Att hitta fred inom dig - 3 tips för att Feel at Ease

Det är ingen hemlighet att många av oss strävar efter att finna den känsla av fred som vi vet finns inom oss. Ändå alltför ofta livssituationer och omständigheter som är bortom kontroll har en tendens att flytta oss ifrån att erkänna att fred inom oss själva. Omdömen

Hur skulle din situation förändras om du plötsligt började inse att för att finna att fred inom dig själv skulle också kräva att du ska börja att älska utan villkor, så att du kan uppleva den typ av eviga glädje som i slutändan leder till fred? Omdömen

Alltför ofta, om du är något som de flesta människor på denna planet som kallas Jorden, vårt sökande efter inre frid börjar genom att titta för att ta bort distraktioner och influenser från externa händelser och omständigheter. Omdömen

Till exempel när du befinner dig med en Yoga klass och du får en glimt av Inner Peace under klass bara för att få det "förstörda" på grund av en mobiltelefon går av eller någon Snarkning under sista vila poserar klass, kan det vara ganska lätt att tänka ... Om denna situation inte hade hänt då jag skulle ha upplevt ännu mer Fred och stillhet under lektionstid. Omdömen

Och för dem av er som befinner dig medveten om att vad som händer i ett yogapass är verkligen inte så viktigt när det gäller den större bilden, jag vill att du ska förstå , bara förstå att vad som händer på Yoga mat är en direkt återspegling av vad som händer i den "verkliga världen" liksom. Omdömen

Till exempel när du befinner dig fastnat i trafiken när du inte har råd att vara sent till arbetet, inte i det ögonblicket där du tror att om det inte fanns trafik då du skulle ha kunnat fred köra till jobbet i stället för att hålla fast vid den berättelse som du skapade i huvudet om trafiken och dess konsekvenser .

Oavsett vad du kanske tänker i detta ögonblick, här är 3 tips som hjälper dig att känna till mods, så att du kan börja märka och erfarenhet som freds inom dig själv. Omdömen

Tips # 1 - Lär dig att älska utan villkor

Om Kärlek är "too big" av en idé för dig vid denna tid, helt enkelt börja med att lägga märke till vilka villkor du placerar på kärlek och hur din upplevelse i livet är annorlunda när du visa det med kärlek i stället för motvilja Omdömen

Tips # 2 -. Medvetet Andas in och ut

Du kanske blir förvånad över att märka att du har en annan andningsmönster för varje enskild känslor som du upplever. När du börjar att medvetet fokusera på din andning In och ut du faktiskt utveckla och utöka din förmåga att utnyttja den Inner Peace inom dig Omdömen

Tips # 3 -. Börja meditera dagligen

Tro det eller ej, meditera dagligen faktiskt hjälper dig med den väg till alla kärlek, glädje och fred som finns inom dig. Och ifall du undrade, bruket av Yoga Nidra är en guidad meditation teknik som hjälper dig att släppa i de djupaste staterna i din varelse som är där kärlek, glädje och fred råkar uppehålla sig inom dig Omdömen  ..