5 tips för en målmedveten, Graceful och älska åldrandet. Detta är din elder

Tips 1. Omdömen Hur det är allt håller förändras
Ett ögonblick du &';!? Re lyckligtvis grepp i ett jobb med familj omkring dig och nästa du &'; re i ett land med ny , där det du gör är upp till dig Review, ska verka underbart och befriande att nu pensionerad. hur kommer det är så nytt att du känner ibland som du och' re i ett främmande land och don &'en;! t vet reglerna
Det är som alla skeden av livet vi går in, det finns olika krav som ställs på oss. När vi går i pension eller gå in på vad som kallas den tredje åldern sälja The kroppen förändras är ganska dramatiska och en intern tryck att upptäcka några av de stora frågorna kommer över oss.
I ett nötskal vi ombeds att konfrontera rädsla för åldrande och naturligtvis vår övergång eller vad vi vet om som döden. I slutet av dessa cykler!
Vad vi uppfattar som döden kan vara okänd och därför orsaka rädsla, och reaktionen kan vara att försöka undvika antingen tänka eller prata om.
Stages av livscykeln Omdömen Om en säsongens längd bestäms av tiden från ståndet Equinox är längden på varje livscykelfasen bestäms av tidsspannet mellan födelse och en mognadsfas i vuxenlivet. I amerikanska och mest västerländska samhällen sker ritualen bekräftelse i dag på 21, en ålder av college och universitet examen och inledande karriär lanseringen. Efteråt är en person som anses vara en självständig vuxen. Livslängden &'; s första fasen fastställs längden av de andra livsfaser också. När ett parti av barn har fullt mognat, det och det bara omfattar samhället och 'en; s unga vuxna, gjutning sin nästa äldste i en medelåldern social roll. Detta händer nu när den senare räckvidd ålder 42. Och i sin tur driver gruppen in medelåldern varandra till en äldre roll, nu börjar runt 63 år, i dag och' s Medianåldern för att ta emot en och' s första förmån vid ålderdom check från regeringen varierar från land till land som regeringarna deklarera sin oförmåga att finansiera alla äldre medborgare.
Eftersom andelen personer som kan överleva elderhood fas i livet har vuxit enormt under de senaste femtio åren, kan det vara meningsfullt att definiera en ny livsfas: sent elderhood (okänd 84 på upp). Den sociala roll sena äldste är ren beroende, mottagandet av tröst från andra. Välförtjänt, och tid för fred och vårda, av yngre folk sälja The faser och sociala roller, den moderna livscykeln kan vara men om så Omdömen Childhood. ålder 0-18 Social roll: tillväxt, ta emot fostran, förvärva värderingar, karaktärsstyrka. Generellt lever vi i en familjesammanhang med föräldrar eller vårdare övervaka vårt välbefinnande
Ung vuxenliv ålder 18-41 Social roll. Vitalitet, som betjänar institutioner, testar värden, skapar familjer. Med karriärer som vi bygger och störa de krafter som med nya idéer och dynamiska krafter unga sexuellt energi och kroppslig starka människor
Midlife ålder 42-62 Social roll. Makt att hantera probleminstitut med tillämpning av värden, guidning, ge sig, passerar på barn, verksamheten, möjlighet att köra saker. Början att omfamna vårt åldrande och ser att den sista tredjedelen av livet
Elderhood ålder 63-83 Social roll. Ledarskap, ledande institutioner, överföring av värden, mentorskap, guidning. Nu kan vi om vi vill verkligen komma in i mentorroll, fortsätter att använda vår kunskap och visdom att styra. Omdömen Late Elderhood (okänd 84+). Social roll: beroende (mottagande komfort från institutioner, minnas värden, med hjälp av meditation och kontemplation för att förbereda övergången förlåta kroppen för att ha att misslyckas eftersom det är vår naturliga tid för död
Eftersom varje skede av livet har sin egen.. unik gåva att ge till mänskligheten, måste vi göra vad vi kan för att stödja varje steg, och för att skydda varje steg från försök att undertrycka sin individuella bidrag till människans livscykel. Omdömen Så låta ungdomar vara ung, att komma ihåg att om du är någonting som jag, mina unga år var fulla av uppror att ta reda på nya saker och utforska Även om du gjorde och'.. inte göra uppror, om man ser tillbaka måste du skratta åt några av dina beslut Jag tycker själv ifrågasätts . av yngre människor och ofta vill döma Det har varit en disciplin för mig att komma ihåg att jag don &'en;.. t har alla svaren för alla människor Så låt yngre människor växa upp hur de behöver, inte min väg
Vi bör skydda det kloka i åldrarna. Vi borde ta samma inställning till att vårda den mänskliga livscykeln som vi gör mot att rädda miljön från den globala uppvärmningen och industriella föroreningar. För genom att stödja varje steg i människans livscykel, kommer vi att bidra till att alla dess medlemmar får vård och hjälpte till att blomma till sin fulla grad. Omdömen Tips 2. Omdömen BELIEFS
Har du någonsin undrat varför du tror att det du gör? Och ännu viktigare har du någonsin undrat hur dessa föreställningar påverkar resultatet av ditt dagliga liv.
