5 tips för att hjälpa dig må bra om Life.

Den här veckan har hjälpt mig att inse hur viktigt det är att vara medveten om våra tankemönster som pågår inuti oss själva Omdömen

Varför vi människor. använda vad som händer i eller världen att vara orsaken till hur vi mår? Varför mår bra ofta mätt från utsidan och inte tvärtom ? Självklart, om ditt liv är bra just nu och allt går smidigt det kan vara en bra sak att tänka på detta sätt, men så snart något går fel i ditt liv, eller inte enligt plan, vi stöter på problem. Omdömen

Så hur lär vi oss att må bra inifrån och ut? Här är några uttalanden och idéer för att komma igång:

1: Vem bestämmer här? Åh, jag är! Omdömen Jo, först av allt vi behöver veta att vi har ett val i hur vi känner! Jag vet att det kan vara en tuff att möta, men oavsett hur mycket du försöker skylla på någon annan, eller något annat, för din olycka, det finns ingen att skylla men själv. Det är sant! Du har alltid ett val i hur du känner. känslor är dina och ingen kan ändra dem om du låter dem. När du vet detta faktum, och då menar jag verkligen vet att det kommer ditt liv förändras för alltid. Det är bra om detta är dock att eftersom du har en val, har du möjlighet att ändra hur du känner vid varje given tidpunkt. Vilket leder mig till nästa punkt

2:. Du kan alltid ändra din historia
Oavsett hur djupt i smuts du är kan du alltid ändra din berättelse och börja ändra riktning på din tankar . Du kanske måste börja långsamt och gå riktigt basic först om din berättelse har praktiserats under lång tid, men det finns alltid ett sätt. Börja säga saker som "Jag är där jag är och var jag är är perfekt" eller "Allt som har hänt i mitt liv hittills har gjutna mig till den jag är i dag". Börja verkligen allmänhet och sedan lägga på din berättelse med tankar som matchar din känsla Omdömen

3: Ord är kraftfulla
Orden du använder för att beskriva dig och ditt liv är extremt kraftfull.. Börja lyssna på dina utlösande ord. Kan du förändra ditt sätt att säga saker för att få dig att känna mindre obekväm
annan sak, med ord som lugnar dig i tuffa situationer kan vara riktigt praktiskt: Ord som "lätt" "harmoni" "flow" eller "lidelse" är ord som genljuder med mig men det kan vara ord som du gillar. Börja använda ord som du gillar och leka med dem och se om de har möjlighet att flytta ditt humör. Denna praxis är inte så mycket om den särskilda ord, är viktig sak som de gör dig att må bra (eller åtminstone lugnar dig) katalog

4: Starta en meditation rutin Omdömen jag vet att jag har sagt. det många gånger men starta en meditation rutin för dig själv är så viktigt. Inte nog med att du klippa ut lite extra mig tid, du också tillåter dig att ansluta till den verkliga dig! Det är en fantastisk varelse levande under dessa lager och när du ansluter jag lovar dig, kommer du att bli förvånad av skönheten och kraften i dig. Meditation kan låta skrämmande och svårt att lägga in dina hektiskt men det finns många många sätt att meditera och vi behöver inte vara experter eller munkar att känna fördelarna! Om du vet inte hur man startar, det finns massor av metoder för att komma igång i min nya bok Omdömen

5. Det är något bra i alla, och i varje situation
Nej Oavsett hur låg eller dåligt du känner, det finns alltid något positivt i varje situation. Leta efter positiva, och när du hittar den, ta tag i det och mjölk det! Alltid söka de positiva aspekterna av allt. Jag lovar dig, när du får tag på denna idé, kommer det att förändra allt!
Samma sak gäller för människor. Du kan ha att göra med någon verkligen utmanande just nu. Prova och titta på de positiva aspekterna av den personen. Även om du bara kan tänka på en sak som är bra med dem, försöka fokusera på att i stället för negativa. Att göra detta kommer inte bara att göra det lättare att kommunicera med dem, kommer det också att göra dig att må bättre och möjliggöra för ditt hjärta att hålla öppet. Kom ihåg att vi ofta har mer gemensamt med människor än vad vi tror. Gå vidare och prova det! Du kan bara sluta gillade dem till slut;) Omdömen

Här är en resumé:
Låt oss komma ihåg att vi är skaparna av vår egen verklighet. Låt inte vad som händer utanför dig att avgöra hur du känner på insidan. Börja vara avsiktlig i ditt tänkande, lyssna på din inre dialog och börja ändra historier du berättar själv om de inte gör dig att må bra. Fråga dig själv: Hur kan jag säga det bättre? Hur kan jag lugna detta ämne genom att vara mindre specifik? Vad är bra om nu? Livet handlar om perception, ser du en regnbåge av möjligheter eller ett moln av problem? Omdömen

För att ansluta till din Inre Mästaren och hjälpa dig att nå din fulla potential, kolla in min nya bok. Det är fullmatad med information, tips, metoder och idéer som hjälper dig på vägen Omdömen

Vandra i din sanning,

xx Omdömen Mirva
. &Nbsp.