Kontrollera med Yourself
När vi vaknar på morgonen, vad vi tänker på först? Omdömen Är det vad jag måste göra härnäst gör, där måste jag gå idag, eller vad som behöver skall göras? Hur sällan vi fundera på hur vi gör och vad vi behöver? Så ofta vi förbiser oss från allra första början. Det börjar när vi vaknar och fortsätter under hela vår dag. Under hela dagen som tillhör oss, för varje dag är vår, hela dagen lång. Och ändå har vi tillbringar större delen av vår tid att göra vad vi tycker att vi borde göra, eller agerar hur vi tror att vi ska agera. Vi gör detta utan att någonsin verkligen titta på oss själva eller lyssnar på vad vi behöver. Vi blir alltför upptagen för oss själva. Det är lätt att göra eftersom livet kan vara störande. Men vi glömmer att livet är där för oss, inte tvärtom Omdömen
Vi inte existerar för att arbeta genom livet. vi är tänkta att vara närvarande och i stunden, närvarande med oss själva och det liv vi lever.
Vi behöver ansluta till oss flera gånger dagligen. Det kan tyckas fånigt, men denna lilla praxis från det ögonblick du vaknar tills du går till sängs håller dig jordad. För du kommer att leva livet från centrum av er, inte från dig eller dina tankar, utan enbart från dig. Ju oftare du checkar in med dig själv desto lättare livet kommer att känna att du kommer att vara mer närvarande i ditt eget liv. Det är som att läsa en bok och ignorera omvärlden; det är våra tankar och fantasier, vårt sinne, på jobbet. Vi bör försöka att sätta ner boken en stund och bara vara, med inget annat än oss själva. Omdömen
När vi gallrat våra tankar, våra sysslor, våra vanor, våra dagordningar, finns vi där vi verkligen är. Köpa och i detta utrymme kan vi se och bli tydligare. Detta betyder inte att du inte kan plocka upp boken igen, men ibland är det bra att återställa oss genom att aktivt försöka vara närvarande inom oss själva och vår omgivning. Nästa gång du vaknar, påminn dig själv att inte omedelbart gå in i din normala saker, men att först bara vara, att vakna upp idag. Under dagen, ta en liten stund att vara du genom att bara vara närvarande i nuet. Vad detta betyder är att du rensa ditt sinne, låt dina känslor avveckla, försök att inte göra någonting, och försöker bara vara med var du är och hur du är. Detta är en jord praxis som ansluter dig till dig. Det är okej att glida iväg, för det händer, men med avsikt det tar bara ett ögonblick att centrera själv. Du hittar den uppfyller, även om du bara göra detta under mycket korta perioder. Att vara närvarande med dig själv är som att ge dig själv en paus; det tillåter dig att vara med ingenting, ingen behöver, ingen gör ingenting annat än dig själv och där du är. Detta är okej; i själva verket är underbart. Låt ditt sinne vila, låt dina känslor slappna av och då kan du och kommer att vara närvarande. Du kommer då att vara mycket mer medveten om dig själv, dina behov och ditt liv Omdömen  ..
inre frid
- Trött? Stressad? Prova dessa 3 tekniker i helgen och känner förnyad
- ACCEPTERA-MYCKET HARD
- Den nåd och visdom att leva med uncertainty
- Hur man kan föra ut din kärlek Essence
- Att leva med Regret
- Silent Assassin
- Hur Livskvalitet ändrar ditt Challenge
- Serenity Now
- Släppa Gamla, välkomnade New
- Skapa fred mitt i Chaos
- Jag måste ha varit galen ..... eller var jag
- Det bästa sättet att be - Secret strategi för att lära ut hur bön till God
- Hur man skapar Rapture HÖGER NOW
- Rocking Horse Syndrome
- Hur man hamnar i Essence i Meditation
- Steg 3 - Erbjuda Förlåtelse
- Du kan förhindra dåliga saker händer till You
- Varför du är Afraid
- Kärlek Humbly
- Moving Beyond Expectations och Resentment