Du lär tro från barndomen uppfostran några användbara några inte, familj mönstring, skolerfarenheter och den dominerande kulturen där du bor och har observerat allt ditt liv. Dessa orsakssamband har alla vänster idéer med dig om hur saker och ting är och aren &'en; t. Nyligen hade jag en kund som bestämt trodde att hon inte kunde få en bra karriär roll i hennes liv, trots att hon var en ljus kompetent kvinna. Under våra möten blev det uppenbart Omdömen hon höll en tro som hade gått från både sin mamma och pappa att kvinnor aldrig ska ta jobben för män. Hon övergår följaktligen och recontexualised denna tro till en som tjänade henne och fortsatte med att uppnå sina mål.
Om du märker ett mönster flera gånger, särskilt under uppväxtåren, och så vidare, kommer du att skapa en regel för dig själv. Denna regel blir då en medvetslös program eller mönster i sinnet. Dessa mönster är ofta ett resultat av smärtsamma situationer eller situationer där skrämmer har lämnat en defensiv block till expansion och framåt, med vad det är du vill för ditt liv
De flesta av oss har bombarderats med bilder av åldrandet som &ldquo. nedgång &" ;, icke-prestation, depression, ensamhet och rädsla för döden. Många av våra förfäder utspelar sig dessa scenarier framför våra ögon, eftersom vår kultur vände sig mot unga ansikten för inspiration; våra äldste vände sig till skam och internaliserad straff för allt äldre
Saken är, spelar och ' natur;.! t få det fel
naturen spelar och' t lämna någon ute i kylan utan anledning! Så har du frågat dig själv vad orsaken kan vara
Det var nödvändigt för oss som ungdomar att känna hur vi gjorde, av många skäl, men inte dessa skäl håller fortfarande, och det &';? Är min Omdömen antar att de don &'en ; t; det är dags att släppa de flesta, om inte alla blocken för att älska och' s närvaro. Att vara närvarande för att vår storhet och uppnå, inte så mycket, nu, karriärmål, men att göra mål och fortsätta ett liv baserat på kärlek, tacksamhet, visdom och förlåtelse. Vad kommer att visa för var och en av oss, är vårt att driva Omdömen Vi behandlar oftast dessa föreställningar vi värnar som om de är sanna, och de styr vår uppfattning om oss själva och därmed vår värld och de relationer som befolkar vår värld. Detta går på och i livet och stärker våra dagliga handlingar fram till den tidpunkt då vi vill ändra dem. Vi har makt att förändra våra liv! Omdömen Nyligen hade jag en kund som hade avgått med många planer men bara kunde inte verkar antingen få något från marken eller njuta av sina dagar. Vid talar upptäckte han några av de fantastiska saker han hade gjort under sitt liv, recontextualized han sina misslyckanden och beklagar i lärdomar och blev en underbar mentor till ett gäng yngre affärsmän. Den här mannen och' s blocket var hans tro att ha avgick han var på sophögen i livet. När han lät denna tro går, alla typer av nya och underbara insikter inträffade, och därför möjligheter. Omdömen Och det är dessa föreställningar måste vi utmana oss i utredningen. Vad menar de, var kommer de ifrån och de är fortfarande användbara. Eller är många av mina föreställningar om åldrandet skadligt för min hälsa och välbefinnande. Till exempel fråga dig själv, vad din tro är runt idéer kroppsuppfattning? Har du Tall för en ungdomlig kropp och skäms av en äldre kropp? Har du kritisera yngre människor för att inte beter sig på det sätt du tror att de ska? Är du rädd för din åldrande och don &'en;? T vill överväga resultaten i livet
Denna rädsla /tro är vad bränslen flera miljarder dollar anti-aging industrin. Sköta din kropp är besläktad med att titta efter och har en sund själ. God mat, bra övning, vänner, samhällets stöd, att ge tillbaka och att det bästa vi kan är hälsa på sin yttersta.
Då kan vi, om vi så önskar, gräva lite djupare.
