Hur To Stay In The Moment

Staying närvarande i livet verkar svårare än det är. Det handlar inte om att kontrollera dig själv eller alltid påminna dig själv att stanna närvarande. I själva verket är det frisättningen av allt det som gör det möjligt. När vi släpper oss, kan vi vara närvarande. När vi släpper våra idéer om kontroll över oss själva, gör vi det möjligt oss att bara vara. Och när vi gör detta, det finns ingenting i vägen för oss bara vara oss. Det är oron, den försöker, den kontrollerande, konstant ångest kopplad till hur vi är som håller oss från att vara oss. Om vi ​​inte var intresserade om i morgon, skulle inte idag känner enklare? Om vi ​​inte tänkte på vad vi gjorde fel eller borde ha gjort annorlunda, då skulle vi vara fri att vara i ögonblicket. Det är frisättningen av allt som du håller ned oss ​​på så många sätt som gör det möjligt för oss att vara närvarande. Omdömen

Att vara närvarande är helt enkelt bara vara. Vi förlorar så mycket av våra liv genom att inte koppla in i livet och bara vara. När vi släpper kontrollen över oss själva, låt gå av hur vi tror att vi måste vara, vad vi borde göra, och hur vi gör det, det är då vi kan interagera med i nuvarande tillstånd. Att vara närvarande också vara närvarande med dina tankar och känslor, dina känslor och idéer. Ofta vi distrahera oss från vad vi verkligen känner eller tänker; Vi är inte riktigt medvetna om oss själva. Det finns en tendens att låta vårt sinne vandra och endast delvis uppmärksamma oss själva och nuet. Vi tenderar att inte uppmärksamma eller erkänna hur vi känner också. Att vara närvarande inte ignorera dig, men stämningen i sig själv. Det är i denna process av bekräftelse att man blir närvarande. Omdömen

När vi distrahera oss själva och inte ägna uppmärksamhet åt vad vi tänker eller känner, blir vi ännu mer avlägsen, inte bara från våra liv, men också från oss. Vi kan lyssna på oss; vi kan vara närvarande med hur vi är, och på så sätt kan vi också släppa den och sedan bara vara. Vi kan låta det gå, gå vidare och vara närvarande, inte bara med oss ​​själva, men med för tillfället. Den största sak som håller oss från att vara närvarande är vår brist på medvetenhet och erkännande av oss själva. Eftersom vi ofta inte finns med våra tankar och känslor, hamnar vi i ett känslomässigt och mentalt tillstånd som inte är baserad i verkligheten. När vi ignorerar delar av oss själva, vi är inte heller verkligen vara närvarande i våra egna liv. Bara genom att ta en stund att erkänna vad vi känner och tänker, varför våra tankar och känslor är det, kan vi låta dem gå och känna före igen Omdömen  ..