Gåva ställa dig Free

“ Att förlåta är att sätta en fånge fri och upptäcker att fången var du &". - Lewis B. Smedes Omdömen

Negativa känslor konsumerar dig. De håller dig från att uppleva det goda du önskar, det goda som är rätteligen ert. Lagras upp negativa känslor av ilska, sorg, förbittring och sorg kan hålla dig fast i det förflutna; älta det förflutna kan påverka din hälsa och ditt liv. Om du inte låta det gå. Omdömen

Välj att förlåta. Omdömen

Ditt sinne vandrar nu. You &'; re tänka, “ Varför ska jag förlåta henne? Hon sade några ganska grymma saker om mig och jag gjorde ingenting " fel &;. Omdömen

Drifting genom det förflutna, säger du till dig själv, och" Han var otrogen mot mig. Varför ska jag förlåta honom &";

Bad minnen från din barndom yta som du hävdar “ Min far övergav mig! Han spelar och' t förtjänar min förlåtelse &";. Omdömen Och jag säger till er, och" Den och' s inte om dem. It &'; s om dig &";. Omdömen När du medvetet väljer handlingen att förlåtelse, släpper du dig från bördan av det förflutna; från handtaget dessa omständigheter har på dig. Genom att frigöra dig från ilska, smärta och förbittring, befria dig din energi så att du kan vara närvarande här och nu. Och det &'; s där din lycka är och ndash; här och nu. När du förlåter du ger dig själv en gåva av lycka, och gåvan av frihet. Omdömen

Men vänta. “ I &'; M offret här, &"; du säger övertygande Omdömen

Och jag säger till er, och". Endast om du väljer att vara och". Omdömen

Din ilska och förbittring gentemot andra skadar dig mer än det skadar dem. De kan &'en; t känner din smärta eller ilska. Om du har spelat rollen som offer, har du bara fläckas ditt liv, inte deras. De har gått vidare. Du kan gå vidare för. Du kan bryta den onda cirkeln genom att välja förlåtelse Omdömen

Sanningen är &hellip. Jag vet detta eftersom jag &'; M inte perfekt. I &'; ve gjort sig skyldig till att hålla fast vid gamla förbittring, vanor och omständigheter. Jag var fast i negativa känslor. Jag var faktiskt mitt eget hinder för att leva det liv jag ville leva. När jag insåg detta och slutligen låta det gå, fann jag mig i en mycket mer fredlig plats att

Du kanske tror att det &';. Är din significant other, din mamma-in-law, din vän, din syster eller din far som skapade skick du &';. re fastnat i Men erkänna det. Du har mer makt än du tror. Reclaim din makt, don &'en;. T ge allt bort till någon annan Omdömen

Och låt &'; s få en sak klar här. När du väljer förlåtelse, det spelar och' t betyda att du glömmer. Det spelar och' t innebära att du är överens med det förflutna. Det betyder helt enkelt att du släpper börda och gå vidare. It &'; s inte om att förneka en person och' s oacceptabla agerande; det &'; s inte om tolerera sårande beteende. Förlåtelse betyder inte att du måste återuppta ett förhållande med den person som förde dig smärta, och det verkligen spelar &'; t innebära att du skulle återvända till (eller vistas i) en skadlig eller kränkande relation. Förlåtelse handlar om att ta dina lektioner med dig, när du gå vidare med ditt liv. It &'; s om att frigöra dig själv och andra från känslomässiga skulder och förpliktelser Omdömen

Du kan fortsätta att hålla fast vid det förflutna.. Du kan förstå tätt mot smärta och förbittring. Du kan välja att vara arg och olycklig. Ingen &'; s hindrar dig Omdömen

Och jag säger till er, och". It &'; s helt enkelt inte värt det. Släpp det. Sätt dig tillbaka i förar &'en; s sits och". Omdömen

När du väljer att förlåta, du väljer att bo i en lugn sinnesstämning. Du befria er från gamla destruktiva tankemönster. Förlåtelse är att erkänna att alla gör sitt bästa med tanke på kombinationen av barndomen vårda, villkor och tolkningar av sina livserfarenheter. Omdömen

Den sanna förlåtelsens sker på insidan, med en inre förskjutning. Men resultaten av denna inre förskjutning kommer att ses i otroligt sätt genom externa situationer när du väljer förlåtelse. Det är ett val som befriar dig att leva ditt liv fullt ut och hellip; i glädje och frid Omdömen

BÖRDAN. En kort berättelse om förlåtelse Omdömen

Två munkar återvände till klostret på kvällen. Det hade regnat och det fanns vattenpölar på vägkanter. På ett ställe en vacker ung kvinna stod inte att gå över på grund av en pöl av vatten. Den äldre av de två munkar gick fram till henne, lyfte henne och lämnade henne på andra sidan av vägen, och fortsatte sin väg till klostret. Omdömen

