Odla Hållbar Personlig Peace

Vi har alla makt att odla en hållbar personlig fred, bygga upp ett större förtroende och skapa uppfyller relationer. It &'; s resa som kan börja med avsikt och en vilja att älska dig, så mycket. Älska dig själv som om du är värdig av de största gåvor livet kan erbjuda. Ur min synvinkel, vad större gåvor är där, men ett hjärta fullt av fred och att uppfylla relationer Omdömen

Tror du det &';? S möjligt för dig att odla en hållbar personliga fred? Att &'; s inte säga att du inte kommer att stöta på lidande i ditt liv. Du kommer. Jag föreslår att du kan möta detta lidande med nåd. Du kan möta lidande med vetskapen om att du är så mycket mer än vad tillfällig sinnestillstånd eller hjärta som presenterar sig i ögonblicket. Omdömen

Om du går tillräckligt djupt i stormiest av hav, det finns en punkt stillhet. På samma sätt, om du går tillräckligt djupt in i människans hjärta, det finns en punkt av fortfarande fred. Att gå djupt in i människohjärtat innebär överskridande, avslutar trance av småaktiga missnöje som berövar dig om fred Omdömen

Även när du läser, och". Småaktiga missnöje, &"; du kan säga till dig själv, och" mitt missnöje är inte småaktiga &". När allt kommer omkring, kan du stå inför djup känslomässig smärta, djup sorg, eller vildsinta rädslor. Och där, precis där du stöter på en av de viktigaste egenskaper som gör din resa till en hållbar personlig fred en mycket verklig möjlighet. Medkänsla.

Själv medkänsla och medkänsla för andra kommer inte bara berika dina relationer med andra, men kommer att öppna dig utspelas ett liv där du känner värdig av det goda livet har att erbjuda. Medkänsla ger gåva ett vänligare, mjukare inställning till livet och ndash; en strategi som kommer att börja förvandla ditt liv till en trädgård av fred. Omdömen

Åtkomst denna typ av medkänsla kan börja med att öka din medvetenhet om när du är dömande om dig själv och andra. Öva medkänsla på det här sättet kan öppna dig till att flytta ut ur auto-pilot i levande fullt, vara närvarande för ditt liv. Det kan bli ett sätt att hävda och återta din födslorätt av fred. Bara för en stund, praktik odlar medkänsla för dig själv och andra. Omdömen

Det kan vara så enkelt som att påminna dig om att det alltid finns en tillbaka historia.

Jag har nyligen gick en promenad med en kär släkting. På promenad, hon talar om hur en annan släkting ännu inte hade satt sitt barn i hängslen. Barnet behövs tydligt hängslen och hon verkade arg och lite upprörd att han &'; inte d vidtagit åtgärder för att sköta sitt barn och' s tandvårdsbehov. Hon var miles away från medkänsla. Omdömen

Tänk, när du är miles away från medkänsla för andra. It &'; s. Troligt att du kommer att skrika för andra att ha medkänsla för dig eller du kommer att behandla dig med samma dömande attityd du erbjuder till andra Omdömen

När vi pratade, delade jag med henne att jag &'; ve lärt det &' ; s alltid en back story. Med andra ord, det finns alltid något som händer med det vi dömer. Om vi ​​kan luta in i medvetenhet om att det finns en viss smärta, några tillbaka berättelse driver den andra personen och' s beteende, det &'; s lite lättare att komma tillbaka till medkänsla. Även om vi inte och 'en; t känner vad tillbaka historia är Omdömen

Jag delade med henne vad jag känner till de medicinska rättigheter i vissa icke frihetsberövande frånskilda föräldrar.. I huvudsak kan den förälder hon dömde inte har några medicinska rättigheter med barnet Omdömen

Efter en stund eller så tog hon ett djupt andetag och sade, &";. You &'; re rätt. Jag bedömde alltför snabbt och ". Jag kunde se genom uppmjukning i ansiktet och tystnaden i hennes röst som för det ögonblicket, fann hon fredsfyllda gåva hjärta – medkänsla.

Sustainable personlig frid är inte en myt. Det börjar med och upprätthålls av ett åtagande att hävda och återta fred. Om du &'; ve någonsin spelat på en gungbrädan, du vet att vår erfarenhet av livet är dynamiskt. It &'; s inte statisk. Så det är med fred. Lär dig känna igen när du &'; ve förlorade den och lära sig att hitta vägen tillbaka till det. En väg är medkänsla Omdömen  ..