meditation ™ och gå djupt inom. Omdömen

Vissa människor verkar tro att meditation måste vara svårt att lära sig och att göra. Inte när du använder sa naturlig teknik, är och lätt att lära sig och öva det. Vissa människor tror att du behöver koncentrera sig för att meditera. Inte med en teknik som utnyttjar själva arten av sinnet -. Som inte kräver ansträngning eller stam
Kort sagt, olika typer av meditation har olika typer av hjärnvågor mönster, som är förknippade med olika typer av hjärnaktivitet. Meditation kan ha liknande mål, så kan de presenteras på liknande sätt, de kan verka och låta liknande. Men med dessa skillnader mellan meditationer vi lärt oss om här, kan man inte rimligen anta att de är samma i praktiken – eller att de leder till samma typ av resultat. Varje typ av meditation är annorlunda. Man kan inte bara genomsnitt dem alla tillsammans. Omdömen Hoppas att detta har inneburit ett nytt perspektiv till ämnet skillnader mellan meditationer. Omdömen

Notes

Travis, F. och Shear, J. (2010 ). Fokuserad uppmärksamhet, öppen övervakning och automatiska självöverskridande: Kategorier att organisera meditationer bildar Vedic, Budhist och kinesiska traditioner. Medvetandet och kognition, 19, 1110-1119 Omdömen

Maharishi Mahesh Yogi (1969. Maharishi Mahesh Yogi på Bhagavad Gita New York, Penquin böcker Omdömen  ....