Alla dessa frågor kan vara inför hållet tillsammans med frågor om döden och döendet som du segue in elder och ta upp rollen som
mentorn att följa generationer.
att kvalificera sig som en äldre du behöver ditt liv i all sin levde härlighet. Det finns inga formella kvalifikationer, du är på grund av det faktum att du har köpt upp en familj, arbetade i affärer, reste, byggde hus, lyckades, misslyckades, försökte igen, klättrade berg, korsade floder, kämpade i krig, ändrade länder, varit det bästa och det värsta du kan vara, lärt sig nya språk, lyssnade, satt med födande och döende, älskade, grät och kämpade. Du kvalificerar dig Review, är detta är din tid att kliva upp till skörda frukterna av en lång och händelserik livslängd.
Att leva kraften i ditt underbara liv och ge till din familj och samhälle! Omdömen Tips 3.
Förlåtelse
För att kunna hoppa ur sängen med kraft som trotsar ålder har allt att göra med hur du känner dig om dig själv och ditt liv i allmänhet. Skulle du inte hellre börja dagen känna kraftfull, istället för att oroa din värk och smärta? Denna själv Picturing är viktigt, oavsett vilken ålder du är. I själva verket - för mig har det blivit allt viktigare som jag mognar. Ibland kan jag inte gillar bilderna jag ser i media äldre människor - så jag använder min "själv Picturing" för att se till att jag inte kommer att falla i tro dessa stereotyper om de äldste i vårt samhälle. Genom denna plan kommer jag att arbeta med er - att visa dig hur du kan göra detta också. Livet är så värdefull. - Jag hoppas att ni kommer att börja fira varje dag med passion och kraft för Omdömen Kärlek är grunden för hela livet, att tänka i samklang med din inre kraft och veta med inre klarhet vad din Syftet är. I love därför är grunden för alla lagar den universella sinnet.
Utan denna kärlek kännbara och används, sin verksamhet som vanligt för din gamla undermedvetna mönster av hat och repressalier sabotage och klander.
Du kan inte lämna någon situation eller släppa några gamla mönster tills det är kärlek och förlåtelse, och sedan en komplettering eller helande kommer att ske som ditt hjärta öppnas och en anpassning till den verkliga flödet av liv har återställts.
underbar sak om tiden är det &'; s töjbart. Vi kan alltid nå tillbaka och reparera relationer, reframe situationer och släppa någon skuld och repressalier vi kan känna om det förflutna. Review, är att lära sig att älska och omfamna allt som är med en acceptans och mottagning av att högre kärlek som ger i kraften i åtanke för avsiktlig manifestation
sant välstånd och överflöd är att lära sig flyta med dessa lagar. Omdömen Överflöd är accepterandet av allt som är. Det är den naturliga orsaken till dig. Det är också din naturliga arv. Du kan göra anspråk vad &'; s din nu
Vid olika tidpunkter du ser runt omkring dig de yttringar av din glädje och andra dina rädslor, eller för den delen de manifestationer av någon av dina nuvarande bekymmer Omdömen Tips 3...
tacksamhet
lära sig kontemplativa konst är viktigt att ha en fredlig och förlåtande liv som en äldre person.
Lärande och öva konsten att meditation Äter tacksamhet för alla fantastiska upplevelser du har haft. För att nå denna insikt blir det viktigt att nå tillbaka genom ditt liv och försiktigt hitta de platser du håller i minnet med bitterhet och ånger. Alla dessa scenarier behöver recontexualizing.
Lättare sagt än gjort skulle man kunna säga! Men som ni skulle veta något värt att göra har ett ögonblick av svårigheter, till ett berg klättra, en rasande flod att korsa. Dessa är de stunder i livet när du kliver upp till plattan, och säga ja jag kommer. Vad som är nödvändigt för att vända denna ilska och bitterhet, sorg eller depression, ånger eller brist på
ansvar. Vi har alla gjort misstag, du är inte ensam, vi är bäst och värst av allt, och vi är i samma båt. Den joyousness att släppa är den mest fantastiska känsla. Eftersom det är där uthyrning i kärlek börjar.
När vi gör vårt kontemplativ arbete, vad som kommer att uppstå är minnen av bitterhet från svek, skuld från ouppfyllda relationer, gamla hat som uppstår som rädsla. När nå en hög ålder kan vi se tillbaka och recontextualize dessa händelser som lärdomar från beslut som vi agerade ut med den information som vi hade vid den tidpunkten. Känsla situation eller omständighet med en förlåtelse och själv kärlek som förstår varför och hur vi reagerade som vi gjorde. Vi var varken rätt eller fel, när vi tar en baksätet titta på scenarier för vårt liv.