På kvällen kom den yngre munken till äldre munken och sade, &"; Sir, som munkar, vi kan inte röra en kvinna &";. Omdömen

Den äldre munken svarade “. Ja, broder &"; Omdömen

Sedan den yngre munken frågar “ Men sedan Sir, varför är det så att du lyfte kvinnan på vägarna &";

Den äldre munken log mot honom och berättade för honom, och" Jag lämnade henne på andra sidan av vägen, men du är fortfarande bär henne &";. Omdömen

Fråga dig själv – Vilken börda du fortfarande bär? Är det bli för tung att bära? Omdömen

I studien av metafysik, har jag lärt mig en läxa ge. LIV ÄR ALLTID FÖR OSS ALDRIG MOT USA. Det är viktigt att leta efter välsignelse under alla omständigheter. Titta på vad situationen kräver tillbaka från oss, och sedan slutligen frigöra och släppa taget. Förlåt.

Vilka minnen från det förflutna fortfarande leda till att du känner smärta, förbittring, ilska eller sorg? Omdömen

Vilka negativa tankar och känslor är du tätt hänger med? Omdömen

Vem är du villig att förlåta? Omdömen

Är du arg på någon annan, eller kanske arg på dig själv?

Ändra ditt sinne. Väljer att förlåta. Omdömen

Här är några användbara steg i att frigöra och släppa taget om det förflutna. Omdömen

Bekräfta din upplevelse genom att vara trogen dina känslor och erkänna din skada, smärta, ilska, förbittring och eventuella rädsla eller tvivel från din upplevelse. För att göra detta, ta en titt tillbaka på ditt liv och komma ihåg tre personer som du tillflyktsort &'; t kunnat förlåta. En av dessa tre personer kan mycket väl vara dig själv (det var för mig). Ta din journal eller en spiral anteckningsbok, och lista dessa tre personer, som påminner om omständighet eller händelse, och skriva om dina känslor, domar, sårad, ilska, smärta och förbittring. Omdömen

Nu precisera någon del du kan ha haft i denna situation, som visar dig medlidande i processen, och erkänna insikter. Din del i situationen kunde ha varit något så enkelt som att hålla fast vid ilska och förbittring för länge. Om så är fallet, fråga dig själv att släppa ilskan nu. Det går inte längre tjänar du. Kom ihåg att du ställer dig fri i processen om förlåtelse, genom att välja kärleken över rädsla. Omdömen

Välj en av personerna på din lista över tre, och skriva ett brev till honom /henne. Detta brev är inte att sändas, utan för att hjälpa dig att läka genom förlåtelse. Här och' s en disposition för att komma igång:

1. Beskriv händelsen, hur det orsakat smärta, och hur det fortfarande påverkar dig. Jag använde fraser som, “ Det gjorde ont mig när … &"; eller “ Jag känner mig arg att du … &"; eller “ I &'; M fortfarande känner … &";

2. Identifiera del du spelat och alla insikter du har om situationen. Såsom “ Jag är ledsen att jag … &"; eller “ Jag inser min del av … &"; eller “ Jag har lärt mig att … &"; Omdömen

3. Skriv om vad du skulle vilja ha upplevt. “ Jag skulle ha velat för … &"; eller “ Jag förtjänade till … &"; eller “ Vad jag ville verkligen … &";

4. Låt det gå genom att skriva om din release av denna smärta som om du raderar den från ditt sinne. “ Jag förlåter dig för … &"; eller “ Jag vet att … &"; eller “ Jag förstår att … &";

5. Visa tacksamhet genom att erkänna hur denna erfarenhet har bidragit till ditt liv, eller vad du har lärt dig. “ Jag uppskattar att … &"; eller “ Vad du lärde mig var … &"; eller “ Jag fick ____ från denna erfarenhet &";. Omdömen

6. Om du vill avsluta ditt brev och slutföra processen att frigöra och släppa taget, använda fraser såsom, och" Med kärlek, &"; eller “ Skickar du många välsignelser &". Skriva ditt namn. Omdömen

När du skriver det här brevet, tillåt dig själv att skriva fritt. It &'; s för bara ögonen. Ingen anledning att oroa sig grammatik och interpunktion. Bara skriva. Låt orden flöda. Och kom ihåg, du är inte tolerera denna person och' s beteende eller åtgärder. Du frigör dig från smärtsamma negativa känslor som håller du fastnat i kaos i det förflutna. Du väljer att berätta för dig själv en ny berättelse genom processen om förlåtelse. Detta är för dig, inte dem. Omdömen

Slutligen, i denna process av förlåtelse, dina tankar spelar en stor roll eftersom dina tankar skapar dina känslor. Makten ligger i att ändra dina tankar för att skapa positiva känslor eftersom det skiftar din energi. När din energi förskjuts, kommer varje person runt du märker &'; nytt &'; dig. När du släpper den tunga bördan du bär, kommer du att förstå och uppleva gåvan att sätta dig fri genom processen om förlåtelse Omdömen  ..