Fem Andliga Lärdomar på Rotary

Nära mitt hus, och på väg till nästan varje plats jag kör, det är en fem sätt korsning. Om du &'; ve någonsin gått igenom en fem vägskorsning, du vet att saker och ting kan bli lite jobbigt när det finns mer än ett par bilar vid någon tidpunkt. Så länge som alla kan räkna, och följer grundläggande reglerna för artighet, kan saker och ting flyter ganska smidigt. Inför en osäker eller aggressiv förare i mixen, dock, och saker kan gå dåligt mycket snabbt! Omdömen

Som de omgivande städerna har vuxit och trafiken vid korsningen har ökat, fattades beslut om att ersätta korsningen med en roterande. Detta kommer förhoppningsvis att göra trafikflödet effektivare och trafikkaos nästan omöjligt. Konstruktion började i våras och har fortsatt genom de varma sommardagarna. I genomsnitt, jag går igenom byggarbetsplatsen sex gånger om dagen. Sex gånger per dag gånger sju dagar i veckan gånger om sexton veckor är lika med ungefär 670 fem resor genom byggarbetsplatsen. Med tanke på de siffror jag nu anser mig något av en expert på roterande konstruktion. Som sådan, I &'; D vilja dela några viktiga lärdomar som jag och' ve lärt väntan på snart vara klar roterande. Dessa lärdomar gäller inte bara byggarbetsplatser, men livet i allmänhet. De är inte nya, men jag tror, ​​är värt att upprepa. Omdömen

1. Övnings tålamod. Du kommer alltid att stöta på tillfällen då du har att vänta, i trafiken, du kommer till kassan linjen eller för den återvändande samtal. Att välja att vänta med tålamod, i motsats till irritation eller irritation, kommer att göra underverk för din totala känslomässiga och fysiska välbefinnande. Våra fysiska, mentala, emotionella och andliga kroppar är sammankopplade. Vetenskapen har nu visat att våra attityder påverkar vårt DNA. När vi flytta vår inställning från ilska, irritation eller förbittring i uppskattning, glädje eller godkännande, även för mindre än en minut, börjar vi en kaskad av positiv förändring i alla våra kroppar. Så nästa gång du har att vänta, varför inte ta några djupa andetag, säga några uppskattande ord till dig själv, tänka på något som ger dig glädje, eller le utan anledning. Ditt sinne, kropp och ande, liksom människorna omkring dig, kommer att må mycket bättre. Omdömen

2. Sluta vara ett offer. Detta kan komma som en överraskning, men de krafter som inte väljer att göra detta byggprojekt bara för att förstöra din dag. It &'; s inte om dig. Nästa gång du befinner dig långsammare eller kanske störs av någon slumpmässig händelse i ditt liv, lyssna på samtalet i ditt huvud. Är det fullt av “ stackars mig &" ;, självömkan, skuld och förbittring? Ändra ditt perspektiv för ett ögonblick. Tänk på de arbetstagare som står ute i värmen och damm hela dagen, eller lägger tar i 100 graders värme. Skulle du hellre vara dem, eller kanske den person som hade olyckan att &'; s orsakar pile-up? Antagligen inte. Det skulle vara hälsosammare att vara tacksam att du har luftkonditionering i bilen och kan stänga dina fönster mot värme och damm eller att du och dina nära och kära är säkra och hälsosamma. Som ordspråket säger, är attityden allt. Omdömen

3. Sluta klaga. Inse att det alltid kommer att finnas omvägar i livet och ruts i vägen. När du väljer att acceptera dem som graciöst som du kan din mentala och emotionella välbefinnande kommer att förbättras. Börja med att märka hur mycket du klaga … om vädret, trafiken, tillståndet i ekonomin, din significant other, etc. Klaga håller dig fångad i en ond cirkel av negativ energi som påverkar din mentala, emotionella och fysiska välbefinnande. Försök att sluta klaga under korta perioder, 5 minuter, 15 minuter, en timme och sedan arbeta upp till en hel dag. Försök att utvidga din no-klagomål beteende för en vecka eller mer. Du kommer förmodligen bli förvånad över hur mycket du klaga som en fråga om vana. You &'; ll också att bli förvånad över hur bra du känner när du håller dig till din no-klagomål diet Omdömen

4.. Lita på att detta ska också passera. You &'; ve hört att det enda som är säkert är förändring. Vad är sant i detta ögonblick kan inte vara så i nästa. När du står inför en trafik back-up, ett avbrott i Internettjänst eller en trasig vakuumslang, don &'en; t reagerar som om du och' ve just fått diagnosen en sällsynt dödlig sjukdom. Dessa saker är tillfälliga och i den större bilden, bara inte så viktigt. På en skala från 1-10, fråga dig själv, och" hur viktigt är detta &" ;, och möjliggöra en perspektivförskjutning?. Andas, påminn dig själv att det är tillfälligt och väljer att rida ut störningar med grace och lätthet. Omdömen

5. Gå med strömmen. Vid roterande, som i livet, är det mycket lättare att gå med strömmen. I själva verket, om du går mot strömmen i den roterande kommer du förmodligen köra smack in i en annan bil som kommer rakt på sak. Att gå mot strömmen i livet kan inte ha sådana omedelbara eller drastiska konsekvenser, men har inga tvivel om att det kommer att få konsekvenser. När vi försöker att gå mot strömmen, tvinga saker att hända, insisterar på att göra det vår väg och ignorerar vår inre vägledning, vi upplever motstånd, frustration och ångest. Vår upptagen, över stimuleras liv hålla oss från att höra den stilla rösten inuti som försöker få vår uppmärksamhet. Medvetet skapa en lugn stund för dig själv att höra denna röst och börja anpassa dig med din inre röst. Det kommer att hålla dig att flytta mycket mer lätt och enkelt med strömmen

Vi don &';. T alla har en konstruktion zon i vårt närområde, men vi har gott om möjligheter i vårt dagliga liv för att uppleva irritation, frustration och irritation. Jag inbjuder dig att göra ett åtagande att närma sig dessa möjligheter med ett nytt perspektiv. Föreställ dig hur mycket trevligare den värld vi lever i skulle vara om vi alla övade de enkla stegen I &'; ve skiss. Om du vill leva i ett fredligare, harmonisk och kärleksfull värld, är det upp till dig att börja leva ditt eget liv på det sättet. För att citera Gandhi “ Var ändringen som du vill se i världen &";.
.