Kriget mot Worry

Vi gillar att gå i krig på saker vi tycker är fel eller dåligt; kriget mot droger, kriget mot fattigdomen, kriget mot brottsligheten. Vi måste ha ett krig på oro eftersom oro är fel och dåligt; Det ligger bakom, och kan vara delvis orsaken till, kriminalitet, droger och, kanske, även fattigdom. Vad oroar Omdömen

Själva ordet härstammar från den gamla engelska &';? Wyrgan &'; vilket innebar &'; att strypa och '. Vid tiden medelengelska var dominant, hade ordet förvandlats till &'; worien &'; och innebar &'; att förstå genom halsen med tänderna och SARGA &'; eller &'; att döda eller skada genom att bita och skaka &'; vilket är hur vargar skulle attackera fåren. Vid tiden för början av modernt engelska, runt 16-talet, termen hade åter förvandlats till &'; oroa &'; och innebar &'; att trakassera, som genom grov behandling eller attack &'; eller &'; misshandel verbalt och' och ytterligare hundra år senare betydelsen hade skiftat lite och blev &'; bry, ångest, eller förfölja &'; och idag ordet oro i allmänhet tänkt att betyda och '; för att orsaka att känna sig orolig eller bekymrad &'; eller &'; att känna sig oroliga eller illa till mods och '. Det är ganska en resa från &'; att strypa &'; till &'; känna sig oroliga eller upprörd och '. Och ändå, skulle de flesta är överens om att ångest eller upprörd är inte olikt att strypas. Frågan är förstås vem som gör den strypning

Oftare än inte, vi oroar, eller känner sig oroliga, eller upprörd, när vi själva stryper oss. Vi gör detta med vår egen inre dialog, som ofta kallas &';. Self-talk och' Self-talk är att subtilt, pågående medvetna flöde av ord och bilder som är kausala på vårt humör och beteenden. Ni kan föreställa ångesten du skulle känna om du orolig, det vill säga, berättade själv, att i morgon du kan få sparken från ditt jobb, eller du kanske missar ett test, eller du kanske måste konfrontera en person om en konflikt. Det finns ett antal &'; Might &'; scenarier vi kunde oroa varav de flesta don &'en; t ske. Och ändå, när oroande, vi är i nöd, och att ångest är inte bara psykologiskt utan biokemiska också. När vi föreställer oroande scenarier, kroppslig kemi, i synnerhet signalsubstanser i hjärnan, förändring. Psykofarmaka försöka motverka denna kemisk förändring tillbaka till det normala, men inte utan biverkningar. Det enklaste och säkraste sättet att motverka bekymmers kemikalier i blodet är att föreställa sig positiva erfarenheter, positiva resultat, trevliga scenarier. Eftersom framtiden är okänd för vissa, och eftersom vi är utrustade med kreativ fantasi, är det väl inom vår förmåga att generera lyckliga kemikalier samt bekymmers kemikalier. Omdömen

Även scenarier som kan måla ut bilder på ett sätt som skulle legitimt generera ångest eller oro, behöver det inte generera överdriven oro, ångest eller panik. Panik är oro ångest som är uppbyggd på kronisk oro. I vår kultur är det möjligt att ordet oro har kommit att förknippas eller kanske till och med lika med ordet &'; ansvar och '. Det är, om vi gjorde &'; t oroa något, vi skulle inte vara en ansvarig person, eftersom ansvarskännande människor är oroade över andra, situationer, problem, konflikter och hellip; .Worry associeras med oro, vilket är förenat med ansvar. Som oroar sig saker som de inte är oroade

En av våra mest grundläggande problem är ofta kallas &';? Överlevnad och '. Men, har det ordet flera nivå betydelser: biologiska, psykologiska och sociala. Och, är själva ordet djupt relaterade till idén om &'; säkerhet &'; och &'; skydd och '. Ångest i sig är inte ett problem eller något som bör undvikas. Det är en signal, ett meddelande från logiken i psyket varnar för hot eller fara. Ångesten försvinner när detta hot minskar eller neutraliseras, antingen genom att värna om det direkt, eller lämnar som i den biologiska djur rike, som är en del av vår makeup, ofta kör. Detta är den typiska flygning eller kampen svar. Mest alla bekymmer handlar om en upplevd hot mot syftet med oro att psykologiskt tillverkas. Detta föremål för oro kan vara om materiella objekt: bil, hem, pengar, relationer med andra, arbetsrelaterade uppgifter, etc. Oftare handlar det om vad de menar. Det är den psykologiska konstruktionen, tillsammans med känslomässiga bilagor till vad dessa ord (och begrepp) menar, att vi är bekymrade över, inte direkt objekt. Vi don och 'en; t bryr sig om bilen, vi bryr oss om vad det innebär: transport, flexibilitet, valfrihet, svar-förmåga … .Money har ett antal psykologiska innebörder: kontroll, makt, autonomi, överlevnad, val, framsteg, ondska, smärta , nöje … .Car, hem, jobb, relation … de alla betyder något för oss och är föremål för oro Omdömen

Om vi ​​obekymrade om, och känslomässigt fristående från, våra pengar, vår bil, vårt jobb. , våra relationer, det skulle vara lite logik att oroa sig. Men, vi är bekymrade; mycket bekymrad. Som ansvarig person, därför oroar vi. Omdömen Men vad händer om att ansvara verkligen innebär att vara svar-kan. Det är möjligt att reagera, inte reagera automatiskt rade och mönstrade från decennier av internalisera normer; ha, som en spelare i schack, flera alternativ öppna som ett svar. Faktum är, oavsett vad som rör du har gjort tidigare under upplevda hot, verkliga eller inbillade, gjorde du det, här, nu. Det tyder på vad hotet kommer, faktiskt eller påhittade, det kommer att besvaras, antingen snabbt eller under en längre period, åtgärdas och som ett resultat, minskat, neutraliseras eller försvunnit helt och hållet. Omdömen

Och sedan finns det inget behov av ett krig mot oro Omdömen  ..