Att släppa skuld och rädsla, titta på livet från en äldre ger möjlighet att skörda visdom från det förflutna, som förbinder prickar och mönster av beslut och åtgärder hela vägen genom våra liv.
vara själv förlåtande som ett sätt att se på det förflutna kommer att ge sinnesfrid till idag, och tacksamhet för ett liv som levts väl.
här sedan segues vår inträde till elder, att kunna förmedla Wisdom lärt Review, är detta bara en av många förlåtelse övningar
Förlåtelse övning
1. Dra ditt projektion. Omdömen Ta fokus från den andra på dig själv
2. Glöm den andra personen /s eller situation Omdömen 3. Hur ser situationen gör du känner?
4. Hur ofta i det förflutna har du gått in i detta tillstånd?
5. Fråga vad som ligger bakom känslan?
6. Vad händer inte på det sätt du vill att det ska hända?
7. Och slutligen vad är payoff för dig? (Att vara oförsonliga)
8. Är det så att du får förbli arg och upprörd
9. Frågan är äntligen är du villig att förlåta dig själv?
10. Det viktigaste här är att veta att skulden om det förflutna kan
transformeras med hjälp av andliga tekniker
Tips 4 Omdömen Lita
integritet som handling är när man vet med självförtroende som du Review förstå dina egna övertygelser och där de träffar på din Omdömen nuvarande vardag. Att kunna hålla energisk och sälja etiska gränser, medan lita på processen
veta och lita på din intuitiva “ Gut Feelings &"; Review, är detta en så stor sak för alla, och vi kommer att fortsätta ges samma scenarier om och om igen, tills vi får och lyssna de tidiga varningstecken huruvida tecknen är för en gå vidare eller stanna tillbaka och undvika.
veta hur man lita på din inre kunskap kommer att ge en hel del sinnesfrid Omdömen När du har en situation av något slag vare sig du vill det eller don &'en;. t gillar resultaten kan skilja sig åt men att vara i upplevelsen kan se till att du gillar det var allt fel någon annan person, sak eller situation Omdömen tagande ansvar för vad som kommer till oss blir då uppgiften. Till exempel har du en viss situation som fick dig att känna dig arg eller frustrerad. Du don &'en; t vill vara smittade av virus av oavslutade ärenden Review Var medveten om vad du fokuserar på.. Är det bristen på karriär och arbete uppfyllelse, tycker du att du har levt ett ouppfyllt liv. Tror du att du inte &'en; t har tillräckligt med pengar? Har pension ser ut som ett främmande land? Vissa plats du har snubblat in utan att planera Omdömen Eftersom du vet att dina 7 steg, kan du kontrollera var frustrationen hålls och recontextualize den speciella känslor eller scenario
Det kan vara så att just den situation var inte för dig att delta i Review Nu släppa processen kan börja. släppa skuld och ånger och skuld
Detta är vad frihet är, fri från att ha det förflutna diktera framtiden
enkelt är det.. att förlåta är att släppa bondage vi har hållit oss själva och andra i Lyssna vad du tycker om dina funderingar, don &'en;. t försöker göra allt positivt, låt de negativa känslorna komma fram och fråga dem om du fortfarande behöver dem eller kan du recontexualize och komma ut med en ny relation till ditt förflutna. Din familj och nära och kära kommer att tacka dig för det. Omdömen Tips 5
Vad är din pupose?
Vad är ditt syfte för att vara här på planeten jorden, varför gör vad du gör? Känner du dig ibland en känsla av värdelöshet Review, en &";? Vad &'; s allt varit för &"; känsla Review, är detta den överlägset viktigaste av alla tips du någonsin kommer att få Review, är att fråga dig själv frågan?. Vad är mitt syfte
första jag &';?. skulle vilja säga är att svaret är du Omdömen Liksom alla svar eftersom det finns ingenting utanför dig
Så lyssna, lära och göra Detta är en resa utan slut. Kärleken vi upptäcker i har alltid funnits där. Det är att det har dolts från vyn i huvudsak av dig. Och avslöjar din inre visdom till dig själv är den fallande bort en stor del av det förflutna “ bagage &"; och släppa in förnuftets ljus
ljus Kärlekens. vad vi är alla födda både ge och ta emot Omdömen Du är tillverkaren av er värld som vi alla är.
Detta är en ganska häpnadsväckande idé, men det är den grundläggande förutsättningen på vilken | Allt de gamla metafysiska Texterna är baserade. Omdömen jag har en helt annan förståelse för vad åldrandet kan vara, och det är att människor kan leva med glädje, oförskräckt, och rikt till slutet. Här en utmaning utan många förebilder eller kartor. Utmaningen är att säga nej till “ nedgång &"; mentalitet och ja till livet som vi gör det. Review, kanske inte passar väl med ditt tänkande, vid denna tid och det är därför det är så viktigt, och börja titta rakt och ärligt på vad du tycker ålderdom är ?
Yours med kärlek och respekt
Margo Knox
http:. www.babyboomerswithpurpose.com Omdömen