3 steg till Erkänner lycka från Within

Så mycket av mitt liv har spenderats orolig, stressad och orolig för vad och hur andra människor uppfattar mig att vara. En konstant fråga har varit, jag lever upp till deras förväntningar? Liten tanke gavs till hur jag kände eller hur jag faktiskt gör eller känner. Även om jag har mestadels växt fram ur denna vana, alltid vilja göra andra lyckliga, fortfarande föder upp den sin &'; fula huvud ibland och jag måste faktiskt ta mitt eget råd. Vad och' s som råd du kan fråga? Tja, jag &'; ll börja med att säga detta är min resa, du har din resa, de har sin resa. Jag är inte på något sätt ensam ansvarig för din lycka, komfort, framgång ekonomiskt eller på annat sätt. Jag arbetar varje dag för att bli en bättre människa, så att jag kan bidra till dessa saker för alla men inte vara dessa saker för alla. Det hela måste börjar inifrån.

En av tre enkla steg för att känna igen och hålla min lycka har varit till tidskrift. Jag skriver om alla de saker som gör mig lycklig, må bra och reaktioner till den godheten flera gånger i veckan. Det får mig att tänka på hur mycket jag har gjort mer för andra ur en känsla av förpliktelse gentemot ren glädje. Det hjälper mig också att känna igen och mer medvetna vad jag har gjort för att skapa min egen lycka. Omdömen

Den andra är att ha små mätbara mål varje vecka och naturligtvis skriva ner dem. Nu, mål aren &'en; t vad tända mitt avfyrar och gnista min glädje men stress i samband viljan känsla som du tillflyktsort &'en; t åstadkommit något i en vecka, månad eller år är en total och fullkomlig lycka kross. Så, sätta små mål på vägen och fira dina prestationer, frihet från stress en haft lycka. Omdömen

För det tredje, stänga allting. Att &'; s rätt jag sa det! Telefonen, dator, surfplatta, tv radio you name it stänga av den. Mäta din lycka baserat på vem som utstationering deras mest gratis foto på Facebook, Tweeting om hur fantastisk deras liv är och prata om sin senaste high dollar köp bör inte vara din måttstock. Ta dig tid att titta runt ditt hem, gå ut, se din familj och dina vänner personligen om du kan njuta av känslan av att vara fullt närvarande. Dessa är de saker som kan ge och upprätthålla lycka, verkligen tar sig tid att njuta av dem och du kommer att känna så mycket bättre Omdömen

Om du känner att du kan, &';. T göra alla dessa saker på en gång, börja med en och gör en i taget, åtminstone en gång i veckan och du kommer att känna förändringen i din nivå av lycka Omdömen  ..