*** Den "heliga Ja" och "Hell No" method

Denna vår värld är snabba och utmanande. Tiden är svårfångade; personliga energier fluktuerar, och en sund självkänsla kan få misshandlade i mixen. Självfallet vill vi att vara lycklig, känna sig mindre stressade, har mer tillfredsställande relationer, komma i bättre form, har fler äventyr, må bättre om oss själva, och inte vara så överväldigad med alla inkommande. It &'; s. Ansträngande att hålla ihop allt Omdömen

Detta liv som vi alla gör – förhoppningsvis, mer medvetet än omedvetet - är ett maratonlopp, inte ett sprinterlopp. Och följaktligen måste vi anta några enkla, tydliga strategiska metoder för att förbättra våra liv. Ni kan rutinen, måste du ta syrgasmasken först och sedan kan du hjälpa andra. Ofta vi sätta oss längst ned i listan, och innan du vet det, kör time out, vid upprepade tillfällen, och din inre brunn av elasticitet och reserver är snustorrt. Du är inte nöjd. Förmodligen människorna runt omkring dig är inte alltför glada också. Omdömen

Vad göra? Här är en viktig kurskorrigering som fungerar. Jag föreslår att du anställa HYHN modus operandi och det betyder att använda - med stor frekvens och entusiasm, kan jag tillägga - “ Holy Ja &"; och “ Hell Nej &"; Tänk på att det finns tillfällen då det kan bli “ Hell Ja &"; och “ Holy No. &"; Du kommer intuitivt vet vilka “ H &"; fungerar bäst i just din ja eller nej situation Omdömen

Specifikt “. Holy Ja &"; handlar om bättre egenvård och egenkärlek. När du startar påfyllning din brunn, flytta dig mot helheten – och helheten är roten till ordet “ healing &". Du säger ja och lägg i det som matar ditt välbefinnande och gör dig lycklig. Du ger tid och utrymme för att det som ger resonans. Allt arbete och tull kan göra dig skev och trist, du förlorar perspektivet och balans och du kan växa förbittrad. Det är att låg growl kommer från hörnet av tarmen, och"? Vad händer med mig &"; I själva verket, hur är du?

Det är där “ helig &"; kommer in; det handlar om att hedra den gnista av aliveness inom dig, den mycket helighet i dig. Du kanske inte inser det eller ens komma ihåg detta, men låt mig påminna dig: du är en magnifik varelse med en stor hjärta och själ. Således, användning av “ Holy Ja &" ;; det är din guide i att göra val när du samar skapa ditt liv. Ta en penna och börja göra din “ Holy Ja &"; listan. Vad får dig att känna hela, komplett, nöjd, levande och full av glitter Omdömen

gent à? -vis &Ldquo; Hell Nej, &"; “ Hell &"; ofta uttalas tyst. &Ldquo; Nej &"; är inte avsett att sägas i ilska, men med säkerhet och auktoritet som du tränar självförsvar genom gränsen och begränsa inställningen. Du har all rätt att säga nej. &Ldquo; Hell Nej &"; kräver övning. Betrakta det som ditt nya andliga disciplin för nästa månad.

För alla er non-stop givare ute, kan det kännas krånglig att sätta dig själv först eller åtminstone inkludera dig själv som en del av ekvationen. Idag kan vara den dag då, som den lilla motorn som kan, kan du börja, tum för tum, för att skydda dina personliga energi, tid, resurser, och god vilja genom att säga “ Hell Nej &"; det som inte tjänar du. Skapa din personliga “ Hell Nej &"; listan. Vilka är dina icke-negotiables? Var är din linje i sanden? Hur är du villig att skydda dig? Om något /någon får dig att känna usel om dig själv, förbittrad mot andra, eller helt dränerad, gör att göra listan? Omdömen

Naturligtvis fortsätter vi att vara godhjärtad, generös, snäll och medkännande människor OCH Vi måste vara godhjärtad, generös, snäll och medkännande för oss också. Att &'; s den svåra biten. Det kan vara “ och och &"; om vi kan urskilja vårt “ Holy Ja &'; s &"; och “ Hell Nej &'; s. &";

Öva “ Holy Ja &"; för dig själv. Var snäll mot dig. Vi vet att när vi lägger vårt fokus och uppmärksamhet är vad som växer och expanderar i våra liv. Låt &'; s fokus på vad som fungerar
Öva “. Hell Nej &"; för de krav som är utöver din personliga bandbredd, tidsresurser, och goda skäl. Med uthållighet, “ Hell Nej &'; s &"; . kommer att minska den höga drama kvoten i ditt liv och du kommer att ha utrymme för att göra dig själv en prioritet i ditt eget liv Omdömen

Nu, upprepa efter mig, och" Holy Ja &"!; och “ Hell No &"!; Utmärkt, du är på väg; det &'; s en fråga om självbehärskning. Gå ut och använda dessa fyra ord med stor kärlek och övertygelse Omdömen  ..