3 sätt att skapa sann Happiness

Vandring bergskedjan bakom mitt hem är där jag får ofta mina mest inspirerade idéer. Den andra morgonen, bultade en fras i mitt huvud i ett mycket dramatiskt sätt precis som jag nådde toppen av min klättra. Stod där, skanning horisonten, nöjd med min morgon och' s prestation, klart som korvspad i mitt sinne hörde jag: ser bra ut, må bra, gör bra Omdömen

När frasen dök in i mitt sinne, var det klart. för mig att det var mer än en fras, men ett motto, ett rally rop och vägen till sann lycka för kvinnor. Att &'; s det, tänkte jag - det är vad kvinnor vill ha! Vi vill förbättra oss själva, tillgång till vår potential, vara glad och blir mer och mer av kvinna som vi känner att vi kan vara. Vi vill se bra ut, må bra och göra gott Omdömen

Som coach, talare och lärare, I &';! M som alltid frågar mig hur kan jag kommunicera allt jag vet, har bevittnat eller upplevt på ett sådant sätt att det hjälper kvinnor att hitta sin väg till lycka och i slutändan deras sanna jag. Denna fras tycktes ta mitt budskap genom så klar och koncis sätt! Jag började göra min väg ner från berget, må bra om min nya upptäckt.

Varje steg jag tog tillät mig att förstå mer av essensen av vad ser bra ut, må bra, gör bra egentligen betyder för kvinnor. Jag kände att det var mer än bara det självklara - ja självklart, har vi alla sagt, jag vill bara se bra ut eller varför kan &'; t känner jag mig bättre? Men, genom att verkligen anamma det som ett motto, och gå djupare, öppnar vi upp oss för nya möjligheter för vår egen kraft, potential och sann lycka.

Jag började komma ihåg att år sedan när jag gick igenom min egen personlig transformation - utvecklas till mer och mer av mig själv - människor som hadn &'en; t sett mig under en lång tid skulle alltid fråga mig om jag hade förlorat vikt. Nu, vilken tjej spelar och' t vill höra det ?!

Det var det första de skulle säga när han ser mig och när jag skulle säga jag inte hade och' t, skulle de ge mig denna förvirrade look. Ibland skulle de även argumentera med mig, övertygad om att jag bara wasn &'; t erkänna det! På den tiden, hadn I &'; t egentligen förlorade någon tyngd, men på grund av den inre förvandling som ägde rum, verkade jag helt annorlunda på utsidan. Det blev en sådan stor läxa för mig att se bra ut är mer än ytan.

För oss kvinnor, det &'; s om energi och väsen vi visar världen. It &'; s vår glöd, vår utstrålning och vår närvaro. Att &'; s riktig skönhet - det &'; s kärnan i ser bra ut. Någonsin träffa en kvinna som är fantastisk, men inte en perfekt storlek 6? Hon har en kvalitet och närvaro om henne som är mer än bara hennes storlek.

OK så hur får man den inre strålglans kanske du frågar? Det första tipset jag har för dig är att stöta upp din egen vård. De flesta kvinnor lämnar egenvård till botten av listan och det händer bara om de har tid. Prova att flytta en eller två saker till toppen av listan. Oavsett om du &'; re avkopplande med lotion och potions, dykning i en saftig bok, meditera eller utövar, alla dessa saker ger en känsla av värde och uppskattning till din varelse.

Kom ihåg att höra alla dessa finansiella gurus säga att om du vill bygga välstånd, måste du börja med att själv först? De skulle uppmuntra dig med varje lönecheck för att automatiskt lägga en del i besparingar. It &'; s typ samma idé när det gäller egenvård. Den tid som du lägger i egenvård, blir en investering i dig själv. Och när vi investerar i oss själva, vi utstrålar och när vi utstråla, vi och' re lyckligare.

Så det första sättet att skapa sann lycka är att se bra ut genom att odla din inre utstrålning.

Vid det här laget, jag &'; m ungefär halvvägs hem och jag &'; M verkligen börjar älska denna idé om Look bra, må bra, gör gott. Det verkar som om ju mer jag funderar den, desto större blir det. Jag börjar inse att så många kvinnor, ser bra ut har varit ett sätt att försöka må bra. Är vettigt. Vi har alla blivit bombarderad med annonser och bilder av snygga människor och de verkar aldrig missnöjd eller deprimerad! De två är så ihop och speciellt för oss kvinnor, kan vi inte ha det ena utan det andra.

Precis som det finns en miljon produkter lovar att du &'; ll ser bra ut om du använder dem, det finns lika många lovande att du &'; ll må bra. Antidepressiva läkemedel är faktiskt oftast förskrivna läkemedel i det här landet så klart det finns en hel del människor som vill må bättre Omdömen

I arbetet med olika kvinnor, I &';. Ve upptäckt några gemensamma mönster runt må bra. De flesta kvinnor känner lyckligast när de hedrar själva. När vi inte försöker vara perfekt, eller känslolös eller allt för alla, men när vi tillåter oss att bara vara riktig. Vilket inkluderar omfattar alla de olika delarna av oss själva -. Även de som vi tycker är fel, obehagliga eller ointressant Omdömen

Finns det en del av dig att du skulle vara villig att omfamna idag? Kan du vara mer accepterande av dina känslor? Kan du tillåter dig själv att be om hjälp? Kan du ta lite tid att bara vara och inte göra? Denna typ av förändringar skapar utrymme för oss att bli mer och mer äkta som alltid leder till en större känsla av frid och lycka.

Så hedra dig själv leder till Feeling Good som blir det andra sättet att skapa sann lycka.

När kvinnor ser ut och känns bra inifrån och ut, framträder en önskan att ge tillbaka på något sätt. Oavsett om det &'; si sin egen familj, i sin karriär eller som volontär, när vi är på vårt bästa, vi är naturliga givare och vill hjälpa andra att bli sitt bästa också. Så dess bara naturligt att göra gott blir nästa steg i sann lycka. Vid det här laget I &'; M kör ner från berget, att upphetsad komma hem och låta mina idéer att tumla på papperet!

Vad jag älskar om begreppet göra gott är att det finns oändliga möjligheter. Vi kan gå stor eller liten, regelbunden eller en gång - det finns många sätt att göra gott i världen. Från ett varmt Hej, att göra något för en vän eller familjemedlem eller starta ett nytt projekt eller samhället -. Vi begränsas endast av vår fantasi Omdömen

För en del kvinnor, de vill bidra, men ofta tror att de don &'en; t har tid, energi och resurser. Om detta är sant för dig, vill jag uppmuntra er att titta på vad du har i överflöd och börja ge en bit av det tillbaka. Kanske du har lite extra tid att hjälpa någon ut eller har några extra dollar att donera eller kan använda din energi för att skicka positivitet till någon i nöd. På detta sätt är du delar din överflöd för att skapa ännu mer. Omdömen

Eller du kanske börja med att utforska vad du tycker saknas i din värld. Kom ihåg den berömda citat från Gandhi av “ Var ändringen som du önskar att se i världen &" ;? Lägg märke till var du vill se förändringar. Fråga dig själv: Hur kan jag vara en katalysator för just det som jag önskar eller vill ha mer av? Vem känner jag mig mest kallade att hjälpa till? Hur kan jag få en varaktig bidrag till världen? Dina svar kommer att guida dig till en plats där du kan göra gott, och i processen, skapa en känsla av mening.
Tredje och sista sättet att skapa sann lycka är att göra bra lägenheter i världen.

Genom att ser bra ut, Feeling Good & Göra Bra kvinnor vägleda sig i en djup känsla av sann lycka Omdömen  ..